Niesamowita końcówka drugiego meczu Vive Targów Kielce w Lidze Mistrzów! W ostatniej akcji spotkania szczypiorniści Bogdana Wenty doprowadzili do wyrównania i dzięki temu wyjeżdżają z bardzo trudnego terenu w Karlsruhe z jednym punktem! Vive Targi zremisowało z Rhein-Neckar Lowen 29:29! Mecz ułożył się świetnie dla kieleckich zawodników. [...]
W ostatnim spotkaniu grupy B Ligi Mistrzów piłkarzy ręcznych mistrz Polski Vive Targi Kielce przegrał z MKB Veszprem KC 29:32(14:14). Obydwa zespoły awansowały do 1/8 finału LM.Węgierski zespół został zwycięzcą grupy B, natomiast drużyna Vive Targi zajęła trzecie miejsce. Przeciwników w 1/8 finału poznają we wtorek, kiedy odbędzie się losowanie [...]
Na pierwszym zdjeciu stoi Marcell z Mariuszem, ale Jarka tam nie widze. hiperman nie unos sie tak strasznie. Juz tego "idiote" mogles sobie darowac. Ale chociaz na chwile cos sie ozywilo w Strongmanach. NinjaTKD zanim cos opublikujesz staraj sie byc bardziej precyzyjny. Weryfikuj i teksty i zdjecia. Zmieniony przez - x-ray w dniu [...]
redcow, Martucca, martaoo4 dzięki za przepisy!! Spróbuję w najbliższych dniach :) 06.10.2011 Dzień jakiś taki z dupy. Na nic czasu mi nie starcza. Ciągle myślę o jedzeniu i jakby tu zrobić aby zjeść go więj. Wciąż za dużo roboty, wracam po całym dniu, ewidentnie za długi czas pracy. Nie wyrabiam się z niczym. Dobrze że w poniedziałek wraca [...]
05.06.2012 (DT siłownia) 1700 (130B/ 70T/ rest) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36344621c80e460c8cea05837de37001.png znów wywala mi masakrycznie brzuch po wieprzowinie, mimo iż była pieczona. Zjem to co zostało i więcej tego nie kupię belhh. Z brzuchem ciągle problem. Rano ok, po jajkach ok, po owsie i owocach też ok. Problem pojawia się po "obiedzie" i do [...]
01.02 DT Trening: Bieganie: 10,71km, czas: 1h22min (7,42min/ km) Ślisko jeszcze trochę, dobieg do parku spowalnia tempo. Założenie było na 10km w spokojnym tempie ok 7,37min/km także cel spełniony. Jedzenie: odżywka była jako "napój" chwilę po bieganiu. obiad i kolacja miały być inne, ale mały wypadek uniemożliwił mi np. obranie makreli- [...]
Jako że mam wolną chwilę to wrzucę foty aktualnej formy i pomiary. jestem po ponad dwóch tygodniach rege i rozpoczęłam 3 cykl w tym roku. Do targetu zostało jeszcze -8kg (plan 20kg na ten rok, schodzę z 80kg). /SFD/Images/2015/7/13/1dccbc87e33a48a9a9e4f2c8e7d2cc9c.jpg Poniżej 6 miesięcy trzymania miski i konsekwentnej siłowki 3x w tygodniu [...]
Ale jak się co chwilę goni do kibla to czy coś z tego jest? Nie lepiej trochę mniej? Tak samo z jedzeniem czy suplementami: czy jak się chodzi co chwilę do kibla to coś z tego jest? Proszę o odpowiedź. "Trening czyni mistrza"
Z tego co mi wiadomo na chwile obecna nie ma czegos takiego, tzn takiego spisu i opisu wszystich na raz. Wiem ze w niedalekiej przyszlosci wyjdzie ksiazka w calosci posiwecona treningom technikom i wszystkiemu co dotyczy tego pieknego sportu. W kazdym razie to wszystko na chwile obecna jest w glowach zawodnikow i nie ma chyba takiego kogos kto zna [...]
hehe pesymista w moim dzienniku na stronce 20 jest filmik z żurawia 13 powtórzeń. Tak patrze na to co napisałeś i porównałem z filmikiem, faza negatywna jest długa ale chyba za mocne odbicie z rąk, dwójki wtedy przestają pracować na chwilę.
Samara osobiscie uwazam ze jak mam brac srodek underowy typu boldenon gdzie nie mam opcji kupic farmaceutyka to wzialbym alphe lub scantel. Mysle ze na ta chwile to sa najlepsze opcje. Sam bede stosowal 8 tyg ap i 8 tyg sc wiec bede mial porownanie;-) Cos tam mnie musiales zle zrozumiec Samara;-)
Dobra to i ja się odniosę do podsumowania :-) I przepraszam, że dopiero teraz, ale ciągle prowadzę walkę z czasem i jego organizacją @@-) Cieszę się bardzo, że masz takie efekty. Tak jak napisałaś, prowadzenie online jest bardzo trudne. Wymaga dwustronnej, mocnej współpracy, wymiany odpowiednich informacji i dużego wkładu osoby trenującej. Na żywo [...]
Cześć Bazylia, Dziś czytałam jak mówiłaś u mnie o wznosach bioder, podczytuję twój dziennik ale dziś przyjrzałam się dokładnie liczbom i mam ochotę zbierać szczękę z podłogi i pytać się 10 razy jak!? jak!? Prawie 60kg na chwilę obecną to dla mnie jakiś kosmos :) podziwiam i kibicuje, mam nadzieję że niedługo będę mogła się pochwalić podobnym [...]
Eve Na pierwszy rzut oka wszystko jest jasne. Tylko gumy ewentualnie jakie kupić, bo na chwile obecną mam tylko taśmę i gumę pomarańczową, ale długą. Ogarnę 5 treningów, zacznę 8 maja (już po komunii, bo ten ostatni tydzień jest dla nie stresujący, choć nie myślałam, że może być). Dziś też wrzucę zaległe treningi i miski.
Dzięki za rady jakie gumy zakupić, ale niestety od wczoraj mam problem z sfd, ciągle mnie wyrzuca, teraz się udało (a jeszcze chwilę temu znów miałam komunikat o błędzie). Przegapiłam Wasze podpowiedzi i zakupiłam inne... Mam nadzieję, że będą w miarę i że szybko do mnie dotrą. Night dzięki za motywację, oby było jak napisałeś z tymi szczękami [...]
Ładne pomiary. Ja bym póki co zostawiła kaloryczność i rozkład jaki jest natomiast ograniczyłabym takie produkty jak bułka tarta (możesz alternatywnie użyć mąki jaglanej, owsianej, ryżowej), nabiału (nie liczę Ci ile razy w tygodniu jesz, jeśli rzadko to ok, jak codziennie to ograniczamy), olej rzepakowy zamień proszę na oliwę lub olej kokosowy. [...]
ISKRA KIELCE !
