chwile

no wlasnie na samym poczatku a ja juz chwile stosuje, a nawet biezacy cykl trwa juz 2 tyg. Odstawie na 2 dni Tribuactiva, ewentualnie jak bedzie trzeba to po nim 2 dni odpoczne od kreatyny (moze mi to jakos cyklu diametralnie nie pogorszy) i zobacze jakie beda efekty. Dzieki za pomoc

Niestety po tym co napisałeś nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić tego, jaki wybrać na tę chwilę cel treningowy. Zacznij od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu i opisz w niej swoją osobę, oraz wrzuć kilka zdjęć sylwetki w dobrej jakości. Wtedy będziemy mogli stwierdzić cokolwiek na temat dalszego działania pod kątem wyboru celu [...]

mialem naturalne gino kiedys, w wieku 16 lat okolo i przeszlo w ciagu pol roku i na chwile obecna juz nie mam problemow. osobiscie bym poczekal az przejdzie. zdrowia

aż ciężko mi mówić ,ale ja jem bardzo dużo , jem ok 5-6razy dziennie ito są spore posiłki ,mam coś takiego ,że zjem coś chwile coś po robie i muszę iść do wc. ;/

Od siebie polecam jeśli jeszcze dostaniesz Controlled Labs Orange Triad, nie ma lepszych witamin na rynku. Niestety w tym porąbanym kraju i innych jak coś działa to zjazd z półek więc i do tego się dobrali ze względu na MSM w składzie. Podpisuje się rękami i nogami. Najlepszy kompleks witaminowo-mineralny dodatkowo wzbogacony o kompleks na stawy, [...]

może komuś się przyda: Jestem w trakcie 3 tygodnia. Siła idzie w górę strasznie szybko, brak zmęczenia na treningu Teraz dosyć ciekawe spostrzeżenie : Waga + 2 KG a w pasie -4 cm :)) Na chwilę obecną jestem mega zadowolony. Potrzebuję jeszcze bialeczka na noc. Któreś z cyklu SFD się nada? Z góry dzięki za pomoc. Pozdr. Barek Zmieniony przez - [...]

Jesteś osobą początkującą, więc najważniejsze na tę chwilę będzie to żeby nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych i czucia nerwowo-mięśniowego, a nie dokładnie obciążenia i brak możliwości wykonania odpowiedniej ilości powtórzeń, przy jednoczesnym braku techniki. Nie wydaje mi się aby w Twoim przypadku plan treningowy 5x5 [...]

Bardzo dużo czynników ma wpływ na regenerację. Zakładam, że dobrze jesz i sypiasz. Na daną chwilę mam różne suplementy: białko, izotonik, multiwitamina, omega 3, magnez, czosnek, vit C 1000, bcaa. Przede wszystkim staram się cały czas trzymać dietę na relatywnie wysokich węglowodanach/kcal - do tego jeść po prostu zdrowo. U mnie sytuacja wygląda [...]

wiem ze nie lubicie "takich jak my" ja sobie trenuje na luzie od bardzo dlugiego czasu ale wiesz lato idzie wiec chce szybko dob rze wygladac zreszta mienly 3 tygodnie i juz widzę zmiane w sylwetce znacznie .. Jesli 3.5ui to mala dawka ale dziala to jest sens zwiekszac na 5ui bo tez o tym myslalem.Nie jestem kulturtysa i nigdy nie bede a lubie [...]

Dlaczego odradzacie mu pulsometr i to właśnie z początku? Ja zaczynałem z pulsometrem. Teraz kupiłem sobie lepszy - właśnie polecaną kilka postów wcześniej Sigmę PC 25 i dzięki temu, że zaczynałem z pulsometrem kiedyś, teraz nie muszę co chwilę patrzeć na zegarek, bo wyrobiłem sobie nawyki, by trzymać odpowiedni puls, a gdy zbliżam się do jednej z [...]

Grimper,to ja jestem pierwszym człowiekiem,który po pierwszych zajęciach bjj nie miał zadyszki i zakwasów ale wiemy,z jakiego powodu Kolego,niczym się nie przejmuj. Zmusiłes swój organizm do nowej formy wysiłku fizycznego i daj mu chwilę na dostosowanie się do tego. Kondycję możesz poprawic biegając,zawsze to pójdzie szybciej,jednak wyrobisz ją [...]

Ziomuś ten temat zamykam. Załóż nowy, z ankietą, fotkami, dietą, rozpiską żeby to wyglądało bo na tą chwilę to jedna wielka kupa jest a nie relacja saa.

Lepiej jak dolozysz cardio bo 10 minut to bardzo mało, zaczniesz obcinać jedzenie i za chwilę efektów nie będzie tylko będziesz chodził cały czas głodny

Na musculardevelopment.pl wrzucamy wszystko tak szybko jak bys mial prawie live. Zapraszamy do sledzenia strony co chwile nowe zdjecia i wywiady! Jestesmy juz po konferencji prasowej. To pierwsza Olympia od wielu lat gdy top5 moze zostac kazdy z top15 zawodnikow, nikt nie typuje nigoko sposord zawodnikow, nawet na konferencji dalo sie zauwazyc ze [...]

Ja mam bardzo stresujaca prace i wlasnie treningi pomagaja mi radzic sobie ze stresem. Raz jest lepiej raz gorzej ale zawsze mozna na chwile zapomniec.

nie potrzebnie sobie glowe zawracasz takimi p******ami.. zamiast cieszyc sie tym co osiagnales Ty czekasz kiedy spadki zobaczysz?? chyba nie o to chodzi, i nie mierz sie co chwile, daj sobie czas, rozwój sylwetki wymaga czasu, a wazniejsze jest to co widzisz w lustrze niz to co pokaże miara ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-06 17:55:21

prze***any jest ten bol lydek zawsze mialem to po omce i jak zaczely mnie bolec to wiedzialem ze juz sie rozkrecila rada na to taka zeby co chwile sobie stanac wtedy jest lajt inaczej lipa

wlasnie ogladam fotki na ***************** w real zdecydowanie lepiej - nie wiem, moze to wina swiatla. masz tutaj fotke Radka z wlasnej kolekcji chwile po tym jak wygrał PP i pospinał się jeszcze z 15 min http://img174.imageshack.us/img174/8075/radziusy4.jpg

Nietoper za bardzo chcesz tą barierę przebić- i wedle zasady głową muru nie przebijesz- tak ty bez zrewidowania treningu, może i diety także nic nie wskórasz. sam bowiem tworzysz barierę dla wzrostu siły czy też masy poprzez zbyt duże wymagania na daną chwilę. musisz wiec zrobic przerwę/przynajmniej tydzeń/ , zmienc trening a także zmniejszyc [...]

można jeszcze liczyć na złoty cios. To boks i czasami wystarczy ze wejdzie jeden cios i po walce, a chwile zagapienia moga sie zdazyc kazdemu, a kliczkowi szczeki jak wach nie mają. Nie mniej jedak obecnie tylko na to moga liczyc pretedenci - ze im sie fartnie i trafia jednym mocnym celnym.