chwile

Może wpadnę, na chwile obecną nabijam konto spamowe w Formule 1

no to jeszcze chwile pocekamy na śnieg znaczy

Praca, o zimowiskach zapominam na chwilę

Andro jeździ na nartach Ja sie ucze na desce. Teraz jak bylem w Polsce to pojechalem z kumplem do Zakopanego i co chwile zjezdzalem na dupie na dol a potem zrezygnowany wchodzilem na góre

Będę zaglądał, bo rozważam przejście na wyższy zakres na następnym cyklu. Obawiam się tylko, że wasz dziennik będzie strasznie "spamogenny" ;) Erwinoos- powiedz kolegom, żeby dobrze trzymali telefon, albo obróć film w jakimś edytorze. To zajmuje tylko chwilę, a oszczędza wszystkim bólów szyi. W pierwszym filmiku nie robisz pp tylko military press, [...]

[...] - 12 x 23kg 6. lydki metodą SZOPREXA - 1 obwód 7. Skłony w leżeniu głową w dół z obciążeniem za głową: - 20 x 5kg - 15 x 5kg Po mc oczywiscie znów mi bylo niedobrze, przez chwile glowa mnie do tego bolala, przeszlo a po drazku znow niedobrze na jakies 5min, z tym mam lipe, ale ogolnie trening udany. MC robilem w ochraniaczach na piszczele to [...]

teraz poszedlem na chwile na silke i z nogami z przodu zrobie, ale gdy sie opuszcze do konca jest strasznie ciezko

Antos wejdz na maila jak znajdziesz chwilę :-)

Czuję, ale i tak będę dodawał co trening 2,5kg, bo gdybym dodawał co 5kg to za chwilę by mi się pewnie progres skończył, a takto na spokojnie dojdę do wyższych ciężarów :-)

Waszek - jesteś na forum trzy lata, a Ty chcesz włączyć na obiad pizzę? Właśnie aspekty białka, węgli i tłuszczy, które tam występują, przemawiają za tym, by tak nie robić. Nie wiem skąd ty się urwałeś ... Nie przejmuj się, raz na jakiś czas każdy się resetuje. Ale takie pytania, to wstyd zadawać :-] W sumie obczaiłem, choć jeszcze nie robiłem, [...]

[...] na drążku wąskim podchwytem - 4xmaks 10xCC / 10xCC / 9xCC / 9xCC 5. Uginanie ramion z supinacją nadgarstka - 3x16 16x9kg / 16x9kg / 16x9kg 6. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku - 3x20 20x15kg / 20x15kg / 20x15kg pompa dobra, za chwile wstawię wypiskę z diety i idę spac http://www.youtube.com/watch?v=HLqJS0ymi_Y&feature=youtu.be

ja tez za chwile, rano pobudka, bede mega glodny, ale wjedzie 30min rowerek paa

Bo pisałem jak robiłem hahah bo chwile odpoczywałem

a ja dzisiaj pod koniec treningu napierniczałam swingi 15kg talerzem (bo kettle ktoś podpierniczył...) - (15kg na jedną rękę) po 1min i jak skończyłam to nie mogłam nic z siebie wykrztusić... a potem odpoczęłam chwilę i poszłam robić interwały na boisko piłkarskie i to w bluzie trenera bo nie miałam w planach wychodzenia poza siłkę %-) trochę na [...]

Zjadłem kawałek schabu z ryżem, słabe cheaty. Za chwilę przyjeżdża do mnie Anglik to sobie pogadam :)

dlatego tez Maksymie zakrotka chwile opodam sie w dlugi sen zeby zmazac z siebie ten grzech, ale obiecuje ci ze moje grzechy zostasna odpokutowane ciezko praca rzemeslnicza na lawce plaskiej zajutrz

prysznic brałem chwilę i już takie cuda

a spoko spoko :D daje rade powoli, wk***ia mnie, bo organizuje to ognicho i kady mówil ze idzie i na ostatną chwile p******ą ze nie przyjda

[...] dzisiaj nie krecilem bo dopiero na 19 poszedlem na silke a o tej godzinie byl zlot typow od silowania na reke i lipa bylo z telefonem cos kombinowac. Temperatura na ta chwile 37,6 ale czuje ze caly czas wzrasta. O******le zaraz lososia z salatka. Na noc polkne witaminy i mysle ze rano bedzie juz wszystko dobrze a jak nie to wejde na jakies [...]

Pewnie tak choc nie wiem jak bede stal z czasem , tzn nie chce robic lipnego testu a zeby taki nie byl to trzeba poswiecic na to sporo czasu. Wpadne do Ciebie na podsumowanie jak znajde dluzsza chwile wolnego. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-27 16:00:12