chwile

Możesz jeść od razu, ale może opornie wchodzić, lepiej chwilę odczekać, aż krew z mięśni spłynie do układu pokarmowego. Dlaczego BCAA z posiłkiem bierzesz? Możesz jeść z nim.

p******isz %-) wczoraj nawet na forum nie miałem czasu wejść nawet na chwilę, bo byłem zajęty strasznie. Dziś trochę mam luzy, bo Piątek. Rm zainwestuj w awatar. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-21 18:21:11

zawijam na chwile%-)

[...] gdyż na mojej siłowni jest nisko (piwnica).I nie dam rady wyprostowac rak. Czy mogę wyciskac na siedząco ??? od brody do wyprostu ramion ??? Drugą sprawą jest drążek (na chwile obecną nie posiadam go) a rozporowego nie chce kupowac (mam nie miłe doświadczenie z nim juz).Jakim cwiczeniem moge zastąpic podciaganie ???? liczę na szybką [...]

[...] gdyż na mojej siłowni jest nisko (piwnica).I nie dam rady wyprostowac rak. Czy mogę wyciskac na siedząco ??? od brody do wyprostu ramion ??? Drugą sprawą jest drążek (na chwile obecną nie posiadam go) a rozporowego nie chce kupowac (mam nie miłe doświadczenie z nim juz).Jakim cwiczeniem moge zastąpic podciaganie ???? liczę na szybką [...]

to zależy jakie masz potrzeby po treningowe dobrze zbilansowana suplementacja jak i dobrze zbilansowany posiłek może być trafnym rozwiązaniem,co to znaczy że ktoś źle reaguje na WW? może złe źródła WW do tej pory były ,złe porcje . Dobrze jest po każdym treningu dostarczyć WW i B z reguły dużo osób leci aminokwasy po treningu do tego carbo i [...]

Gdzieś tutaj na forum czytałem o teorii, że łatwiej mięsień budować niż spalać, a katabolizm byłby straszny dopiero brzy ostrej i bezmyślnej redukcji. Bo dużo w tym prawdy. Co chwile ktoś powtarza sentencje o strasznym katabolizmie, a przy przemyślanym odżywianiu nie ma się czego specjalnie obawiać.

Potrzymaj je chwilę pod zimną wodą, to skorupka powinna bez problemu odejść. Może być mniej białka w diecie.

Potrzymaj je chwilę pod zimną wodą, to skorupka powinna bez problemu odejść. Może być mniej białka w diecie. nawet gdy jajka są od świeżo od kury to skorupki zejdą? no niedługo spróbuje:p

O jeden problem rozwiązany ale mam teraz wiekszy czym zwiększyć wegle mam na chwile obecną 183 a potrzebuje 420 ? o.O

ja teraz wypiłem 5 surowych białek jaj + czekoladowe białko + wiórki kokosowe + banan, mmmmm ambrozja oczywiście jestem teraz chwile po treningu Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-08-06 18:37:47

[...] napisałam tego posta by zmienc to odzywianie na jeszcze lepsze:)bułke zmieniam z chlebem pełnoziarnistym czasem...no ale wezme sobie to co napisałes do serca arczi od kwietnia biegam i 30 min na chwile obecną to sukces..dojde do 40 na pewno:) Jesli ktos ma jakies uwagi dotyczące mojego odzywiania (bo jeszcze nie diety)to ja chętnie wysłycham:)

:)) poyeby!! Powodzenia? Nam się chłop na żywienei kliniczne każe tego uczyć na blaszkę, każdy dział tzn głównie pokarmówka, ale co tydzień inne zestawy:-D Dasz rade, mniej p******** wiecej czytania, zmykamy do ksiazek, daj na chwile wladze dam ci bana do czasu kola%-):))

ide sie przespac chwile:)

Panowie Panowie, 5-6 dni w tyg roznosze pisma urzedowe wiec beigam po 4-5 pietro co chwile pare h dziennie, do tego 3 nockui w tyg za barem gdzie naprawde przemiał ludzi jest spory a do tego tutaj poelc po kega tutaj po skrzyneczke napojów itd itp,+ siłowy trening nóg+spora ilosc chodzenia - uwierzcie, regeneracja jest utrudniona:-D Zmieniony [...]

siema joł:-D jestem na chwile, niedługo do roby... A co do życia za granica(troche was podejrzałem) - fakt inna baja, mam co prawda porownanie tylko z DE i NL, ale to nie ma co porównywac.

Nie ma co się bić. Trzeba dać na wstrzymanie. Jakbym miał tak z każdym się klepać to co chwile bym albo w szpitalu albo na policji siedział\-)

Nawet jak padnę to tylko na chwilę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72df0e58aa0943479a02e7aee3317be9.jpg

ja o 6 do urzedu musze na chwile jechac

28.09 Klatka, Biceps, Brzuch Wyciskanie leżąc 62x8 64,5x8 67x8 Wyciskanie sztangi skos dodatni 47x8 47x8 47x8 Rozpiętki skos dodatni 12,25x8 13,5x8 15x8 Uginanie przedramiona ze sztangą stojąc 32x8 34,5x8 37x5 Uginanie przedramion siedząc chwyt młotkowy 11x8 11,5x8 12,5x8 Podciąganie wąskim podchwytem 10kgx7 10kgx8 10kgx6 Wznosy nóg w zwisie na [...]