chwile

Dokładnie :-) Kto nie oglądał, nie śledzi jego poczynań, to polecam pooglądać co nie co :-D Ciekawe podejście do treningu. Za chwilę wypiska z treningu, film i zdjęcia :-)

no i niestety sama prawda w tym co pisze MM, ja sie juz pogodzilem z tym ze gh w zyciu raczej nie przybije, bo to co chcial bym przybic czyli apteke w pl kosztuje ponad 3tys za 36iu, czyli temat na ta chwile i najblizsza przyszlosc kompletnie nie osiagalny

Siemka, poświęciłem chwilę żeby popatrzeć na diety,porady dla nowicjuszów itp, i zrobiłem swoją. Zależy mi na zwiększeniu masy, a więcej niż na diecie wypisałem nie dam rady zjeść, przynajmniej na razie ;) Bez treningów, na razie nie mam warunków, dopiero po przytyciu z 10kg pomyślę o tym. 180cm 55kg mówi samo za siebie (18 lat). Coś źle ułożone [...]

SOBOTA (22 MARCA 2014) WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcb7dd167bf64b328f19a7b227a60ef7.png O ile w pomiarach widać różnicę, moje oko na zdjęciach jej nie wychwytuje. Gatki trochę pomalowałam z przodu, bo się okazały zbyt przeźroczyste }:-( Doszłam do wniosku, że wyglądam o wiele korzystniej boso, niż w tych butach na obciasie wiązanych w kostce, [...]

2014.03.22 Dzień prawdy :-) 8:30 wyjazd, za chwilę pierwszy posiłek. Z wagą kiepsko ale mam nadzieję, że wejdę do 90kg :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.03.22%20Debiuty/P3220015.JPG https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.03.22%20Debiuty/P3220016.JPG [...]

21.03.2014 – DT Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90d383a7617549d39262ae18e9611b23.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9450bc1800664c29beab73e112a3f991.png Opis: Menu: Miska na 100%. Tzn przycięta za wczoraj, może nawet za bardzo. Godziny przesunięte o 2h. Fotka z posiłku nr 1: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25910c1f027e41feb51909f82d5670dc.JPG Trening : [...]

A na ostatnią chwilę to choojnia w BB bo już bronzer jest i wszystko psu w dupe :-)

Jak poza treningiem macie chwilę czasu-zapraszam do ogladania rekacji na zywo z II Wiosennych Mistrzostw w Muscle Up. Teraz koronna konkurencja beda pompki na poręczach a poza tym bedzie podciąganie na drażku z obciażeniem 20 kg ,dziewczyny bez obciażenia ,wyciskanie wielokrotne sztangi z łańcuchami,i Wasze ulubione pompki pucharowe.... [...]

Normalnie (według licznika na tej stronie) potrzebuje około 2900 kcal więc chcę na tą chwilę troszkę mniej. Gdy dodam kolejny posiłek będzie powyżej 2900 kcal co w ogóle bd się chyba mijało z celem bo nic nie schudnę.

Mialy byc zajawki na tvp 2 a byl urywek wywiad chwile z jakas trenerka, nagle w trakcie cos przerwalo i walneli reklamy. Zenada..

Ech ale żem się rozchorował :-( Pół litra cytrynówki i okłady z młodych piesi (nie moich :-P) i po chorobie %-) Dzień dobry. Ja już po zakupach. Strasznie pogoda w kratkę dzisiaj, co chwilę albo deszcz albo słońce na całego.

Kawał plegara jest ale trzeba było spiąć i postać chwilę w jednej czy dwóch pozach.

Dobra, no to teraz książka po niemiecku (Lektor). Pomiesza mi się to wszystko za chwilę %-)

ide polezec chwile bo troche sie zajechalem przy czyszczeniu tej blachy k***a z 3lata lezala gdzies chyba na zewnatrz taka zzarta, ale juz jest w miare, jescze czyms spryskac zeby resztki zeszly i bedzie git

dobra lece chwile legnac sie, joool

ja byłem też plecy doyebać żeby chociaż na chwile nie myśleć o całym syfie...

Świetne, aż w końcu się zarejestrowałem aby soga dać. Co dla mnie najważniejsze - mało produktów i deser zrobiony w chwile. "górę" zrobiłem z 80g malin i 50g banana i git :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f08dac1f89684c9c955cfa957810babe.jpg Zmieniony przez - Kloczeffsky w dniu 2014-03-22 17:26:14

Sylwetka lepiej wyglada brzuch plaski itd ale na razie to chyba tyllko woda I glikogen. Watpie zeby cos fat polecialo, wiadomo waga mniejsza ale dokladnie nie wiem bo waga raz wchodze I pokazuje X za 30sec wchodze I jest x+2, a za chwile znowu x-1 lol takze o wadze nic powiedziec nie moge, ogolnie czuje sie w ch** plaski I zero nabicia.

hahahahdobra chwile polezalem, lece do sklepu po debowe mocne :-d

22.03, DT, tydzień 2 No, odespałam - spałam dziś 11 godzin %-), to od razu świat wygląda lepiej i nabrałam chęci na trening. Nakręciłam też kilka filmików. 1) MC sumo, 5x5 (R: 43,5 kg x10, 43,5 kg x10), 47,5 kg x5, 51,5 kg x5, 53,5 kg x5, 54,5 kg x5, 55,5 kg x6 (R: 23,5 kg x15), 33,5 kg x5, 43,5 kg x5, 51,5 kg x5, 55,5 kg x5, 53,5 kg x6 Pytanie: [...]