chwile

I po co się unosicie?! Spokojnie Panowie;) pytam prostym językiem ze względu, że Epi ma miano tzw "lajtowego" środka stąd takie pytanie w sprawie clomidu. To jest środek wydawany na receptę i od tak się go nie podaje, racja. Jak najbardziej jestem za robieniem badań i to nie tylko po ale również przed jakimkolwiek nieco mocniejszym, to jest wtedy [...]

na ta chwile u mnie ciezko o jednak rosje a malay? jest ok?

można tak powiedziec bo zapchalem sie strasznie i potem nie mialem ochoty na jedzenie po wypicu rumianku lepiej sie poczulem i dojadlem do konca o 3 jakos potem polezalem chwile bo zapchany na max bylem %-) czekam az zjade z tymi kcal bo masakra jest chcialbym jesc 4000 juz }:-( Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-25 15:18:36

weź się za dietę najpierw, bo ten rok zaufania to na 3 lata Ci się za chwile wydłuży... powiem Ci na swoim przykładzie-gdzieś z rok temu męczyłem tu chłopakom o rozpisanie cyklu (mialem za sobą z 10 miesięcy treningów niepopartych prawie wiedzą i dietą). Odradzili mi, znajomy wykazał mi liczne błedy w treningu, a z forum dowiedzialem sie o [...]

na ta chwile u mnie ciezko o jednak rosje a malay? jest ok? malay bez zarzutów. działa jak trzeba. a tak z innej paki, ze swojej strony polecam jak ktoś ma dostęp do oryginału propa z Genesis, 3 shoot a działa nieźle, mam jeszcze winko z genesis, podobno też niezłe, ale napiszę za kilkanaście dni jak działa.

[...] o sztangę :-) Na pewno nie byłoby czym się potem pochwalić. Sprintami nie będę się bawił, interwały tak, ale spokojnie. Maraton przede mną a nie pokonanie 3km w czasie poniżej 10 minut ;-) Zgadzam się jednak co do tego, że cały czas czuję się lekko. Po węglach miałem niekiedy takie chwile "zamuły", jeśli można tak to nazwać. Teraz tego nie ma :-)

na szybko : jeśli chodzi o poniedziałkowy trening, planowałem go odbyć rano, niestety sprawy związane z pracą spowodowały, że musiałem przenieść go na wieczór. Dzień w pracy był długi i wyczerpujący i odczuwałem to na siłownii, jednak pomimo tego byłem zadowolony. Płaska ostatnia seria 100kg, wyciskanie sztangielkami ostatnia seria ciężar 36kg, [...]

Czy ktoś może mi powiedzieć, jak ćwiczyć trening nr 1?? w sensie nie rozumiem tego zdania, chyba gdzieś przecinka brakuje %-) "Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej " czyli, że jak to b1b2 robić?? i jak mam zrobić 15 [...]

Witam, Niedawno temu skończyłem 18 lat, waga: 82 wzrost: 180cm na siłownie chodzę regularnie od 1,5 roku, diety nie mam nie miałem i nie przymierzam się na chwile ob do tego żeby mieć, jem produkty sprzyjające rozrostowi tyle tylko że nie liczę kalori (nie jem słodkiego (wgl), fast foody- bardzo rzadko). No a teraz przejdę do sedna sprawy: pytanie [...]

Czy ktoś może mi powiedzieć, jak ćwiczyć trening nr 1?? w sensie nie rozumiem tego zdania, chyba gdzieś przecinka brakuje %-) "Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej " czyli, że jak to b1b2 robić?? i jak mam zrobić 15 [...]

OK, B1B2 rozumiem, gdzieś znalazłam na 15. stronie komentarzy :D ale ktoś może jeszcze wyjasnić drugą część tego skomplikowanego zdania?:D czyli, czy " jak mam zrobić 15 powtórzeń, a dam radę np. 12, to mam chwilę odpocząć i dalej te 3 jeszcze zrobić?? "

bił/bije ktoś masteron Dose krótki/długi? Jak npp z pmp na tą chwilę?

Brownie nie pamietam juz ale pewnie 180st bo zawsze na tyle wlaczam co bym nie robil %-) i az urosna i chwile dluzej, patyczkiem mozna sprawdzic fachowo :-)

[...] robimy max? W tym cwiczeniu spokojnie moglam zrobic wiecej anizeli 15 powtorzen stad moje powyzsze pytanie. 2) Wspiecie na palce obonoz - z racji tego ze dysponuje na obecna chwile hantalmi 10kg tak wiec bylo 1 x 15 powt po 10kg na reke, 2 seria x 15 powtorzen x 10 kg na reke. Ciezar zdecydowanie za lekki - poki co musi wystarczyc :( 3) [...]

bił/bije ktoś masteron Dose krótki/długi? Jak npp z pmp na tą chwilę? Master krótki z dose klepie dobrze, leciał przez 8 tygodni w dawce od 350 do 700 mg ew.

dopiero o 10.30 bede na silce bo auto do mechanika trzeba zawiesc ;/ k***a zajs koszty!!! zawsze jak cos sie uciupie to za chwile wydatek

Ja mam dość owsianki, dziś ja połknęlam nie patrząc co jem. Muszę wrócić do kanapek na chwilę.

Agniecha przyznam Ci się szczerze, że ostatnio jak miałam chwilę i widziałam te wszystkie "ciężkie" przypadki to nie chciało mi się nawet tego czytać :) Nadrobiłam tylko zaległości z Waszych dzienników i dałams obie spokój z resztą :P

[...] otwiera mi się okno to dostaje p******ca i zamiast zjeść tego co mam wpisane w miskę to żrę wszystko od góry do dołu, jak leci, nei zastanawiam się tylko żrę. I tak już 4 dzień... na normalnej misce może i chodziłem głodny i dojadałem co chwile marchewkami, ale to nadal były marchewki a nie paczka wafli ryżowych i pół kilo klusek śląskich z sosem

Trwa aktualizacja oprogramowania, wracamy za chwilę.