Wrazliwosc insulinowa Na wage nie patrz tylko na lustro u ciebie to powinno chwile zajac tylko i nastepnie masa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-01-21 07:36:01
[...] przez - Lux1980 w dniu 2021-02-13 23:31:16 Lux , a ty się długo męczysz z tym problemem ? Ja też mam podobnie Dosyć długo , sytuacja wyglada tak , ze sprzęt odpala , jest w głowie Ok , a za chwile jak by mnie coś odłanczało i jest flak . Ale u mnie to ja wiem ze to stres . Ostatnio dużo się działo , i tez może jakaś deprecha się pojawiła .
niech ktoś to obliczy! nikt za Ciebie tego nie zrobi. jw. na liczenie kcal przyjdzie jeszcze pora, na tę chwilę korzystaj z informacji zawartych w linkach podesłanych przez domera
A tyle to ja nie zamierzam redukowac na ta chwile ;) jeszcze 2 miechy max i maly plus do wrzesnia.Potem redukcja do zamierzonego efektu mam nadzieje,stary juz jestem i sie tak nie chce.Wiecznie cos dolega. Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-04-17 13:20:53 Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-04-17 13:24:17
[...] Głodny rywalizacji Khamzat Chimaev jest przekonany, że pokonałby Jana Błachowicza Khamzat Chimaev przez ostatnie kilka miesięcy przechodził trudne chwile, aby dojść do siebie po zarażeniu COVID-19. Teraz mówi, że czuje się już w pełni sił i jest gotowy, aby wrócić do walki w Oktagonie nawet z mistrzem wagi półciężkiej [...]
Hej. Może tak być ponieważ funkcjonujesz dłużej w dane dni ,ewentualnie problem moze byc spowodowany złą dietą .Kalorie to jedno a źródło tych kalorii to drugie bo jedne posiłki ( kalorie ) mogą przez nas przelecieć bez większego zaspokojenia głodu a inne mogą nas sycić na kilka godzin .Jedzac np batona która ma 500 kcal zaspokoimy swój [...]
[...] na max 2 tyg. + to co podjem na święta :) . A później zaś deficyt do pełnej satysfakcji oraz możliwości siłowych. Pozdrawiam No i bardzo dobry plan :-)) najczęściej sami czujemy kiedy nalezy zakonczyc redu calkowicie , albo na chwile podbic kalorie , zeby potem znow wejsc na ujemny bilans , nie ma określonego z gory czasu na redukcje czy mase .
Po takim przegrodzeniu na redukcji (ostatnie 2 miesiące ciągnąłem na low carbie i kaloryka nawet spadła do 1800 na chwile) to pierwsze 2 tyg serio tyle pochłaniałem :) 5000k czysto a reszta niestety syf..mk tez podbił tak apetyt obstawiam bo nigdy nie miałem takiego ssania. Co prawda już zwolniło ale No samo jedzenie 2 paczek makaronu z sosami i [...]
Zastanawia Twój staż treningowy w postaci dwóch miesięcy treningów, oraz jak to stwierdziłeś "wcześniej robiłem różne splity". Rozumiem jakbyś to robił przez dwa lata treningów, ale dwa miesiące i testowałeś różne plany treningowe? Trochę brakuje tutaj sensu. Jeżeli ustalasz dany plan treningowy, to sugeruję się jego trzymać a nie zmieniać co [...]
No właśnie chodzi o to że miałem w planie i RDL i klasyka i teraz kombinuje jak mogę dalej trenować ten wzorzec, ale na tą chwilę chyba zrobię tak jak chłopaki pisali tzn będę manipulował parametrami treningowymi.
Póki co jeszcze nie. Raczej "macam" się po zatłuszczonych miejscach ażeby zobaczyć czy coś zleciało. Nie widzę progresu oprócz wody, która schodzi w pierwszych dniach redukcji. Chyba przerwę redukcję, powoli dobiję do zera kalorycznego, tj. tych 3000 kcal, chwilę na nim pobędę i wtedy powrót do redukcji najpierw na 2700 i ewentualne dalsze cięcia [...]
Niestety, ale to co zdążyłeś już sam zauważyć jest bardzo słuszne. Jesteś jeszcze dzieckiem i zdecydowanie nie powinieneś pracować w takiej sytuacji z obciążeniem, nie mając o tym pojęcia. Jeżeli chcesz poprawić możliwości swojego organizmu, kondycję i wygląd sylwetki, to jedynym rozwiązaniem na tę chwilę jest współpraca z trenerem personalnym, [...]
[...] o wrzuceniu tzw. Goblet squatsow, ale do tej pory nie miałem z nimi nic wspólnego. Co do planu B, to do tej pory miałem tam wyciskanie na płaskiej (4 serie), ale chciałbym chwile od tego odpocząć i urozmaić sobie jakoś trening. Jeżeli miałbyś jakąś fajną alternatywę, to też będę bardzo wdzięczny za rade. Zmieniony przez - edek110 w dniu [...]
Kiedyś jak stosowałem 150mg propa e2d( a nawet przez chwile 200mg e2d)to nie miałem żadnych problemów z morfologia. Nie mam pojęcia jak zareaguje na inne środki, bo póki co to tylko brałem testa, winko i t3, wiec jeśli miałbym dodać jakiegoś anabolika to bym zaczynał od małych ilości i raczej chyliłbym się w kierunku deki, żeby robic jeden strzał [...]
Jeżeli przyłożysz się do prawidłowego pomiaru tych efektów, to bez wątpienia będziesz mógł stwierdzić więcej w tym kierunku. Ważne żeby uczyć się tego i utrwalać w praktyce. Poza tym, jak sam wspomniałeś jesteś osobą początkującą, więc trudno żebyś w takiej sytuacji wszystko wiedział i realizował. Najważniejsze na tę chwilę będzie to, żeby uczył [...]
[...] pompy :-D mozliwe ze ten stary zestaw byl za wąski, co tez odczuwalem. Jeśli chodzi o ławke to jeszcze dziś robiłem na starej, bo nie zdazylem z lawka (kurier doreczyl chwile przed treningiem) + nie mam akurat tego klucza zeby ja ustabilizowac calkowicie. Musze jutro pozyczyc od woznego. Zmieniony przez - sopel1526 w dniu 2024-01-11 [...]
hmmm-no tak -za chwile poprosicie zebym pisal sanskryptem bo normalne lterki tez Wam nie pasuja!!!!!sorry-wtedy udam sie chyba do obroncow praw czlowieka;)siewka:)
Bo dawki nie byly przesadzone i nie przybierales na masie ciala 12kg po cyklu,czyli miesni 9kg,bo to niewykonalne. Natomiast trening tez byl odpowiedni na dana chwile,ale badz czujny- rok do roku niepodobny-wszedzie czaja sie pulapki.
NADKWAŚNOŚĆ(zgaga)
