chwile

będę stałym gościem, jeszcze chwile poćwiczę planem od Dudka i dalej już chyba do października będzie crossfit

Co jest powodem braku treningów? choroba, sprawy rodzinne? Wiesz, trening to też świetne odstresowanie, na chwilę pomaga zapomnieć o kłopotach. Lepiej uciekać z domu na siłkę niż na balety...Spróbuj ćwiczyć przynajmniej kompleksy sztangowe, zabierają mało czasu, palą tłuszcz, można robić 2 razy w tyg a wyrabiają siłę dynamiczną. Normalnie są [...]

Tak z innej beczki. Za chwile zaczyna się oficjalne ważenie przed MMA Attack 2. Wiecie może czy bedzie jakaś relacja na żywo w necie?

[...] troche wody ze mnie zeszlo, na brzuchu zaczyna sie zarysowywac to co ma byc na koniec najlepiej widoczne :-D na twarzy rowniez balon po masowaniu schodzi- jest super ;-) Za chwile Burneika - Najman. Jak obstawiacie? ;-D /SFD/Images/2015/12/31/f7e20cad8d894b5eb5cbb33f11000c76.jpg Barki Wyciskanie hantli siedzac 22.5kg x 10 l 25kg x 8 l 30kg x 8 l [...]

jak wino oral na chwilę obecną?

Witam. Celem jest Masa. A więc teraz mam takie pytania: Mam odżywki i suplementy: - ActivLab Beta-Alanine. - ActivLab Nitro Caps. - ActivLab BCAA Xtra. - Olimp Creatine Mega Caps 1250. 1. Które z nich brać cyklicznie a które ciągle? zdefiniuj czy ciagle to caly rok czy np po lroku .. ale ciagle to BCAA np BA dosyć długo ale czasem jakas przerwa [...]

Nowy bardzo bym się cieszył z możliwości kontynuowania tego co zaczęliśmy i teraz postarałbym się jeszcze bardziej.Decyzja nalezy do Ciebie na teraźniejszą chwilę jestem na TAK Gratuluję wszystkim dobrych wyników po miesiącu.

Earther PO RAZ KOLEJNY ZWRACAM CI UWAGE! ogarnij sie,poki jeszcze masz czas,bo za chwile moze byc za pozno. Hassassins juz wszystko koledzy napisali. ja tylko zwroce uwage na pare tekstow,ktore wkleiles. FBW wydawał mi się kiepski... czułem po nim niedosyt po treningu trening nie polega na tym,ze masz potem padac na ryja lub nie ruszac sie z lozka [...]

Laluś, sama siebie podziwiam %-) , bo jeszcze przez upał lało się ze mnie 3 razy bardziej, niż zawsze. Jak widać interwały już ze mną zwyciężyły. :-( Miałam wrażenie, że za chwilę będą mnie zgarniać z podłogi. Pora uruchamiać klimę, bo nie da się tak żyć.

[...] że wczoraj było x100, czego o dziwo nawet nie czuję. Burpee bez przerw - generalnie lepiej. Czas również lepszy, chociaż i tak była mała obsuwa, bo zagadał mnie facet i chwile zajęło mi tłumaczenie, że robię na czas:-D Miska: warzywa: cebula, pommidory, sałata, kiszone ogóry sumple: tran, zma, propolis [...]

[...] na ile odkrywczy artykul moglby byc ... - w koncu to archelogia %-) a i sam temat nie jest jednoznaczny - wydaje mi sie ze wiem jak pogodzic czesto sprzeczne doniesienia ale chwile potrwa napisanie artykulu - nie moge wiec obiecac konkretnego numeru ;-) co do pomyslu na artykuly Slawka - przegadam z Autorem koncepcja ciekawa i przydatna :-)

[...] Z racji tego że mamy identyczne poglądy zaproponuje Ci http://www.youtube.com/user/dreupt?feature=g-all-u spójrz koleś jest PRO, gra po europie w różnych klubach, na tą chwile jest wolnym agentem... Namawiam go żeby wbijał do PL ligi \-) Ma OGROMNIE CIEKAWE FILMY... WIELE WSKAZÓWEK / dotyczących wszystkiego... Przejrzyj jego playlistę a z [...]

dzisiaj na treningu robiąc przysiad przedni dodam iż ciężar nie jest duży wpadłem na pomysł zatrzymania fazie przysiadu(czyli schodzę i gdy osiągam maxymalną głębokość to nie wstaje od razu tylko zatrzymuje ruch na 1-2sek). Zabieg taki wykonałem w celu utrudnienia, ale tutaj moje pytanie czy można tak robić lub zrezygnować z tego elementu? Zdaje [...]

Kongo też może mieć już naruszoną szczękę. Dziwna pasywność w walce z Mitrione - a w zwolnionym tempie widać, że dosłownie KAŻDY cios Hunta mu robi na chwilę galaretę z nóg.... Hunt mocno tłucze, ale bez przesadzy, około 1 minuty to były próbne ciosy. A Mino ma stójkę taką jak zwykle - dość średnią, a z Mirem to poprostu świetnie rozegrał (do [...]

Też uważam, że Frankie "Rematach" Edgar zamula tą dywizję... choć trzeba przyznać, że na tą chwile to no. 2 w LW. Taki mi dziwny pomysł wpadł do głowy: catch weight 165: Nate Diaz vs Diego Sanchez @-|

Ja tylko chwile jestem w domu ;( Postaram się dać Ci wpis koło 17 i od razu jakąś fotke z koksem %-)

Wszystkiego nie czytałem (muszę zmykać potem będę), ale na szybko przyszedł mi do głowy pomysł, który kiedyś zastosowałem przy biegu przełajowym. Mianowicie wziąłem ze sobą dość ciężki kamień, biegnąc co chwile go podnosiłem i rzucałem przed siebie raz lewą raz prawą ręką (ciosy proste).

[...] arkusze maturalne czy takie byle jakie zadania? ja tez miałem cos na matme patrzec od wczoraj a póki co nie wiem czy z 1,5h patrzyłem;/ nie ma jakos motywacji za bardzo do tego, ogólnie mam tak ze jak sie chwile poucze to zaraz mnie trzepie:D czas na trening bys pewno znalazł te godzinke;-0 a robisz jakis dzien przerwy czy od razu cisniesz?

Ostatnio cholernie zaniedbałem dziennik , teraz postaram sie to jakos nadrobić . Wrzuce relacje z 2 poprzednich tygodni i od teraz zaczne systematycznie go prowadzić . Relacje z piątku 27.04.2012 Waga 77,7kg pas 86,5cm talia 83cm Dieta w tym tygodniu była bardzo zaniedbana , nie normowane godziny posiłków spowodowane różnymi sprawami . Cholerna [...]

jezu chwile mnie nie było i sobie buziaki przesyłaja%-) lord mam Cie pożałować?:P %-)