Ja po zawodach ostatnio miałem tak rozwalone golenie ,że tylko je dotknąłem to bolały cholernie.Ale nie przejmowałem się tym poszedłem na trening i ćwiczyłem dałej chociaż golenie bolały.Więc jeśli naprawdę chcesz iść to nie szukaj co chwile jakiegoś powodu tylko idź na trening. Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-03-11 21:53:00
zawiesiłam się przez chwilę i nagle mi wyskoczyła Twoja odpowiedź. czary mary %-) w takim razie aż się boję myślec na co następnego będę miała ochotę ;-) Marta pytanie pewnie głupie-ale strasznie chce mi się kawy-czy mogę zbożową z mlekiem kokosowym? %-)
Do 90+1 wskazywalo na dogrywke ale po ogromnej farsie w wykonaniu obrony Interu Brandao strzelil bramke a chwile pozniej Mandanda dostal 2 zolta po faulu na Pazzinim a ten zamienil owa 11 na gola natomiast w meczu Bawarczyków z Basyleom nie bylo praktycznie zadnych emocji Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-03-14 00:32:09
filonka jak na razie, jak robię komórką to jeszcze mi się nie zdarzyło, ale raz miałam akcję jak leciał do mnie wściekły, czerwony na twarzy ochroniarz :-)) Tyle, że wtedy robiłam dużą lustrzanką, z dużym obiektywem i wyglądałam dość bezczelnie, pewnie jak jakiś dziennikarz śledczy z Faktu, czy innego SE |-) Panu jednak dość szybko ciśnienie [...]
[...] tricepsa przy np. wyciskaniu hantli czy sztangi stojac ale jesli chodzi o biceps to jakos slabo :P ??? prosze o wyjasnienie ;) A tak wogole to moge sobie dolozyc krotka chwile poswiecona tylko miesniom brzucha? wydaje mi sie, ze tak przed aerobami moglabym wykonac kilka powtorzen przykladowo 3 cwiczen w trzech seriach :) .... czy moze to [...]
Na tą chwilę ewidentnie na czuja. Staram się wagę składników dostosować do siebie i Karoliny. Ale czasami ciężko. Normalnie stosuje takie pseudo J/NJ ale dzisiaj na kacu mnie mega zassało w robocie i zjadłem 4 kromki chleba z paprykarzem. Miałem mega, ale to mega dobry humor. Nie wiem co i jak. Ale moze to limitless + kawa + wiosna + uczucie :D
Jeśli co chwilę musisz coś podjadać to kup sobie paczke migdałów lub orzechów, to spokojnie możesz sobie podjadać i Ci nie zaszkodzi :) Wędzona rybka dobra, sam lubie, ale i wiem jak się ją robi, także ograniczać niestety trzeba. Rozpisz sobie ten trening FBW i wrzuć tutaj, to Ci specjaliści doradzą co pozmieniać, chyba, że juz wcześniej [...]
No to macie na chwilę u mnie w profilu%-) Dziś zajęcia na uczelni, pożarłam jajówę z 3 jajek (jak jest wiosna, to bym jajka żarła na okrągło88-O)kotlet z wieprzka, makaron ze szpinakiem, gotowaną marchewkę,na kolację chyba sobie zaordynuję śledzia, mniam.
Moze przynieść jakiś skutek, ale to będzie baaardzo mały % w porownaniu z tym, jak byś to robił z dietą. Moim zdaniem suple bez diety to pieniadze w bloto. Jak przy treningach domowych wiesz co robić i dajesz z siebie wszystko, więc zostań przy tym, przynajmniej do czasu az znajdziesz chwile na silownie ;D
no wiesz! Powinnaś świecić przykładem . Test się zbliża... :-> z drugiej strony, masz ostatnie chwile na słabości. Żal nie zaczitować };-) Ale i tak, no no no! Niedobra! ;-) };-)
sory ZBOKU nastepnym razem bede czytal dokladniej przepraszam wszystkich ze przez moja nieuwage(niedoczytanie) przez chwile mogliscie pomyslec ze kotlet jest napalonym, biseksualnym koniobijacą(masturbacja moze niszczy wzrok ale za to jaki widac przynajmniej mozna pocwiczyc pamiec)
Panowie znacie się bardziej na kompach?od rana mi antywirus trojany znajduje, których nie da sie usunac (tzn da sie ale na chwile, bo zaraz znow sie pojawia). Co robic? Trojan: Win32/Sirefef.AA
[...] i podobny plan: "oto twoj program: 1) przysiad // na hack maszynie 2) rumunski martwy ciag(cwiczenie wyglada tak) //To u mnie odpada na chwile obecną 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu // Unoszenie na boki 6) drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. [...]
Widzę, że taktyka z nagłej mańki dalej panuje jednak na KSW.... %-) Ledwo 2 tygodnie po MMA Attack 2, a tu przeciwników naszych orełów pewnie jeszcze chwilę nie poznamy. Ale i tak powinno być fajnie. Pudzianowi koniecznie DaDa fajv tałzand.
Chwilowa przerwa w treningach, bo kolano wysiada. W sobotę idę na prześwietlenie i zobaczę co się dzieje. Na chwilę obecną nie mogę robić przysiadów, jak zginam kolano to boli i czuję jak by było spuchnięte. Robię jedynie podciągnięcia, żeby treningów nie przerywać całkowicie.
[...] zaczne biegać , trenować w domu , odpoczne od sekcji i wróce do trenów. Trzeba sobie poukładać szufladki we łbie ;]. To jest oczywiste, że jak coś komuś nie idzie to od razu zaczyna się zniechęcać i pyta sam siebie po co mi to jest? Taki moment ma każdy, taki jest właśnie sport.Masz chwile słabości albo odpuścisz albo weźmiesz się za siebie.
zapytałes na czym zrobic cykl to Tom Ci zaproponował dobre suple do tego, a za chwile piszesz ze nie chodzi Ci o zestawy? jak to w koncu jest? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-29 19:54:00
Początkujący zadaje pytania
