chwile

czyli na ta chwile wartow uderzac w LK mete... a zdazaja sie fake?? jak mozna sprawdzic czy to nie fake?? smak tab?? kruchosc tab??

nie tak co chwile. rumak juz jakis czas tam rumakuje %-) u nas jest taka tendencja że jak nie idzie to wyp*****laja trenera zamiast pilkarzy. czemu Ferguson byl tyle lat trenerem? u nas pewnie kariery by nie zrobił :))

15.08 TRENING: 1. Cindy 15/15min Nie znam się na crossficie, znalazłem to na youtubie i spróbowałem. Przyznam, że na koncu juz mi siadla technika. Pewnie jeszcze bym dal rade pociagnac chwilę dalej. 2. Powinien wleciec rower wieczorem (1-1,5h) DIETA Prawie tak samo jak wczoraj. Cały czas chodzę głodny :) W przyszłym tygodniu będę powoli wychodził [...]

meta pmp jak sie spisuje ? dobra meta, z ilościami tab lekka przesada, tura liczyłem niedawno 94tab. Jeszcze to przyjęcia, choć miło by było tą równą ilość mieć. czyli na ta chwile wartow uderzac w LK mete... a zdazaja sie fake?? jak mozna sprawdzic czy to nie fake?? smak tab?? kruchosc tab?? po zjedzeniu, w inny sposób nie sprawdzisz. [...]

ja tylko przyciskam wacik chwile

Wybrałem cutsa bo składowo wydawał mi się najlepszy a zabawki z 1,3, johą odpadają, gdyż źle się po nich czuje i raz wylądowałem w szpitalu, na Cutsie jadę już 24 dni, zostało mi 18 porcji więc dawkowanie 1 dziennie z kwestii finansowych, zrobię 6 dniową przerwę, czyli zacznę go stosować od poniedziałku, tylko pytanie jak go najlepiej wykorzystać? [...]

kręciłem sobie z rana te cardio, ale mam ochotę znów pokręcić. No to dziś wyjdzie 2godziny cardio. A jadłbym co chwilę.

czuć już działanie dziś pierwsze cardio w terenie 35min lekki trucht na tetnie 130 węgle troche ucięte takze dopiero teraz pokaże sie działanie trenu na sylwetkę, po tym truchcie tak mnie pospinało i napompowało ze polubie bieganie chyba tyle ze to 65% max tetna przy bieganiu trudno utrzymać zapatrzałem sie chwile a tam już puls 160

[...] 2500 220/100/230(chyba tak wychodzi). 1. posiłek: białko + tłuszcze + trochę węgli 2. posiłek: białko + tłuszcze 3. posiłek: (przed treningowy) białko + węgle 4. posiłek:(chwile po aero) białko 5. posiłek: 1h później białko + węgle 6. posiłek: 1h przed spaniem białko + tłuszcze 0 nabiału, bez owoców, chyba, że na sniadanie. aeroby 3 x 45 [...]

[...] do treningów siłowych i w ramach lepszej motywacji załozyłem tutaj dziennik . przez cały okres leczenia ręki mogłem tylko dbać o posiłki , wykonywać cardio ... dziś np na chwile obecną wszamałem 3500 kal , starając się by było ok 3 g białka na każdy kg mojej wagi .. natomiast dzisiejsze cardio to 5 serii po 2 min biegu , o tętnie 70 % [...]

Frication za pierwszej partii dawał kosmiczne pobudzenie. D-stunner testowaliśmy ledwo co i też jest naprawdę git. Craze to które testowaliśmy nie działało wcale. Podsumowując w frication mogli już dawno zamieszać i może nie być takiego pyerdolnięcie, 50/50 że jest w środku to samo co na czasów naszego testu, d-stunner na chwilę obecną raczej [...]

pobrałem dote 2, zainstalowałem na steamie. mam normalnie w bibliotece gier jako zainstalowaną, odpaliłem nawet chwile jakiś meczyk oglądałem, nie grałem bo nie miałem czasu. O żaden klucz mnie nie pytało itd, skoro włączyłem grę i oglądałem meczyk jakiś to wszystko jest git? mogę normalnie grać z ludkami, żadnych kluczy nie muse po necie szukać?

Strzał ci nie wyszedł pewnie. Ja bije w dupe cały czas i chwile poboli i koniec xD Co do alko to dodają fakt zeby odkazić ale bez przesady od tego uda nie puchna;)

Cześć Mam zamiar wyposażyć się w jakiś sprzęt do ćwiczeń bo postanowiłem się trochę za siebie wziąć i chciałem się doradzić co wybrać. Na tą chwilę zastanawiam się nad takim połączeniem: Gryfy i obciążenie Marbo ławeczka Mile widziane sugestie i podpowiedzi może coś zmienić dodać lub odjąć :) A no i chciałbym zmieścić się w granicach 1000-1200 zł [...]

Ten sędzia to przeżył ciężkie chwile jak zszedł z liny, ale pewnie ma ponad setkę wagi.

Jak tam wyglada dieta u Ciebie na ta chwile? :-) Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2013-08-15 22:29:03

[...] trenował z pół roku. Zamierzam teraz zacząc ćiwczyć od września i to tak na dłużej i regularnie. Kupiłem sobie kreatyne Olimpa 400 tab. Mam zamiar brac ją wraz z dietą. Co chwile czytam komentarze, od ludzi którzy twierdzą: ,,za wczesnie na odżywki, potrenuj na sucho'' . Znająć życie sa to komenty od ludzi którym wydaje się że nie wiadomo jak [...]

ok, ok macie racje, za dużo tej teorii i wybiegania w przyszłość, ale powiem wam, że lubię mieć wszystko wcześniej zaplanowane krok po kroku, żeby później się nie zastanawiać na ostatnią chwilę co najlepiej zrobić w danej chwili to samo tyczy się treningu, lubię sobie wcześniej rozplanować progres ciężaru, żeby się nie wypalić po 4tyg tylko [...]

Tuńczyka w oleju już nie jadam. Na chwilę obecną sporo mięsa, jaja i ser biały. Do tego sporo warzyw. Juniore92, jeśli pytasz o to ile razy to masz odpowiedź (na każdą nogę ta liczba), chyba że pytasz o coś czego nie wiem jeszcze.A co do Rope Jump to tak, to samo co Single unders.

Wspieram też, szczególnie, że początki są trudne. Ale jak mi Arphiel u mnie napisała "a co to za problem nie jeść produktów mącznych póki nie będę miała produktów bezglutenowych" to też najpierw obrona, zupełnie jakby to był atak :) a jak chwilę o tym pomyślałam, to zaraz się ogarnęłam i wyczyściłam michę. Faktycznie wymyślamy sobie problemy, bo [...]