chwile

[...] , w tym tygodniu nic nie spadlo ,moze z pol kilo ,waga na dzien dzisiejszy 125kilo. jak pisalem wyzej te 5 kilo to spadlo w pierwszym tygodniu nie miesiacu;] tylko nie wiem czemu w tym chociaz ze dwa kilogramy nie polecialy no ale coz tak bywa ,od poniedzialku ide na indor cyckling i silownie. sugestie mile widzialne. zdjecia wrzuce za chwile.

Na tą chwilę waga wskazuje 86,5, czyli zleciało już 18,5 kg. Dieta to takie 1000/1300 kcal, różnie bywało. Chciałbym zredukować jeszcze przynajmniej do 75kg, z tym, że ta dietka już jest za słaba %) Czasem napadam na lodówkę, myślę tylko o jedzeniu, chciałbym coś jeszcze zjeść. Co ja mogę w tej sytuacji zrobić? Moje ostatnie próby jedzenia [...]

Martuś wątróbkę jem tak raz w tygodniu z pół kilo, mało ? zagryzam wszystko papryką czerwoną, sałatą, jem zielona pietruszkę, posadziłam szpinak ! no kurcze wydaje mi sie że na to co jem, powinnam mieć rewelacyjne wyniki krwi :( a co to jajcówa z żołtek ? taki kogel mogel czy raczej ajerkoniak ? :-D Obli tez miałam chwilę zwątpienia, a po wycięciu [...]

sanny_bunny dziękuję bardzo, ale do "samych mięśni" uwierz, że mi jeszcze daleko ;-) ja też mam "grube kości" i nigdy nie byłam kruchą, delikatną dziewczynką, więc tym bardziej podejrzewam, że możesz byc chudziną, bo jak ja kiedyś ważyłam 60 kg, to wszystkie żebra było mi widac ;-) jeśli w jakiś sposób mogłam pomóc, to bardzo się cieszę i będę [...]

Witam. Abyście mieli łatwiej mi pomóc, muszę przedstawić wam cały proces moich pcoczynań od zeszłych wakacji aż do dzisiaj :) Obecny wiek: 17 lat Obecny wzrost: 187 cm Obecna waga: około 78kg 1. W 2010- 2011 ważyłem 90 kg. 2. Podczas wakacji wziąłem się za odchudzanie, przy oakzji ćwicząc trochę mięśnie oraz jadając inne potrawy: - A6W (skończona) [...]

[...] po prostu o radykalna zmiane zywienia, z praktycznie 2-3 razy w tyg fast food, pelno slodyczy, gazowane slodzone picie + slodycze na troche normalniejssze jedzenie i stad utrata wagi. Nie sadzilem ze tak to sie skonczy. Nie mam zadnej diety na chwile obecna, staram sie jesc regularnie, 4-5 razy dziennie w malych porcjach, duzo warzyw itd.

słit focia :-D Az przez chwile przez mysl mi przeszlo, aby zobaczyc czy na fejsie czasem jej nie masz %-)

zalapalem sie na focie z kobita%-) hehe szkoda, ze bylem doslownie na chwile:-) bym zagadal do wszystkich po trochu.

witam wszystkich. Jakis czas temu wazylem jakies 130 kg, na chwile obecna waze 85 kg przy wzroscie 186, wszystko na samej "diecie" i tu zaczal sie problem... Mam strasznie chude rece, nogi i ogolnie reszte ciala, wszystko procz brzucha. Mam duzy, wiszacy, otluszczony brzuch ktory psuje mi cala sylwetke i wyglada smiesznie. I tu moje pytanie. co [...]

[...] francuskie leżąć( łamany gryf) 3.Wyciskanie francuskie hantla siedząc Biceps 1. gryf prosty uginanie 2 suplinacja 3. uginanie o kolano. Nogi niestety musze sobie na chwile obecną darowac ze względu na brak czasu :) jeśli chodzi o ilość serii i powtóżeń na dane grupy mieśniowe coś byś zmienił ?? kolejność czy coś ? Z góry dzięki za [...]

Marta: powyższa teoria wzięła się od lekarza- wczoraj byłam po skierowanie do alergologa i chwilę miałam okazję porozmawiać z internistą- jako iż zna mnie od małego kajtka to zaczął wypytywać co u mnie i czy nadal trenuję boks- opowiedziałam, że na razie ma przerwę no i o tym czemu mam tą przerwę-więc między innymi o diecie jaką mi poleciłaś i o [...]

[...] Smak ok, ale pompy zwiekszonej nie zauwazylem(choc malo co na mnie dziala) moze w jakies minimalmnej skali. Pobudzenia raczej tez nie. Po tej porcji wyslalo mnie to na chwile do wc, ale organizm szybko sobie poradzil. Jedyne co zauwazylem i dzieki czemu ma spory plus to brak zmeczenia. Nic, czulem sie tak jakbym mogl zrobic ten trening [...]

[...] i bica (niewiem co mnie podkusiło%-)) poszedlem z kumplem jeszcze na krotki sparing i w pewnym momencie wyprowadzajac podbródkowy poczułem mocny ból w prawym barku promieniujący na biceps. Przez chwile wogóle nie mogłem reką ruszyć. Dzis odczuwam ból przy podnoszeniu ręki w bocznych i przednich aktonach barku. Co to może być i jak to zaleczyć?

"Badania naukowe" jak to dumnie brzmi. Jak na chwilę obecną to jedyne co jest pewne, to to że DAA nie jest obojętne. Dla mnie badanie, które wykazuje, że u jednego działa u drugiego nie, bez dochodzenia do kwestii "dlaczego", to tylko testy w oparciu o które może ktoś kiedyś przeprowadzi prawdziwe badania. No chyba, że zaczniemy nazywać naukowcami [...]

Witam, Bylem na cyklu 1-12 enan 250mg e4d 12-17 prop to taka baza testosteronu lecialo jeszcze chwile wino i npp Jestem pod koniec cyklu teraz bede dawal mniejsze dawki propa na zakonczenie cyklonu. Obecnie bije hcg identyczne jak to: http://www.sfd.pl/Pregnyl_5000_I.U._MSD_Grecja-t809409.html i jest problem, nic nie czuje a wbilem juz 10tys j. [...]

Ciekawa jest ta klauzula, że zwycięzca ma stoczyć jeszcze jedną walkę w SF. Na chwilę obecną mają tylko ich dwóch na kontrakcie :-D

W takim razie jak tylko znajdę chwilę to zagłębię się w ten temat

Na tą chwilę waga wskazuje 86,5, czyli zleciało już 18,5 kg. Dieta to takie 1000/1300 kcal, różnie bywało. Chciałbym zredukować jeszcze przynajmniej do 75kg, z tym, że ta dietka już jest za słaba %) Czasem napadam na lodówkę, myślę tylko o jedzeniu, chciałbym coś jeszcze zjeść. Co ja mogę w tej sytuacji zrobić? Moje ostatnie próby jedzenia [...]

Proponuje wybrać się do działu ODŻYWIANIE i tam na chwile zawitać. Bez odpowiednio dobranej diety będzie Ci naprawdę ciężko osiągnąć postawiony sobie cel. Dodaj MC do treningu pleców i wykonuj je jako pierwsze ćwiczenie. Brzucha nie ćwiczysz? Pozdro.

hehe jeszcze nie, ale chyba sie zdrzemnę później chwile, bo to nocka niby była, ale to gadzina zaraz wróci i znowu będzie %-)