chwile

Ehh na dwa posty przez przypadek to rozbiło.. Pytanie brzmi, od trzech miesięcy jestem na diecie na masie przybyło mi ponad 3kg. Ale zaczął się też robić lekki brzuch, co mi przeszkadza, bo po prostu spodnie nie chcą mi się zapinać i mnie cisną, a nie mam ochoty kupować nowych. I związku z tym zastanawiam się czy nie zrobić teraz z 4 tygodniowej [...]

[...] bo raczej czytałem kreatyna- produkty mleczne w odstępie czasowym. Jakbyś mógł na to jeszcze odpowiedziedź. Jak jest z tymi płatkami czasowo, zalewam tym wrzątkiem dać im chwile i w miche? Może być z jogurtem naturalnym czy lepiej mleko? Kreatynę tak z 20 min wcześniej przyjąć? Druga sprawa po treningu, spożywam kreatynę, i tutaj zastanawiałem [...]

Regenat, jeśli masz możliwość to polecam ugotować na parze. Buraki obmywasz z ziemi pod bieżącą wodą i w całości ,razem ze skórkami, wrzucasz na "parownik" ;) Czas zależy oczywiście od wielkości, ale wynosi gdzieś tak 30-45 minut. Najlepiej po pół godziny przekrój jakiegoś i będziesz widział. Później wyciągasz z gara żeby ostygły i zabierasz się [...]

Pomidor albo dwa sparzyć, obraz ze skórki i w kostkę. Na rozgrzaną patelnię, poczekać chwilę, rozgnieść widelcem, posypać oregano. Włala (nie wiem jak się to pisze :)) )> DZIAL KUCHNIA.

Kumpel chce zrzucić 20 kg. Na tą chwilę aktywność fizyczna bardzo ograniczona, ale w niedługim czasie treningi siłowe. Wyszło mu z wyliczeń: Współczynnik BMR 2207.61 Aby utrzymać wagę Kalorie 2649.13 Węglowodany 55% 1457.02kcal = 364.26gram Białko 15%% 397.37kcal = 99.34gram Tluszcz 30% 794.74kcal = 88.3gram 102 kg 180 cm 24 lata Tak się [...]

paczka przed chwilą odebrana ;-) dostałem jeszcze prócz obiecanego Double Loader Shot 60 ml za chwilę założę temat do relacji i podam tutaj link

[...] nie wpisali się wybrani: dexterpro WaCki dexter - juz pisal o problemach tutaj w temacie i na pw, jemu dajemy chwile czasu na potwierdzenie czy prowadzi test, czy odesle suple do innej osoby, którą szybko wybierzemy , około wtorku bedzie wiadomo Wacki - zero informacji, czekam na wpis

4.08 Siemano ! wracam tutaj po małej przerwie- pisałam wcześniej , że przez ten tydzień szykują się zmiany, ale nie sądziłam że aż takie haha, zwolniłam się w końcu z pracy, bo ja jestem taka , że nie umiem się przystosować jak nie jest " po mojemu " %-) , chwilę byłam w szpitalu, więc ten cały tydzień miałam przerwę od treningu. wczoraj [...]

dzieki za ten link, bo jakoś nie ogarniałam tego forum bo mam po prostu "szybkiego" net i sie nie ładuje. Teraz mam chwile wolnego to to wprowadze. Ale ogolnie, dziewczyny, takie menu jesli zastosuje do ilości, gramatury to moze byc? w tej formie przyjmowania komponowania posiłów? coś byscie zmienily?

jak na ta chwile to nie ma dla nas lekarstwa panowie.. Pamietam wypad nad morze autobusem kobieta brala chusteczki i mi ryj wycierala czulem sie jak male dziecko......... Nie ma to jak ryz z sosem sojowym i kurak ZARAZ WRACAM

B teraz bedzie Ci wypadal co chwile tak jak mi ostatnio juz nawet jak drzwi do auta nie tak zamykam to mi wyskakuje

ja dzisiaj w klubie byłem na chwile i nie wiem czemu ale mam jakąś agresje na bramkarzy, bo sie krzywo coś patrzą, na sali jeden mi na stope staną ale przeprosił i spoko ale ci przy wejściu jakoś mnie wkurviają

lepiej mi powiedz czemu mi tak net slabo chodzi,youtube mi sie co chwile przerywa i stronki sie dlugo laduja

no oplaca sie oplaca ale mam takiego lenia ze.... jestem taki ze jak czegos nie musze to tego nie robie a jak mam cos zrobic to i tak to robie na ostatnia chwile powinienem zostac zlinczowany za lenistwo

Ale jak bo juz kombinuje dłuższa chwile i lipa oj kórde zdolny jestem :)

czesc pacholy na placu pusto i hui pogadalem chwile i wszyscy gdzie spjerdolili, siana tez nie mam i dupa totalna jak na dzisiaj ale moze cos sie zmieni

ja nie krytykuje, tylko z ciekawosci pytam. mocny co raz oznajmia ze wlasnie cos sie wkreca, pokazuje fotki i pyta czy poszlo, a za chwile mowi, ze 2 tabsy metki opier.olil i omena bedzie wkluwal ciekaw jestem

Jarek to było pod sklepem ludzi tak na oko 150-200 moze przyszło, fajnie jak tak luźno i nikt sie nie pcha, mozna sobie pogadac chwile itd.

Pedalskie chwile w tym spamie to norma akurat %-)

Nie mam pieniędzy na chwilę obecną. W styczniu coś kupię. *Gawlak - nie trenuje siłowo, więc i wyniki słabiutki. Klatka - 105kg, Nogi - ze 175 myslę, że dałbym rady. Nie ma rewelacji, teraz trzeba poprawić moc na klatkę.