chwile

Ku mojemu wielkiemu zadowoleniu znalazłem wreszcie chwilę, aby odpisać.:-) @pandarek 1. Odpuściłem przysiady, bo odczuwam jakiś dziwny ból w kolanie. A jak z techniką siadania? Postaram się nagrać filmik z przysiadów, bo co z tego, że napiszę "wydaje mi się, że jest ok". 2. It's all about nutrition. ;) Rozpisałem jakiś plan żywieniowy, pojechałem [...]

Maciek o własnej siłowni mogłem mysleć jak mieszkałem w chacie z garażem. Obecnie wprowadziliśmy się na zimę do apartamentu , tu nie ma miejsca nawet na walizki :-{ Ważne ze w ogóle ćwiczę i nie mam zamiaru odpuścić na chwilę obecną . To że muszę być elastyczny w doborze ćwiczeń to nawet z jednej strony dobrze, ćwiczę bezstresowo i każdy trening [...]

pitbull Zaproś Wodyna tutaj do tematu i niech poczyta jak panowie krytykują. Podobnie jak surowe jaja. Lepiej jeść 5x dziennie piersi z kurczak, wyjdzie zdrowiej %-) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9032 http://www.sfd.pl/Strawno%C5%9B%C4%87_bia%C5%82ka_jajka__surowe_vs_ugotowane-t716858-s5.html Post Wodza. Ugotowane jajka zalegają [...]

[...] zjaram blanta, wiec nie wiem czy to tak wspaniale na poprawe snu dziala %-) (Znaczy wiadomo, ze zalezy od odmiany itp.itd. ale dla mnie bez roznicy) Tak samo alkohol, fajnie na chwile, ale na dluzsza mete to ja powodzenia zycze. Najwazniejsze to zeby sobie nie wkrecal ejszcze bardziej i nie myslal o tym, bo powaznie w jakas chorobe wpadnie %-)

[...] spektrum oddzialywania. Ogolnie ograniczenie weglowodanow, ale tez eliminacja cukru i wszystkiego co zawiera fruktoze i HFCS (uwazam nawet, ze to istotniejsze). Przy ograniczeniu wegli rosnac powinna podaz tluszczu. To tyle na chwile obecna, gdybys mial pytania oczywiscie pisz. Odpowiem w miare mozliwosci (jesli bede mial cos do powiedzenia ;))

[...] byla to 3 runda to po tym sezonie bedzie to runda 2 itd. ta sama sytuacja w LM. pozyjemy zobaczymy. slask nie bedzie mial mistrza moge sie o kazda kase zalozyc;) na obecna chwile tylko Legia na to zasluguje ale do konca nie jestem przekonany ze go zdobedzie. duzo bylo takich sezonow a sie nie udawalo:P jednak po 6 latach czas najwyzszy aby [...]

Tam napisałem ze wraca do normalnosci po przejsciu ciarek,to tylko na chwile,zaraz sie odbudowywuje.

MojeImie: Tak,superserie są dla zaawansowanych,a to czy Cię to rozśmiesza czy nie,to Twoja brocha. A trening żeby być cięzkim(dośc intensywnym) wcalre nie musi być przeprowadzony ana kosmicznych ciężarach Kitly,jak już wspomniano,na pom[pie czyli chwile po treningu.

Bull jak bedziesz mial chwile to sprawdz meila

Arvid ja mam na klucz i dokręciłem ;-) Dajesz klucz nasadowy i wszystko pasuje , jak będę miał jutro chwilę to zrobię zdjęcia na siłowni.

"polaczkowskie życie" "przed tą polskością i polaczkowskimi pytaniami" "to POLAK zawsze się zapyta " "Czemu Polacy nie potrafią poprostu" "co myślicie o takich polaczkach" - ale p******isz. Serio, masz jakiś problem? To juś któryś z kolei temat, w którym się na to żalisz. Pytania o jedzenie? - przeciętna osoba nie ćwiczy regularnie na siłowni. [...]

A coś ty taki niecierpliwy. Poczekaj chwile i pójdzie samo. Essentiale to raczej do orali się dodaje, ale jak masz to nie zaszkodzi. To nie jest bardzo ciężki cykl, także myślę, że 3 tyg clom będzie wystarczająco. Pozdr

A zamule jeszcze chwile %-)

do suplii przejdziemy za chwilę a co z zakupem hantli itp?

CZEŚĆ , sprawdzałem rozpuszczalność z nowego opakowania w szklance i shakerze w szklance parę ruchów i 100% w szklance - jedną ręką nagrywałem drugą zamieszałem łyżeczką chwile i bardzo mało tych grudek. Jak wcześniej wspomniałem wszystko jest oki ponieważ w shakerze rozpuszcza się doskonale, a preparaty są produkowany aby mieszać je w shakerze. [...]

masakra z czasem, teraz mam wolna chwile a za 30min do nocy nie bede wiedzial za co sie wziaść%-) dobra koncze jedzenie i lece do panny, elo

Znając życie wszyscy szlifują formę na ostatnią chwilę i lada chwila zacznie się masowe wrzucanie zdjęć:)...I pewnie chłopaki wyskoczą z taka formą że się popłacze i pomyślę-Po co ja startuje;p...Hahahaha

W końcu znalazło się chwilę czasu i obejzałem 3 walki. Bensona byłem pewien, że wygra ale zrobił totalną dominację, jak ktoś oglądał jego walki to wiedział, że jego gilotyna się nie skończy. ME stawiałem na JDS i nie zawiodłem się na nim, Cain kiepsko, bez głowy, low kicki to byl dobry pomysł, okopać niech JDS zacznie blokować i wtedy po nogę, ale [...]

Ale low kick idzie na udo czy tam podudzie. To sa mieśnie od tego nockoutu nie bedzie. A jak kopne na głowe to moze byc od razu knock out . Pooglądaj sobie na youtube ilu faktycznie ludzi na ulicy trzyma garde:)a jak na pas to koles sie moze od razu za brzuch zlapac i stracic na chwile oddech.

1a. MC 4x6-8 /90sek/ 46kg/8 48kg/8 50kg/8 52kg/7 1b. wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 4x6-8 /90sek/ 8kg/8 9kg/8 9kg/8 10kg/6 2a. wypady dalekie 3x10-12 /90sek/ 24kg/10 26kg/8 28kg/6- zgon 2b. wiosłowanie sztangą 3x10-12 /90sek/ 32kg/10 34kg/9 36kg/7- wiosło robię nachwytem, dobijać podchwytem, żeby zrobić więcej powtórzeń? [...]