mało CI? są 3 nabory, rozne cele i duzo zestawów do wyboru ja się dziwie i tak czemu poki co tak mało chetnych ;) ale im mniej chetnych, tym testow bedzie mniej , niestety Na ta chwile nie planuje/ nie mam info - nowych naborów
14.09.2012 Dzisiaj przyszedł zamówiony przez rodziców rowerek treningowy, ojciec ma wielkie plany co do zrzucenie brzucha, ale jak na razie co kilka dni mówi mi tylko 'to co, kiedy pomożesz mi z brzuchem?'. Na odpowiedź 'W każdej chwili' reaguje w sposób jeszcze-nie-jestem-gotów-na-zmiany-idę-po-piwo. :-P Może rowerek coś zmieni, chociaż w to [...]
Mówisz o dipsach klatkowych? To na obecną chwilę odpada, robię serie po max ile dam radę by zrobić założoną liczbę powtórzeń. Kiedy siła będzie większa i technika pozwoli to wtedy pomyślimy, a narazie to myślę, że jest dobrze jak jest. Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-09-14 20:47:34
@autocash Nie pisz bzdur. Odbycie SP jest warunkiem KONIECZNYM w staraniu się o zawodowstwo (oczywiście przy założeniu, że nie odbyło się ZSW). Wybór spośród trzech korpusów jest iluzoryczny na tę chwilę. Nabór na podoficerów był jeden, na oficerów żaden. I wszystko wskazuje na to, że takowy nigdy się nie odbędzie.
No ja coś muszę tak wszamać, żeby wstać o 7, w międzyczasie coś zjeść i chwilę po 8 zacząć trening, więc w ciągu godzinki muszę być już zdatna do ruchu ;-)
SPRZEDAM JESZCZE 2 KOSZULKI PUMA. ROZMIARY L i XL. http://allegro.pl/koszulka-t-shirt-puma-l-czarna-jak-nike-adidas-i2633389898.html http://allegro.pl/koszulka-t-shirt-puma-xl-czarna-jak-nike-adidas-i2633389954.html Za jakiś czas aktualizacja. Bluzy, kurtki, swetry, koszule... @edit. Jeszcze 2 na tą chwilę. [...]
Ale jaja. KSw napisało że akurat ten zawodnik który jest w zastępstwie dla Różala jest przygotowany bo miał walczy na jakiejś gali,ale ta została odwołana. Le Banner doznał kontuzji chwilę przed walką i tak sie szczęśliwie złożyło, ze zawodnik który od 3 lat nie walczył w MMA jest przygotowany.
[...] ostatnio ze ziomek z klasy podczas wakacji dobiegł na Mete z Teściem a nie wiem czy w zyciu był na siłowni, ogolnie szpadel w hvj ale oczywiscie ciuszki rozmiar XXXS i co chwile poprawia pozycje co by bicki wygladały na jak najwieksze. Kumpel tez mi ostatnio mowił ze upchnał towar kolesiowi ktory nigdy wczesniej nie był na siłce takze wiem o [...]
poprawić swoją wydolność i gibkość Od wieków do tego stosowało się bieg po kopercie na czas, nawet na w-f'ie . Jest to typowy wysiłek interwałowy, gdy po akcji wykonywanej na maxa trzeba chwilę odsapnąć żeby uspokoić oddech, i dalej... HIIT jest przypadkiem szczególnym treningu interwałowego, gdy za każdym razem dajemy z siebie wszystko, więc [...]
>>Pablo<< faktycznie , otłuszczenie jest widoczne. Ale zbytniej tragedii nie ma ;-D Na moje oko to ok 4-5 kg tłuszczyku do wypalenia ; jak się zaweźniesz to w 8-10 tygodni możesz go stracić. Wprawdzie nie jestem fachowcem w tej dyscyplinie - sam się póki co uczę reakcji swojego organizmu - ale ja z podobnego otłuszczenia bez problemu wybrnąłem [...]
Kitttie to jest normalne tak jak u mnie, przynajmniej nigdy nie mam oporów żeby na krótko chlastać - wszak w pół roku po cięciu już mam odrośnięte ;-) w marcu było tak, a teraz mam już na ramionach (podcinałam co chwilę żeby równo rosło). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82a195d915464c47bfd702819ab51811.jpg
Aha ... no właśnie to jest to o czym pisałem wcześniej, każdy pisze/mówi co innego, jedna "szkoła" mówi że trzeba, inna że nie trzeba :) I w takiej sytuacji czuje się jakbym był rozrywany na boki :/ Na chwilę obecną zjechałem z węglami na minimum ile się dało starając się żeby posiłki były w miarę różnorodne no i przede wszystkim w miarę zdrowe - [...]
[...] Mozna robic wieksza ilosc powtorzen? 15-20? 4.Treningi mam 1-2x w tyg +1x w tyg mecz czy musze wykonywac trening szybkosci? 5.Czy moglbym dodac jakies areo? 1-2 w tyg bieganie 30-40 min? Bedzie mozliwosc robienia ich po treningu szybkosci(jesli bedzie konieczny)? Na te chwile wiecej pytan nie przychodzi mi do glowy ;)Licze na Wasza pomoc :) Pzdr.
No tak - chwila wolnego to do garów };-) Chciałam rzec, po raz kolejny zresztą, że uratowałaś mnie przed rzuceniem redukcji w kąt :-D Miałam chwilę zwątpienia, ale wróciłam do okresu kiedy jadłaś jak Meduza i jakoś mi przeszło. Pomogło mi Twoje cierpienie }:-( a raczej to, że można :-))};-)
[...] power clean x5, - Przysiad przedni x5, - Push press x5, 28.5kg / 31kg / 33.5kg / 36kg / 38.5kg / 41kg W ostatnich 3 seriach, przed Push press, musialam odlozyc sztange na chwile, w glowie sie krecilo. 2. Plank 42:09 sec. ------------------------------------------------------------------- Nie moglam sie dzis rano dostac na sfd. Nie wiem co sie [...]
[...] pracuje dosc duzo godzin i 7dni w tygodniu postanowilem zmienic trening z standardowego podzialu na partie, na trening Full Body. Jednak jest to dość kontrofersyjy plan, za chwile zobaczycie dlaczego. Robie go tak, ze dwa dni pod rzad jest trening, pozniej dzien wolny, znow dwa dni treningu i znow dzien wolny i tak ciagle. (wybaczcie ze nie znam [...]
[...] to jednak łapy wymiękają. I oczywiście wiąże się to z tym że przez pierwszą minute walki daję dobry pokaz, a kolejna minuta to już ciosy takie bardziej rozpaczliwe, i co chwile w pysk bo garda samoistnie w dół. Na treningi oczywiscie chodziłem dosc dlugo, teraz mam 3 miesiące przerwy, ale juz wczesniej mialem ten problem. Nie wiem co mogę [...]
Do konca eliminacji zostało juz tylko 49 godzin.... Lepiej nie wrzucac filmów na ostatnią chwile,bo czasem moze się to nie udac....Liczy się czas forum-termin ostateczny to: sobota 15 wrzesien godz 22:00
[...] ultra niskie 3-5rep. tez@-) Łydki wydaje mi sie ze leciutko urosły ale i tak ciagle przy czworkach wygladaja komicznie, na dodatek suki sie szybko uodporniaja na trening, co chwile trzeba cos zmieniac bo np. ciezary z przed kilku tyg. nie robia na nich praktycznie zadnego "wrazenia" I mimo tego ze nie chce miec wcale jakis wielkich kopyt to [...]
Specjalnie dla was wkleiłem tłumaczenie (bez korekty),:-))Kiedy 96 kibiców nie wrócił z meczu w Sheffield, South Yorkshire, na strasznym południu w kwietniu 1989 roku, całe miasto zjednoczeni w smutku. Liverpool to miejsce, gdzie ojciec może być niebieskie, ale jego syn czerwony. Na chwilę, wszystkie piłki zebrali w solidarności. 96 Kibice [...]
>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<
