chwile

O maj gad!!! Ktoś mnie pamięta 8-) cześć natasza };-) tak naprawdę to duchem zawsze byłam i czytam na bieżąco. ale widzę, że sama nie dam rady; muszę oddać moje stare tłuste gnaty w ręce specjalisty %-) 6-13 kwietnia poniedziałek 1a Mostek biodrowy 3*20*24kg 1b Barki 3*12*2kg 2a Przysiad ATG 3*20*20kg 2b Wyciskanie na piłce 3*12*8kg/na rękę [...]

[...] 90kg 2200kcal nie bedzie za malo ? jakie jest Twoje ogolne zapotrzebowanie ? poza tym, jezeli chodzi o aeroby to wystartuj z poziomu np. 3x30 minut, a potem z czasem zwiekszaj.. i moim zdaniem te zalozmy 30min. to zrób na jednej maszynie a nie przesiadasz sie co chwile na druga, mozesz jednego dnia smigac na biezni, drugiego na rowerku itp.

Ja tez z mężem przechodziłam bardzo ciężkie chwile, miałam nawet próbę samobujcza :(

Ja tez z mężem przechodziłam bardzo ciężkie chwile, miałam nawet próbę samobujcza :( };-)

Ja tez z mężem przechodziłam bardzo ciężkie chwile, miałam nawet próbę samobujcza :( };-) No ja z chłopem. Niestety nie trafiłam w tętnicę %-) To trzeba być nieudacznikiem :-D

[...] jaja, pij duzo plynow(woda czysta niegazowana ,herbata mietowa) i jedz lekko strawne jedzenie..biegunka mogla sie pojawic na zbyt duza podaz bialka w diecie do tego tak uze ilosci jaj na surowo ... na biegunke dobre sa tabletki loperamid ... poczekaj chwile organizm musi sie oczyscic z koksu i alergenow jaj ...jak ci nie przejdzie do lekarza

ale on nie biega po prostej, tylko ma trasę, więc kierunek wiania wiatru w takim wypadku nie ma znaczenia, bo co chwilę się mu będzie zmieniał (patrząc dodatkowo na jego zakręcone trasy) %-) a ja już Ci co prawda maratonu gratulowałam, ale jeszcze raz gratuluję :D

Dzięki Clown :-) Myślę, że wystartuję z 6x7, zamiast E będzie E2, a K2 zostanie na krześle czyli 45cm, z tym że dodam podpórkę pod nogi jakieś 10cm, żeby było cieżej, bez tak dużej ilości powtórzeń. Chcę przybrać jeszcze trochę mięcha, więc nie bede przesadzał z ilością powtórzeń w całym obwodzie. Za chwilę postaram się zrobić jakieś podsumowanie, [...]

Dziękuję bziubzius. Z tym sosem to niestety tak właśnie jest, jak nie przygotowuje się posiłków samemu tylko wpada na chwilę między pracą na pracowniczy obiad :) Ale to z czasem uda mi się zmienić. To pewnie dużo nie zmieni ale te pomidory są w oleju rzepakowym a nie słonecznikowym :) DNT 3 [...]

Mam na mysli, zebys mu powiedziała, ze najlepiej bedzie jak zrobicie sobie przerwe i czy moglby na ten czas pomieszkac chwile gdzies indziej

no comment. bez zbędnego gadania, rozpisywania się, dziwnych dygresji. Będzie tylko zapyerdol /-)_ Bo jak znowu zawalę, to będzie już mega obciach... Wrzucam jeszcze tylko zdjecie, co by mnie motywowało, bo ja tak dłużej nie mogę wyglądać %-) http://oi62.tinypic.com/xll1ud.jpg 13.04.2015 r TRENING DNT Jestem kompletną idiotką. Cały dzień cieszyłam [...]

O, rany, na chwilę wpadłam, a tu takie wieści :/

Po treningu chwila rozciągania i na chwilę siły przybywa jeszcze :-))

Set- nie pouklada tylko da przez chwile zludzenie normy

wierzę, ja też nie cierpię kłótni . Ale mam wrażenie, że go ciśniesz - myslisz, ze posmyrac cię po tyłku i już będzie wszystko ok? dażysz do pogodzenia, ale cały czas między wami jest coś nie tak i znowu to będzie na chwilę. nie możesz odpuścić i zająć się sobą choć kilka dni?

ja chwile bylam ba south beach i tam sie tej je wegle tylko z warzyw nie bylo tak zle a tu z taka dobrocia tluszczow mozna chyba dac rade

na chwile odejść od kompa a tu tyle omg też uważam że prinsc to gruba przesada i ... nie będe pisać bo jeszcze co dostane

właśnie nie wiem, czy już się na niego rzucić, czy chwilę poczekać, aż się zadomowi

No mnie zaciekawił ten produkt PM ;-) Pozowanie raz w miesiącu %-) Ja się cały czas napinam przed lustrem ;-) Przed kąpielą, po kąpieli, przy myciu zębów, w ciągu dnia i kiedy tylko mam ochotę, jak ścielę łóżko to tak samo :)) Ja jako osoba, która brała już kiedyś jakieś suple na spanie to wiem, że nie wszystko działało na mnie ale akurat Animal [...]

ja skocze na chwile tylko na siłke na ta maszynke bo dzis dopiero moga mi ja przywiesc i o 9 do pracy