chwile

na silke bym polazl z nudow za***alem juz aero nawet zaraz na chwile do kumpla do szpitala powkorwiac go troche a potem obejrze moj film RESIDENT EVIL Extinction.jutro wycisk na silce. bawcie sie

[...] przykro mi sie robi czasem jak widze nawet na tym forum jakie niektore laski maja efekty a ja walcze z takim marnym skutkiem o cos co dla innych jest abstrakcja. takie chwile przechodza i znowu jest chec walki i power zeby sie starac :-) w trumnie sie nie poloze przeciez... pozycje trumienna (all rights reserved%-) ) to ja moge przybierac [...]

tak,ale na chwilę obecną są w plecy w stosunku do amerykanów

ja juz dawno odkrylem ze alkohol nic mi nie daje procz chwili zapomnienia. problemy sie nie rozwiazuja a sa dalej, a trening powoduje to ze na chwile sie od tego odcianasz(rowniez zapomnienie) ale po chwili wracasz z innym nastawieniem i spojrzeniem na dana sprawe

to podczas to sie zgadza , ale pozniej taki "zjazd do bazy" i reakcja odwrotna - ale tylko na chwile

trening 25.03.2015 klatka 1. wyciskanie hantli na ławce płaskiej 25kg-10p 27kg-8p 31kg-6p 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 61kg-16p 51kg-16p 41kg-20p 31kg-30p 3. wyciskanie hantli na lekkim skosie dodatnim 17kg-15p 19,5kg-12p 22kg-10p 25kg-8p 4. rozpiętki chwytem młotkowym na lekkim skosie dodatnim 7kg-15p 8,25kg-12p Uwagi: Dziś bardzo [...]

Klatka piersiowa: 1. Wyciskanie sztangi na lekkim skosie: 55*12, 59*10, 63*8, 66*7 2. Wyciskanie sztangielek na lekkim skosie: 22*12, 25*10, 28*8 3. Rozpiętki na ławce poziomej: 16*12, 18*10, 20*8 Barki 1. W siadzie wyciskanie sztangi z klatki: 44*10, 48*8, 52*8 2. Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia: 15*12, 17*12, 19*8 3. Wymachy ramion w [...]

[...] to zle ale zarabiac kilka razy wiecej to juz ok, ale to moje zdanie i nie rozumiem tego jak mozna przeliczac za nasze siedzac za granica, mam rodzine w Niemczech, sam byłem chwile w UK i wiem jak to wyglada i wcale nie ma takiej tragedii jak niektorzy opisuje mozna odlozyc kase, dobrze jesc itd. no ale koniec tematu, nie bedziemy sie sprzeczać [...]

Fachowcem od diety to ja nie jestem na pewno. Dopiero sie uczę (na sobie najczęściej;-)). Miałem na myśli to, że np na jesieni dałem więcej węgli jak robiłem jakąś tam masę. Waga poszła, zalało też ździebko%-). Potem na mostku w styczniu obcinałem węgle powoli, do zerowego bilansu. Potem dołożyłem testa i dalej na zero lub na lekkim minusie [...]

wczoraj wypilem do posilku 5oml i chyba za duzo bo cos mi sie na chwile az zle zrobilo

Ile wsuwacie Kcal przy wadze ~90kg? Bo mam jakiś dziwny okres.. na początku masa szła przy 3600-3700kcal a teraz walę po 4400 i stoję w miejscu 8-) Pytam, bo nie wiem czy to wina kcal , czy czas już zrobić jakiś rekomp, redukcje aby się " uwrażliwić ' Na razie off jestem };-) Zmieniony przez - PureGame w dniu 2013-06-11 01:33:05 Mam podobnie - [...]

[...] węgle do wartości granicznej 40g(co zresztą sam robię) i podbił tłuszcz końcowo na 150g. Jak znowu zastój będzie, to ścinasz tłuszcz o 50% i podbijasz ww o 50% tak w kółko do uzyskania rezultatu jakiego chcesz. Organizm będzie szokowany co chwile, więc redukcja będzie szła nadal. Lepiej zamiast bawić się w zwiększanie dawek, pobawić się bilansem.

Dzisiaj czuję spore zmęczenie:-)) Dobrze więc, że to dzień regeneracji. Zmęczenie to wypadkowa intensywnych treningów i upalnej pogody. Upał zelżał, jak pokazują prognozy na chwilę. Od jutra znów idę na całość:-)) zwłaszcza, że trening nóg. Na hamaku wśród palm i w miłym towarzystwie nie poleżę:-{ "A jutro znów pójdziemy na całość za to [...]

[...] pokazało Więc za rower pochwyciłem I do lasu popędziłem Pojeździłem, poszalałem Wielką radość z jazdy miałem Aeroby swe zrobiłem I organizm dotleniłem. Słonko tylko na chwile pokazało swoje "wdzięki". Na pogodę i tak nie było powodu narzekać. Przejechałem 11 km w czasie 45 minut w tempie aerobowym. Nie szarżowałem zanadto, bo nie takie były [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Chwila nostalgii" Dopadła mnie już z rana Chwila wspomnień tak nieoczekiwana To wczorajszy wypad w lesie Chwilę wspomnień miłą niesie Wiem, ulegam egzaltacji Trochę jednak mam w tym racji Wstawiam więc dwa zdjęcia Bo to piękne są ujęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20c098ed1bc748d88ba0ce0e92914780.jpg [...]

[...] TV i komputerem stoi w jaskrawej sprzeczności z moim temperamentem. To nie dla mnie. Las to mój żywioł. Ja jeszcze do niego wrócę. Ta góra tam stoi i czeka na mniej:-)) Są chwile kiedy mnie boli mnie8-) O np teraz:-D http://www.youtube.com/watch?v=l_lF4f0jlJs Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-12-23 09:31:21 Zmieniony przez - Giaurnemo w [...]

Święta za chwilę\-) Pora budować nastrój czyli - „Last Christmas” inaczej\-) http://www.youtube.com/watch?v=p5l3XOVq7BY#t=50

Dzięki Panowie za rady i wsparcie. Zapewniam ,ze nie lekceważę zdrowia. Nie mam objawów typu duszność oraz ból w klatce piersiowej czy kaszel. Powiem więcej ja dzisiaj czuję się lepiej niż w ostatnich dniach. Oddech znacznie mi się pogłębił w wyniku czego nie meczę się tak szybko jak dotychczas. Od dzisiaj stosuję tzw. postępowanie zachowawcze. [...]

Każdy miewa takie chwile@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0abfb3d0f5694acb8a62416c728c739b.jpg Chyba, że....... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01bc73d1c38e478f9b37faed886b4f46.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-08 17:30:28

pizza za chwile %-)