chwile

krócej głodny jestem jak śpię dłużej, zapodam jakiś film za chwilę i regeneracja

Wole czeskie morgensterny, bo latwiejsze w obsludze ;) Też chciałem pisać o Gwieździe Porannej :-) Swego czasu chciałem namówić gostków z bractwa na wspólne treningi. Taki średniowieczny fitness (kłody, kamienie, worki z piachem), ale oni wolą z łuków strzelać :-) Strzelałem z nimi przez chwilę i ja :-)

Ja się nie pakuję, ja przyjadę na chwilę, idę garsonkę kupić hahaha

Agniecha ja pewnie nawet na chwile wzielabym jakies rzeczy 'na wszelki wypadek ' :D Na wszelki wypadek wezmę coś wyszczuplającego, np. taką http://img28.tablica.pl/images_tablicapl/98370191_4_644x461_piekna-wrzosowa-garsonka-na-wesele-vantariari-moda.jpg

[...] Miska może być niedojedzona mocno , ponieważ w nocy złapało mnie przeziębienie. Mam obolałe i spuchnięte gardło , węzły chłonne i ogólnie wszystko mnie boli. Biorę jakieś leki na przeziębienie bodajże grypolek. Nie chce mi się jeść , śniadanie w połowie wcisnęłam , może zjem jeszcze za chwile ale skoro nie wchodzi mi to nie będę się zmuszać.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 30.05.14/ Tydzień 3/Dzień 19 DT Jak wstanę i od razu pójdę na trening to jest git majonez a jak rozmyślam nad kolejną kawą i "jeszcze 5 minut" to się robi kocioł organizacyjny. Rano, im wcześniej tym lepiej - tak, wtedy trenujemy. Trening: Dzień 6 4 obwody po 25 powtórzeń (wszystko na [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 3/dzień 19 Rano w ramach zaliczenia przedmiotu miałem zajęcia ruchowe z dziećmi z przedszkola w wieku 4-6 lat i uznałem, że praca z dziećmi niesamowicie wykańcza psychicznie, to było gorsze niż trening nóg :-D Trening: Plecy 1.drążek podchwytem/neutral cc x 19p/cc x 11p/cc x 8p - podchwyt cc x [...]

Dzień 76 DNT Aktywności brak Miska 1500 BWT 120/145/50 Truskawki zblendowane z bananem i kefirem z grzyba- najpyszniejsza 'maślanka' jaką w życiu piłam :-D +Mg, tran, zielone, czerwona, kawa, woda +kalarepa x2, brokuł, kapusta młoda, pomidor, czosnek, rzodkiewki +lampka wina za chwilę @-| ;-) [...]

30.05.2014 Właśnie skończyłem cheat. Byłem dziś na melo i ani nie piłem, ani nie jarałem ;-) Trening 1. podciąganie 3s 2. wiosłowanie sztangą 7x70kg (3x12, 2x10, 1x9, 1x8) 3. wyciskanie sztangi na płaskiej 5s (6x40kg, 6x50kg, 6x60kg, 6x70kg, 3x80kg) 4a. wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x8 (22kg) 4b. rozpiętki na skosie dodatnim 3x8 (12kg) 5. [...]

Zgadzam się, że lepiej mieć zbilansowaną dietę dopiętą na ostatni guzik, ale brakuje mi wiedzy, żeby ułożyć taki jadłospis. Jak pilnuję tylko b/w/t i ilości kcali jest mi dużo łatwiej trzymać się założeń. Oczywiście staram się jeść nieprzetworzone i zdrowe rzeczy, ale jak to w życiu czasem coś wpadnie innego do jedzenia. Nie przejmuję się tym, nie [...]

Zgadzam się, że lepiej mieć zbilansowaną dietę dopiętą na ostatni guzik, ale brakuje mi wiedzy, żeby ułożyć taki jadłospis. Jak pilnuję tylko b/w/t i ilości kcali jest mi dużo łatwiej trzymać się założeń. Oczywiście staram się jeść nieprzetworzone i zdrowe rzeczy, ale jak to w życiu czasem coś wpadnie innego do jedzenia. Nie przejmuję się tym, nie [...]

A czemu nie? Trening siłowy to w dużej mierze trening układu nerwowego, a ten jest uprzywilejowany i zawsze wyjdzie na swoje. Jeśli chodzi o mięśnie i tkankę łączną, to nie potrzebuje ona aż tyle ile się wydaje. Poza tym, trening "na minusie" jest tylko chwilę na minusie, bo po adaptacji spala się kwasy tłuszczowe z podskórnej słoninki. Nie ma [...]

Aby zdobyć tę wiedzę dotyczącą odżywiania, wystarczy zajrzeć do regulaminu działu. Temat podwieszony na samej górze listy wątków. My tu w większości nie jesteśmy sportowcami, wiec nie traktuj tej diety jako rygorystycznych wytycznych dla zawodowych kulturystek. To jest rozsądna dieta dla kobiety, która chce zadbać o własne ciało. Oczywiście nie [...]

ja muszę teraz do pracy na chwile skoczyć ale "zw" :-)

Najprawdopodobniej problem leży gdzieś głebiej i wątpię aby przybicie HCG pomogło na dłużej niż tylko na chwilę. Ale daj najpierw ankietę działu: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Chwilę spałem i jedziemy już do Was :-)) Pewnie przed 11 będziemy, pozdrawiam i do zobaczenia! :-)

No niebawem się przekonamy. Na chwile obecną Hiszpanie dominują (poza porażką w PK,co imo tylko na zdrowie moze im wyjsc).A sam sfinks poprowadził do wygranej w ME i MŚ wiec ja bym go nie jechał przed startem kolejnej imprezy.Zreszta gdyby turniej się nie zakończył ekstra klapą jak w przypadku np .Francji w 2002 to tez bym po nim nie jechał bo [...]

Justyna Kasprzycka zaliczając podczas mityngu Diamentowej Ligi w Eugene wysokość 1.99 wyrównała stadionowy rekord Polski Kamili Lićwinko w skoku wzwyż, a Angelika Cichocka, Adam Kszczot i Marcin Lewandowski bardzo dobrze zaprezentowali się w biegu na 800 metrów. Świetnie spisały się w skoku wzwyż obie startujące w Oregonie Polki. Justyna [...]

Kto ma mocną alergie na jakiekolwiek pyłki ten zrozumie Dokładnie :-)) Ale masz samą alergiee czy też jesteś astmatykiem ? Szkoda że co chwile coś Tobie wchodzi w parade na tej redukcji bo jest z czego wycinać ;-) Jaka waga ?

A ja byłam tylko chwilę, i żałuję, ze nie mogłam dłużej. Ale miło było Was poznać :-)