chwile

Micha z 3 ostatnich dni: 20.09 dostarczono 1722 kcal b: 109 g (25%) ww: 151 g (34%) tł: 79 g (41%) 21.09 dostarczono 1570 kcal b: 92 g (23%) ww: 123 g (31%) tł: 79 g (45%) 22.09 dostarczono 1727 kcal b: 102 g (23%) ww: 149 g (34%) tł: 83 g (43%) picie: woda, kawa, pokrzywa, anatol, wino pinot noir x2 suple: wit b complex,kombucha, wiesiołek [...]

Zapoznaj się z zasadami panującymi w dziale, bo na chwilę obecną napisałeś długą rozprawkę ale nie podałeś w niej nic konkretnego.

dzięki Pepo :) davidooo ale ja problemów z apetytem nie mam :) wręcz przeciwnie zjem kopiec za dwóch i za chwile pusty żołądek, za szybko wszystko przeze mnie przechodzi.

Ważna jest ilość kcal a nie tylko tłuszczu czy tylko węglowodanów. Chce Ci się bawić w taki mikroskopijne posiłki co chwilę? Zmieniony przez - domer w dniu 2013-09-23 16:40:22

Jak znajdę chwilę to przeczytam od początku, a tym czasem - Powodzenia! ;-)

no kur jego mać, temat wyłączyłem na chwile xD

następnym razem chwile z Wami zagadam %-) bądźcie czujni, następne pytanie niebawem %-)

gotowi na chwile główkowania?%-)

Na chwile obecną do wyboru w sklepie są tylko dwa smaki ,ale jest DRC także spoko :)

Z tych 12 lat to kilka było poważnie, głównie na początku, później to takie sranie w banie. Po to założyłem ten dzienni, aby się zmotywować. Pandarek, do 1 litra to max. Crazy Thug, nie mam pojęcia ile teraz wezmę. Przerwę mam długą teraz, więc nie wiem ile na tą chwilę wezmę. Będę coś więcej wiedział jak już od piątku zacznę ostrzej trenować, to [...]

Pozwolę.się przyłączyć do dyskusji, może.znajdzie się odpowiedź skutecznie pomocna. Otóż u mnie problem jest z lewym bicepsem i chyba tkwi w przedramieniu. Jest mniejszy, słabszy i niełatwo się go ćwiczy. Zauważyłem.to ze dwa lata temu gdy parę miesięcy pomachałem.hantlami. Otóż lewy biceps zaczął odstawać i pojawił się ból w lewym przedramieniu. [...]

Bardzo proszę, nie ślij mi prv. Gdy któraś z modek będzie miała chwilę, to tu zajrzy. Od czasu do czasu też pracuję i mam obowiązki w realnym życiu ;-)

Moim zdaniem normalne , mi sie zawsze trzęsą po treningu , też może to byś spowodowane np. kofeiną różnie działa .. na mnie właśnie tak że mi sie łapy trzęsą co chwile:P

Na razie musi jeść zdrowo i pożywnie, żeby masy nabrać. Fakt - przyrosty na początku są duże, więc na razie i tak nie musi kupować supli. Dieta na mase, plan treningowy i do przodu. Co do kreatyny to niech na razie nie bierze, dopiero jak chwile będzie ćwiczył, tak od początku nie ma sensu.

Badania robilem jakis czas temu wyszlo ze estro wywalilo wzialem 6bromo i atd chwile bylo ok teraz znow to samo. Jutro zrobie znow badania ale stawiam na estro znowu i bede lecial te pol tab przez2 tyg Zmieniony przez - strike5 w dniu 2013-09-24 23:45:03 Mam dostep jeszcze do ; exemestane z Fox Labs i anastrazole MA Holder. Zmieniony przez - [...]

omg,Ty na tej fotce mialabys byc GRUBA?! Ile wtedy wazylas?? 50 kilo? miesni moze i malo,ale do niedowagi baardzo blisko.....bylas na jakies szalenczej diecie typu Dukan/1000 kcl jak mniemam?co sie stalo,ze az tak przytylas? croolewna - nie, absolutnie nie mialam niedowagi, bylam po prostu szczupla. Ważyłam 57 kilo. Nie odchudzalam sie, zadnego [...]

ta Cinol sie obrocił na krzesle ino na chwile a ja pocichaczu pierwszego zdobyłem :-) sie szlachta do wygod przyzwyczajiła juz, w starym forum nie było odświeżarki, kazdy recznie se odswiezał i nikt nie narzekał %-)

rion dzięki za odpowiedź. Akurat tak się składa, że tak absurdalne pytania zadaję dla zaawansowanych, choć ich treść jest tak banalna. Chcę zacząć trening właśnie najszerszych i klaty "od nowa" próbując różnych kombinacji, chwytów, czucia zostawiając za sobą otarte wcześniej (i pewnie chybione) przyzwyczajenia. Ćwiczę splitem dwudniowym gdzie [...]

no nie licz na to, ze serca bedziesz gotowal mega krocej. Co Ty pyerdolisz Antoni? %-) 10 minut i gotowe Tzn ja gotuję jeszcze z warzywami, które chwile dłużej muszą posiedzieć, także wychodzi mi 15-20 minut, ale nie półtorej godziny %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-25 09:20:20

Jeśli kogoś to jeszcze interesuje, to polecam regularne spożywanie magnezu a nie tydzien przed sesją :) ja cały rok biorę (a nie jestem z tych, co uczą się regularnie, raczej należę do studentów "na ostatnią chwilę") i nie mam problemu z tym, żeby uczyć się do późna z taką samą koncentracją jak w ciągu dnia :) Oczywiście robię przerwy i wietrzę [...]