Ale kanał. Miało być fajnie, wreszcie praca w normalnych godzinach, a Igora w robocie zrobili bez mydła i nici ze zmian. Dobrze, że udało się odkręcić i może wrócić do poprzedniego projektu, bo utknąłby w jakimś koszmarze zamiast obiecanego lajtu. Od rana nerwy, zaplanowana dieta poszła się khem khem. Wrzucam miskę z wczoraj. Dzisiaj pasowałoby [...]
Hej! Na chwile obecna 189cm i 100kg Ponad rok temu zacząłem się odchudzać. Startowałem z wagi 133Kg i w jakieś 8 miesięcy zrzuciłem 35kg. Na początku stosowałem thermal pro z Yohimbina, ale na dłuższa metę jego działanie przestało mi pasować. Od jakiegoś czasu szukam odpowiedniego środka dla siebie. Docelowo chciałbym zejść do wagi mniej więcej [...]
[...] , telepanie, zwiekszona energia, wydolność? Wczoraj wbiłem 250, dziś 500 i zero odczuć. Gdzieś czytałem że większą potliwości powinna wystąpić. U mnie moze na początku chwile jedynie tak było, pozniej tego nie czułem więc nie wiem czy może po prostu to nie zbieg okoliczności. Próbowałem dawkować przed cardio i przed snem, tylko przed [...]
Musisz sobie szczerze odpowiedzieć na pytanie, czy będziesz w stanie faktycznie potraktować to treningowo. Albo tego kolegę poprosić, by ewentualnie studził Twoje zapędy w trakcie biegu ;) Awaryjnie ustaw sobie w Garminie alert na tempo: powyżej zaplanowanego będzie Ci co chwilę wibrował z ostrzeżeniem, a to strasznie irytujące jest :D
Szajba wiem, rozumiem ale wiesz jak jest. Damian dzięki. Coś mam pecha. Byłam u fizjo. Niby wszystko ok ale jak wziął się za rozbijanie przywodzicieli to bolało jak cholera. I chyba to było to bo podczas niedzielnego biegania pachwina się nie odzywała. W sobotę do południa uderzyłam się drzwiami w rant frontu od zmywarki z przodu piszczeli jak [...]
Witam. Pisze tutaj gdyż poszukuje porady jaką drogę obrać w diagnozie bólów kręgosłupa... Zacznę od początku. Od kilku lat cierpię na bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym z powtarzającą się rwą kulszową, pobolewa mnie też w odcinku piersiowym. Oczywiście przy każdym epizodzie chodziłem do lekarza POZ który dawał leki przeciwzapalne oraz [...]
[...] a jeszcze patrz kto mnie odwiedzil:-D /SFD/2021/8/30/ebdd439f5f33438892e80bac3821d8dc.jpg Rion, no tak jak mowisz, leci to bardzo szybko i staramy sie doceniac kazda chwile:-) ----------------- Dziś rozpoczalem tydzien od: -sztanga plasko 4x5 -podciaganie 4x5 -hantle skos 3x8 -wyciag neutral 3x8 -narciarz 3x8 -francuz z wyciagu, lezac [...]
Wal mostek szkoda PCT jak za chwilę i tak wchodzisz. Ps mi tam wyżej chodziło przyszłościowo z tą DECA tylko jak zwykle pisze chaotycznie skrótowo i nic z tego nie wynika sory ^^
Polecam pracę Kettlem do góry nogami :) 2-ego września mam umówiony termin na rezonans , wtedy podejmę decyzję co dalej.....bo jeśli się okaże że to coś poważniejszego , to na tą chwilę bez sensu będzie szarpanie się dalej z ciężarami.
Siema od dłuższego czasu mam ochotę wrzucić sobie na warsztat jakiś mocny spalacz z joszka i nie tylko co polecacie na chwilę obecną bo trochę wypadłem z obiegu
Jak chcesz mieć siłę na trening jedząc 1500? Daj sobie czas . Nie od razu Rzym zbudowano :) praca nad sylwetką to długi proces i nie zawsze będziesz zadowolona z tego co zobaczysz :) raz sylwetka będzie wyglądać dobrze a za chwilę może być zamglona . Skoro cm spadły a rzeczy są luźniejsze to znaczy że jest ok .Co innego jakby prócz wzrostu wagi , [...]
Chodzi mi że to twoja najlepsza grupa mięśniową, najlepiej zbudowana na obecną chwilę, bardzo mi uda się podobają, widać separację a jednocześnie masywność jak na taką małą wagę :-) dla bomba :-)
Doświadczenia za wielkiego nie mam , po prostu używałem i tego i tego , olejowiec z zasady ma ogrzewać olej i potem oddawać te ciepło tylko że z tym różnie bywa, a jeszcze jak się rozszczelni to już hvjnia wogóle , a nagrzewnice włączasz i jest za chwilę ciepło na jesień imo w sam raz a jeszcze jak chałupę masz ocieploną np styropianem to już imo [...]
ja mam i bym ich cofnął, chociaż jak ze swoją przyszedłem do nigdy nikt się tak nie zachowywał do niej. Bo się boisz, ze Ci ja odbiją. A jak będzie gdzieś szła sama i się tak witała to jej kamerkę zamontujesz? Baba ma sama umieć wyznaczać granice, a nie żebym jej na każdym kroku pilnował. Jak nie potrafi tego to elo, bo zafiksujesz No jak się nie [...]
[...] wśród dziwek, złodziei i ćpunów tylko trzeba wiedzieć jak się między nimi poruszać czego już mama ci nie powie czy profesor na uczelni przez co mogą ominąć Cię zaj**ista chwile w życiu ( bo tak naprawdę tylko je się pamięta po latach ). Widzisz, właśnie dlatego teoria jest ważna, popełniasz w swojej wypowiedzi szereg błędów logicznych etc. [...]
Dodałbym sobie te 200kcal, żeby wrócić na 2,5k na których było ok i trochę cardio uciął nawet o te 10-15 min, ale boje się, że jak zrobię to naraz to za chwile mi wróci waga 78 albo coś i mnie podleje :/ Zmieniony przez - froxyy w dniu 2021-08-26 15:35:56
[...] a jej mówiła to twoja babcia więc zapewne teorię masz oblataną gdzie prawda jest taka że można mieć znajomych wśród dziwek, złodziei i ćpunów tylko trzeba wiedzieć jak się między nimi poruszać czego już mama ci nie powie czy profesor na uczelni przez co mogą ominąć Cię zaj**ista chwile w życiu ( bo tak naprawdę tylko je się pamięta po latach ).
Jeśli powycinali Ci trochę naczyń krwionośnych siłą rzeczy utrudnione będzie zarówno zaopatrzenie tkanek w tlen i substraty odżywcze jak i usuwanie produktów przemiany materii. Póki organizm nie zregeneruje się i nie usprawni układu krwionośnego będzie to wyglądać tak jak wygląda obecnie. Niestety, chwilę to potrwa. Dieta, odpowiednio dobrane [...]
DT Hesia
