chwile

Bylo na chwile przecenione BCAA i batony więc spokojnie może jakieś problemy są.

ok daj mi godzinkę i wysyłam ci dane, bo teraz muszę na chwilę wyjść. Trzymaj mi miejsce !!!!!

To teraz rozłóż to na 6 posiłków i zobaczymy jak ci to wyjdzie. Pamiętaj, że 1g białka oraz węglowodanów ma 4 kcal natomiast 1 g tłuszczu równa się 9 kcal. Żeby było ci łatwiej możesz skorzystać z tego programu http://hotfile.com/dl/120628934/aecea1e/DziennikPosilkow.v.4.50.rar.html Węglowodany daj głównie w śniadaniu oraz w posiłkach około [...]

Te rekordy z profilu aktualne są? WL: 120kg, Barki: 40kg? - w barki uwierzę, ale przy klacie to jak to robisz? Zakładasz ciężar - patrzysz chwilę - i zdejmujesz?:D / Jeśli to prawda to rzucam swoją dietę, trening i jadę na twojej 'gigantycznej masie' calutką zimę !

A jak ci sie mialo biegac po clenie %-) Zadnych ciezkich treningow na takich lekach ludzie bo wam swiatlo kiedys zgasnie i sie obudzicie w trumnie jezcze na chwile tylko po smierci klinicznej %-) Jak kto powaznie traktuje mma to nie robi zadnej masy. Popatrzcie na vanderleia silve. W swojej karierze startował w rozNych kategoriach. Najzczeciej [...]

tez juz chce swieta ale ze wzgledu na lezenie w domu i ostatnie chwile jedzenia hahahaa a z nowym rokiem bardzo ciezka praca

Mimo że forma zawodnika troszkę się pogorszyła którego za chwilę ogłoszę zwycięzcą w kat. męskiej to wygrana należy się za włożone w przygotowania i za wielkie serce do tego sportu...ZWYCIĘZCĄ JEST....hadesZiom2 FitMax team gratuluje, gratulujemy wszystkim biorącym udział w konkursie..zapraszamy do śledzenia dalszych naszych [...]

Gratuluję Marcin i dzięki za miłe słowa - dane otrzymałem. Mam też dane od Pawła. Marcin za chwilę otrzymasz też stosowny podpis pod nickiem :)

rynek leci na leb na szyje moim zdaniem , wszystko co chwile to drozsze.

Chvja się znacie. Obaj krążą wokół siebie przez chwilę, potem po zmyłkach jednoczęśnie nurkują po skrętówę na stopę, obaj zdziwieni, więc nic im z tego nie wychodzi, podrywając się gwałtownie na nogi, jak to oni potrafią, zderzają się głowami i odpływają. Mazagatti kompletnie od tego głupieje i próbuje najpierw odebrać punkt Lesnarowi kiedy Ali [...]

Dla Pawła Jednemu z naszych przyjaciół przytrafiła się rzecz straszna - u jego siedemnastoletniego syna zdiagnozowano nowotwór zarodkowy, inaczej terminalny z przerzutami. Paweł urodził się 14.czerwca 1994roku, jeszcze do nie dawna był zdrowy. Uprawiał sport, uczęszczał na siłownię. Kiedy zaczął trenować ważył 60kg i w przeciągu 6. miesięcy udało [...]

Witam. Forum śledzę nieregularnie od kilku lat. Kiedyś (2004/2005) nawet będąc chudszym ćwiczyłem sztuki walki. Treningi się skończyły i astronomicznie przybrałem na wadzę. Poczytałem troszkę i zwracam się z pytaniem o pomoc do was. Troszkę o mnie. Wiek: 27, prawie 28 Wzrost: 185 Waga: ~142-144 Tryb życia: ostanio bardzo mało aktywny. Praca [...]

na chwilę obecna zakres powtórzeń 10-15 z zapasem aby podleczyć kontuzję i dać odpocząć układowi nerwowemu, bo mocno go przeciążyłem , a póżniej powrót do cieżkich treningów. Ogólnie przeplatam okresy masowe z redukcujnymi tak robiłem w tym sezonie i chyba się sprawdziło czyli 4 tyg mniejszy zakres powtórzeń i więcej kcal a potem 3 tyg dokładam [...]

We wznosach zatrzymuj na chwile ciężar w szczytowej fazie ruchu, powinieneś o wiele mocniej poczuć barki :-)) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-12-06 14:47:33

Zapraszam do oglądnięcia zdjęć mojej siłowni. Sprzęt kompletowałem przez okres około dwóch lat dokupując nowe rzeczy. Pokój wykończyłem we wrześniu 2010. Siłownia znajduje się w domu na 2 piętrze :) Na chwilę obecną do pełni szczęścia brakuje tylko wysokich stojaków do przysiadów. Zapraszam do komentowania i oceny :) [...]

[...] + 13g. bcaa + 5g. glutaminy + 1g. wit. C po aero 35g. białka 5. 80g. ryżu + 200g. piersi + 5g. oliwy 6. 180g. twarogu chudego + 30g. masła orzechowego + omega3 + czosnek + 1g. wit. C co byś Karolu tu pozmieniał ?? poświęcam się a efektów nie widac.. czasami mam chwile załamki, ale nie poddaje się. czy za mało jem ??? pozdrawiam serdecznie

Rampage dał radę obalić Machidę więc dziwi mnie to jak mówicie że na pewno Jones nie da rady tego zrobić. Co prawda Jakcson obalił Lyoto tylko na chwilę, ale Jones ma lepszą kontrolę z góry. Ale mam nadzieję, że Machida nie da się obalić. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-12-06 17:32:23

Jak sprawa wygląda z trenem hexa malay tiger dobrze robi czy dać sobie spokój i brać coś innego a jak inny tren to jaki na obecna chwile dobrze zamiata ?

[...] oddzielnie... Ja chciałem prosic o zmiane aby złozyc te 2 zamówienia w 1. I do tego zmienic system płatnosci z przedpłaty na zapłate przy odbiorze poniewarz niemoge chodzic na chwile obecna (kolano). Napisałem do was maila ale wole się upewnic,poniewarz niewyjde poza dom aby wpłacic i do tego zapłacic za 2 wysyłki. Pzdr jest taka mozliwosc?

Na obecną chwilę mógłby jedynie zepsuć dobrą atmosferę. Nie chciał walczyć o Igrzyska to teraz nie ma moralnego prawa na nie jechać. Ewentualnie niech jedzie na Paraolimpiadę skoro jest taki schorowany %-) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-12-06 19:54:06