chwile

Kiedyś już wstawiałam filmik z wyciskania hantlami i było raczej ok, przynajmniej nikt mnie jakoś specjalnie nie skrytykował; tu z 10kg na rękę, film z marca, na razie 6 treningów za mną i do tej wagi jeszcze nie doszłam: https://www.youtube.com/watch?v=mECjlxV5sY4 Z tą głową to tak podkoloryzowałam, co by podkreślić moją niepewność co do [...]

Corum, dzięki za uwagi. Następnym razem stanę tak, by się nie widzieć w bocznym lustrze, bo mimo woli się obracam, żeby sprawdzić, czy plecy mam proste. :-P Kebula, będę się starać, jak mogę, by ten czas w miarę regularnie znajdywać, bo jednak taki wycisk dobrze robi również głowie, zwłaszcza w trudnych okresach. Na krótki trening na podstawach - [...]

24.03.2016 Dziś bieganko. W sumie wybiegłam bez planu, nową trasą i bez konkretnych założeń co do kilometrażu (no ok - minimum 5 :D). Skończyło się na dyszce, więc wróciłam zadowolona i sumiennie się porozociągałam. :-PP Ahhh bieganie wieczorem po mieście ma w sobie trochę magii (i ryzyko nawdychania się dymu niestety). [...]

dzięki, Bziubzius :) Miło czytać! Dzień dobry! :) Ja już po siłowni, właśnie jem potreningową owsiankę z bananem, truskawkami, orzechami i białkiem i za chwilę lecę na uczelnię. Jutro znowu wyjeżdżam, będzie trochę ruchu, bo szykuje się zwiedzanie. Z jedzeniem pewnie znowu wyjdzie trochę gorzej, ale wybieram z możliwych opcji zawsze to, co [...]

Idź wg rozpiski. Za chwilę zrobi się ciężko.

Kabo, zawiodłeś mnie kolego. Naprawdę myślisz, że fans jest z tych co ciupke wypije a później tydzień choruje? Boszeee ;-) Nadinka, no, z różnym natężeniem chwile to trwa. Apropo's, pewnie nie powinienem pisać, bo kichnę i wszystko wróci %-) , ale mocno (w sensie jak zwykle, czyli mocno jak na mnie) mostkowałem i nagle przeszło @@-) I to przeszło [...]

Chciałbym znać plan na ławkę +5 w tydzień%-) Czołgu, Ty z 10 kg masz w technice. Jak będziesz chciał, to pouczymy się wl. A po maksach proponuję chwilę (tydzień-dwa) odpocząć..serio.

Chyba chodzi o to, że w fazie wyciskania na chwilę poszło w dół. Fans jeśli to nie jest dla Ciebie ok to śmiało mów, pod koniec tygodnia powtórzę najwyżej ławkę. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-24 14:29:40

Pisałem na wakacjach jak byłem slomianym wdowcem, że mam pomysł na business, to nie czytałeś ;-) nie ma, bida z nędza, za to takeawayów tysiące. Mam wreszcie chwilę i robię przegląd filmów z treningów, trzy wnioski. 1szy, jestem Kałużyńskim jak robię przysiady 2gi, raz sobie za bardzo nahajcowałem w garażu i trzeba było na Ajazego trenować. Ale [...]

w śpiewać każdy może %-) To możliwe. Czołgu, w konkursach mnie nie zobaczy, dopóki Kargul "żyje" ;-) Cierp ciało coś chciało Wczoraj po ciągach przypòściliśmy atak na 4 kilometry. Miało być na czas, ale popołudniowe spacery to nie skoro świt. Co chwilę coś lub ktoś dupę zawraca(apropos, jak macie w rodzinie jakiegoś kawalera co ma kłopot z [...]

nie było mnie chwilę a chciałem nadrobić i tylko powiedzieć, że bardzo ładna objętość %-)

BHP dobry kierunek ale tam co chwile sie przepisy zmieniaja wiec musisz sie ogarniac

nieogarniam o choy chodzi co chwile tematy zmieniaja %-)

lece, spadam. tak tylko na chwile wlazlem zobaczyc co sie dzieje. w weekendy raczej nie siedze przed kompem;) pzdr i do uslyszenia

ema. ja tylko na chwile;) dzisiaj dzien bez meczu. co zrobic panie premierze. jak zyc:P

NO chłopaki fajnie się z Wami przez chwilę dyskutowało :D Dobre tematy macie :D 3majci się :D Powodzenia na siłowni :) Narazie

jak zawsze wszystko na ostatnia chwile, ale wazne ze wszystko zalatwilem (chyba) %-) kasa bedzie zebrana, przesylka bedzie podstawiona, zapas zostawiłem, można wyjezdzac %-)

kwestia przyzwyczajenia. nie jest najgorzej. jak przekrocze te 12gb to predkosc spada ale net jest dalej, a za dodatkowy transfer nie musze placic:P pewnie ze wolal bym cos bez limitu ale na chwile obecna w moim rejonie nic nie ma

prawie centrum miasta, więc też się dziwie. Patologia praktycznie wszędzie występuje, trzeba przeżyć. Aktualnie spać nie mogę bo nad głową co chwile coś uderza... Stud pracuje na nocki kilka razy w tygodniu, wyjeżdża o 23:30 wraca o 15. Ja jestem w trakcie poszukiwania pracy. Haha towarzystwo by się przydało, nie mówie, że nie %-)

dobra. czas na mnie. skonczcie jutro ten spam;) ja moze wejde na chwile przez fona. o ile bedzie mi forum dzialalo. w szkole net darmowy;) studia inżynierskie budowlane. papier potrzebuje. bo tak to na ch** komu studia:P