chwile

ryję i ryję i nie ma... aż w końcu weszłam w znajomych i widzę :D i przez chwilę nie wiedziałam jakim cudem :-D

nie, to jakaś bzdura jest. w kuchnia sfd jest mnostwo przepisów na owsianke, czesto robioną w piekarniku czy na patelni, gdzie jest b. wysoka temperatura. Przejmujesz sie jakimiś bzdetami wyczytanymi o uciekających wartosciach, a za chwile piszesz o jedzeniu corn flakes na przegryzke- a to dopiero jest shit

paramaribo2, dzięki pomogłeś ! :D. A teraz jeszcze jedno pytanie właśnie się dowiedziałem czegoś co zmieniło moje życie. Posiedziałem chwilę na kuchni SFD i zauważyłem, że wiele osób używa słodzika. Zainteresowałem się tym i dowiedziałem że słodzik Aspartam czyli E- 951 nie podnosi cukru we krwi i ma mało kalorii czy to oznacza że w końcu mogę się [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): na tą chwile nie mam Wiek :15 lat skończe za miesiac:P Waga : 75 Wzrost :175 Staż treningowy:pół roku w domu Obwód pasa:81,5 Obwód klaty:90 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf w szkole, piłka nożna tak srednio co drugi dzień, czasem bieganie albo rower Ograniczenia [...]

koniec swiata %-) a tak na chwile obecna to w odwrotnej kolejnosci jak wymieniłes

Kartki wysłane. Doszły? @-)};-) Marta, w Łebie również chwilę zabawiłam. Gdzie ja nie byłam %-) Mówiąc poważnie, zdrówka życzę };-) Mikosiu, wracam powolutku ;-) ________________________________________________________________ Zacznę od pomiarów. Wiem jak mi idzie to całe gubienie cm, więc i tutaj na cuda nie liczyłam. Marta, może Tobie uda się [...]

a bo ja nie jem jak Lady więc nie zakładam dziennika, nie chce oszukiwać, wszystko staram sie wpisywać w dzienniki profilu a dziennik na forum zobowiązuje już a ja nie umiem żreć czysto więc nie chce co chwile pisac ze mi "niechcący" coś do gęby wpadło :)

bierz się za lekturę postów podwieszonych bo za chwilę będzie za póżno. nie ma co oceniać:totalna porażka

Wczoraj jogi niet, jedynie ATG challenge. Przed burza padłam i nie wstałam, dopiero pod wieczór ozyłam (tak bardzo, ze polazłam na chwile do sklepu o wróciłam ze spodniami w kwiatki - nie wiem po co, bo takich nie nosze, no ale teraz cyyba zaczne) dzis KTC (nogi po poniedzialku nadal k***esko bola, i jakw staje to rekami sobie pomagam) Micha na [...]

PODSUMOWANIE Pora to jakoś zakończyć i coś napisać jako, że mam chwilę czasu. W niedziele wróciłem z wyprawy rowerowej do gdanska, czyli nagibaliśmy prawie 500 km rowerami w 5 dni, powrót już pociągiem:P Dziennik jaki był taki był, może słabo prowadzony to i słabe zainteresowanie i przez to spadała mi z czasem motywacja i to się pewnie zapętlało. [...]

łaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, ja właśnie weszłam na chate :) stary mi już jakąś chwilę temu ryżyk nastawił :D więc minuta dziesięć i będzie podwieczorek, ten pojedzie po Młodego i lecimy na plażę :D

19.06.2013 Dzień 65 DT Trening 1. Wiosłowanie sztangą 4x 8-10 29kg/29kg x10/ 30kg x5/ 30kg x3 29kg/29kg x10/ 29kg x7/ 30kg x4 2. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha 3x 10-12 25kg x12/ 25kg x10/ 25kg x8 25kg/25kg x12/ 25kg x7 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko nachwytem 3x 8-10 40kg x10/ 40kg/40kg x6 40kg x10/ 40kg x7/ [...]

To przeczytaj mój post wyżej. Efekt będzie na chwilę a i tak słaby bez diety, a potem zniknie i wszystko wróci do poprzedniego stanu albo gorszego. Proch nie zastąpi normalnego jedzenia.

i nie zakladaj co chwile nowych tematow

Góra ciała Pompki z elewacją nóg i dłońmi na hantlach - 2 serie z własnym ciężarem i 2 z mocnym dociskiem gościa, którego o to poprosiłem. Po 10 ruchów, pompa klatki rewelacyjna Rozpiętki na skosie 30st - rozgrzewka na 7-kach i złapałem od razu 40-tki sobie i z tego dropowałem: 24kg,12kg po 8 ruchów wszystko. Już było dość klacie. Arnoldki - dla [...]

to raczej biegunki niż wymioty ale to tylko z mojego doświadczenia (bo miałam) ja osobiście mam takie dni, że mnie mdli co chwile... i też nie wiem z czego to się bierze. a u mnie tez zagadka, wczoraj powinien być okres a ni ma :P jest 32 dzień cyklu, w ciąży nie jestem... ale może to ma związek z tą obniżoną hemoglobiną i tym, że jednak [...]

lece na chwile klucze dla szefa dorobić bo wszystkie pogubił i nie ma jak do gabinetu się dostac :P

Jakbym potrafił wytrzymać 10 minut wyciskania, to tym bardziej bym tego nie zmieniał. Nie rozumiem Was sami "strzelacie sobie w stopę" to na co pracowaliście przez lata nagle jest do zmiany. Zrobiłem te zawody w Ozimku, startowało 12 zawodników + ja, przed startem pokazałem wszystkim i widowni na czym polega konkurencja od A do Z, za co będę z [...]

Trening nóg Mimo że upał na dworze nieprzeciętny to trening wyszedł całkiem dobry, co prawda miałem chwile kryzysu w trakcie wykroków ale jakoś poszło. Przysiady 5x5 70kg, 80, 90, 100, 70 - 100kg 3 razy bo na 3 powtórzeniu poczułem ból w kolanie, na szczęście to nic poważnego i mogłem kontynuować trening, Wykroki z hantlami 4x8 jak zawsze mega [...]

Wczoraj nie robiłem treningu wróciłem do domu koło 21... Za to dzisiaj zrobiłem B1-11,11,5,5,3,2 A3-6x11 A2-6x11 C-6 G-4x15 H-6x6 K2-15,15,15 E2-6x11 F-4x11 Dzięki że życzysz mi powodzenia ale za chwilę będzie koniec w progresowaniu na następnym treningu już chyba nie dam rady zrobic 12 powtórz... Już miałem się zastanawiac nad zrezygnowaniem ale [...]