chwile

Karciarz, nie wiem jaki jesteś w życiu - znamy Cię na tyle na ile się pokazałeś na forum. Najpierw miałeś wielki zapał do udziału w konkursie, za chwilę bez powodu zrezygnowałeś, potem jeszcze się dalej motałeś. A prowadzenie typera to jest zobowiązanie na prawie cały rok regularnego podawania zestawu do typowania i podliczania wyników. Wszystko [...]

Bunia, ja tak z ciekawości pytałam:-) Mi się marzy BF 12% ale wiem, że to niezdrowe i na chwilę tylko%-) Teraz mam koło 16-17 i mi dobrze:-) Olinka, czy wszystko trzeba rozpatrywać w kategoriach zdrowe, niezdrowe, o3:06 itd.? Olej rzepakowy jest dozwolony przez Szefowe, oliwa też, więc nad czym tu rozkminiać? Masz ochotę, lejesz oliwę, masz [...]

lucyferka no , dawno nie przeglądałam dzienników w ladies %-) ale za chwile chyba przestanę bo się załamuje.. @@-)

na ta przynajmniej chwile tez tak mi sie wydaje. malymi krokami, do celu. narazie odbudowywuje kondycje, i ucze sie caly czas co i jak, kiedy jesc. na bcaa itd, mysle przyjdzie czas gdy bd mial mozliwosc uczeszczania na silownie, i gdy aeroby zaczna naprawde wygladac tak jak powinny. w wolnej chwili zrobie pomiary, i pstrykne kilka fotek. dziennik [...]

O szit ... A jakie drzewka i krzewy, ja też kocham -sama co chwilę cosik sadzę :-)

Saida zawstydziłaś mnie :-)};-) Arphiel,dzięki za info ...ja śpię jak suseł ostatnio, ale na trawienie może cosik by się przydało :-) 11-08-2012DNT Miałam biegać,nie wyszło załapałam doła i nie miałam siły ani ochoty,wygladam jak ściągnięta z krzyża.Znowu zaczynją się problemy z głową, mam bóle co chwilę w innej części,mrowienia i inne [...]

[...] siedze..... nawet dluzej jak liczyc pierwszy wypad po ktorym worcilem dokonczyc studia w PL to niemal 6, ale to nie nowosc, wystarczy sie przejsc po forach internetowych co chwile slychac placze oszukanych, prasa to juz to olewa. Ze nie wspomne o takich akcjach: [...]

przepisy co chwilę nowe

Ja jem tylko czekoladę jak na chwilę obecną,a no i truskawka też była.Smaki rewelacyjne,nie za słodkie w sam raz.

Hej Apokalipsa, cwiczyłem już kiedyś 4dni w tygodniu, ale było to tylko 2miesiące, teraz ledwo znajde 3dni w tygodniu, i to jeszcze będę starał się zrobić trening szybko, intensywnie, i maksymalnie skoncentrowanie. Na tą chwilę dzięki wznowieniu treningów powoli wracam do formy, bardzo powoli, teraz miałem rok przerwy. Ale najtrudniej było po [...]

REGENAT: W sumie to masz rację. Nie będę się w DNT "katował" robieniem pompek, a wykorzystam ten dzień na pełną regenerację. Wystarczy jak dołożę je do treningu z klatką. KALI: Zgodzę się z Tobą co do tych wolnych ciężarów. Maszynki też mi podchodzą, ale będę wdrażał coraz więcej ćwiczeń na wolnych a później zacznę zastępować nimi maszyny :-). [...]

za duzo rowerka/biegow za chwile sila pojdzie w las....a Ty zamienisz sie w wiora! Dodatkowo zacząłem dziś stosować pas przy RDL i wiośle, zdaje mi się że wyszło mi to na plus. }:-( na temat rodzaju chwytu przy drazku pisalem 100 razy! stosujesz taki,w ktorym jestes najmocniejszy-wykonasz wiecej powtorzen poprawnych technicznie. sprobuj chwytu [...]

Sytuacji z MC nie zazdroszczę. Swoją drogą, gdzie nie zajrzę, to ktoś robi nutellę. Za chwilę lecę po mleko, bo mi apetyt robisz.

Giba juz nie ta forma, choc brazylijska publicznosc tutaj bardzo go sie domagala. Non stop mozna bylo slyszec "Giba, Giba!". Tak myslalam, ze predzej czy pozniej Rezende wpusci go na chwile, w koncu malo prawdopodobne, zeby zagral w Rio. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2012-08-12 16:35:38

Day number sixteen - Pause Noc zeszła znośnie - tym razem się wysiedziałem, a po powrocie wyspałem. Przed snem zrobiłem jeszcze pomiary, i, tak jak się spodziewałem, wahania są minimalne w stosunku do zeszłego tygodnia (waga 67,1->67 kg, pas 77->78 cm), także od jutra będzie wpadać dodatkowe 300 kcal. Momentami czuję domsy klatkowe, więc musiałem [...]

Może to kiepsko wygląda, ale naprawdę gdyby nie zbieg wielu, zbyt wielu niefortunnych zdarzeń redukcje kontynuowałbym bez problemu. tak więc teraz jeśli tylko zdrowie pozwoli, to będzie git. :) Za chwilę bieganie, pogoda jak dla mnie idealna, 18 stopni, słońce, lekki wiaterek :)

lepiej by bylo jak byś wstał rano walnął 200-300mg kofeiny i za chwile shake bialka ze 30-50g prochu i posilek pozniej bo wstajesz i dopiero za 2 godziny coś jesz

ale mam zj**ke, jakies uczulenie czy cos , wysypało mnie czerwonymi plamkami To może być łupież różowy Gilberta. Polecam wizytę u kompetentnego lekarza. Apeluję równocześnie do innych, przezywających w sposób prześmiewczy Kamila Bazelaka. Co Wam ten człowiek zrobił? OK, może i macie rację, może jest gorszy od Walusia (ja jestem odmiennego zdania, [...]

Apeluję równocześnie do innych, przezywających w sposób prześmiewczy Kamila Bazelaka. Co Wam ten człowiek zrobił? OK, może i macie rację, może jest gorszy od Walusia (ja jestem odmiennego zdania, ale niech zostanę na tę chwilę adwokatem diabła i przyjmę Wasz punkt widzenia), ale czy to powód, żeby go obrażać? Najpierw długo trenował, potem [...]

no wali, co chwile errory jakieś zaraz podeślę to co znalazłem to jakbyś mógł oceń