chwile

Adam pytam przez grzeczność \-). Jak już wspomniał, że ma siostrę to nie wypada nie zapytać ile ma lat%-) ps. Adam nie gniewaj się ale Twoja za młoda ;D na chwile obecną };-) Zmieniony przez - Freak. w dniu 2012-07-30 23:16:13

Ale co chwilę stopniowo można wykonać też coraz więcej powtórzeń co nie ?

Pociągnij chwilę na zero najlepiej, a później stopniowo obcinaj.

Z jednej strony macie rację, bo waga 60 kg to masakrycznie chudo, ale z kolei po co trzymać niepotrzebny fat. Jak już jestem w trakcie redukcji to myślę, że warto chwilę dłużej pociągnąć, a mieć mniej roboty na przyszłość.

08:00 - śniadanie Kasza jaglana (100 g) Serek twarogowy ziarnisty (300 g) Wiórki kokosowe (12 g) Maliny (100 g) Składniki dodatkowe: opcjonalnie słodzik w płynie Kaszę ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Pozostałe składniki zmiksować, a następnie zmieszać z kaszą. 11:30 - II śniadanie Chleb żytni razowy (110 g) Jaja kurze całe (75 g) Oliwa z [...]

jak na chwilę obecną ta meta?

Kuraka mam własnej hodowli także wiem co jem, pracowałam chwile w sklepie i podziękowałam za takie jedzenie, nie dość że są już na fermach faszerowane to jeszcze.. szkoda słów, zielone już ze starości mięso pod wodę szczoteczką i aż bedzie dobre, potem do lady i dawaj. BRAK SŁÓW. Jak będę miała stały dostęp do internetu to napewno bede tutaj [...]

na chwile obecna w pozniejszym czasie kreatyna jak najbardziej

http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBGoodMorning.html - chwilę poszperałem (swoją drogą, dobry atlas ćwiczeń), i z linka wynika, że to ćwiczenie głównie na dwójki. :) Zasada chyba podobna jak w MC na prostych. Zmieniony przez - december w dniu 2012-08-01 07:46:09

Z owocami to co chwilę słychać jakieś histeryczne obawy ludzi. Ja tam tego nie rozumiem. Z tym kurczakiem to niestety przykra prawda :-(

eee tam co chwilę na tych IO jest jakiś bajzel, tą korenakę w szermierce to wyruchali aż przykro :-| Japońców też próbowali w gimnastyce wydupczyć.

Show Time jak i Jack3d bez najmniejszego efektu. To moja opinia. Sam bede teraz testowal Meso. Z 1,3 to na to chwile najtaniej i najpewniej wychodzi 2xKapsula Tested Burner.

[...] o tyle trudne, ze jednoczesnie zaczalem trening boksu, nie wiem do konca jak to polaczyc, czytalem ze masz doswiadczenie w SW, dobra nie bede na okolo pisal :) Czy gdybym Ci podeslal jakies swoje propozycje treningu moglbym liczyc na jakas pomoc ? wiem ze pewnie duzo pracy itd, ale moze znalazlbys chwile ? Pozdrawiam i dzieki za odpowiedz z gory

edytuj posty i nie zakladaj co chwile nowych tematów

Witam. Ból w okolicach pachwin to jedna z najczęstszych kontuzji osób grających w piłkę nożną, wiąże się z uszkodzeniami mięśni przywodzicieli.Na chwilę obecną zalecam odpoczynek . Na przyszłość proponuje przywiązywać większą uwagę do rozgrzewki oraz rozciągania. Pozdrawiam.

Nie jest to głupie pytanie... Na chwile obecną bardziej mi się opłaca posiedzieć 3 dni na siłowni po 2 godzinki, bo mam mało czasu w tygodniu. Chodzi mi o to, że kiedyś czytałem , że trening powyżej iluś tam minut zaczyna działać na naszą niekorzyść. Stąd pytanie, czy trening może trwać te 2 godzinki. Kwestia rozłożenia - 3 dni - siedzę więcej, 4 [...]

Napisałem jakim będę cwiczył planem. Czego oczekujesz? mam każdą serię opisywac, na ile głębokośc był siad?? trening nie jest jakiś rozbudowany, więc wypiski będą podobne co chwile. Na końcu chciałem napisac ile siła poszła. Chcesz, mogę opisywac ciężary w każdej serii. Chociaż przecież ciężar nie jest istotny, nie? jest tylko środkiem do celu|-) [...]

Napisałem jakim będę cwiczył planem. Czego oczekujesz? mam każdą serię opisywac, na ile głębokośc był siad?? trening nie jest jakiś rozbudowany, więc wypiski będą podobne co chwile. Na końcu chciałem napisac ile siła poszła. Chcesz, mogę opisywac ciężary w każdej serii. Chociaż przecież ciężar nie jest istotny, nie? jest tylko środkiem do celu|-)= [...]

Tak, FBW dostałem od instruktora. Wiem że aeroby są skuteczne, aczkolwiek słyszałem ( czy też bodajże czytałem tutaj na forum ) iż Full Body Workout również świetnie się nadaje na redukcję tkanki tłuszczowej, póki co ćwiczę już miesiąc według tego planu: 3x FBW, 3x aerobik. Chcę wprowadzić bieganie albowiem nie zależy mi aż tak na chwilę obecną na [...]

diety się trzymam, niestety w domu na chwile obecną jestem odcięta od internetu i nie wiadomo kiedy wróci...zaczełam chodzić na tenis wczoraj byłam pierwszy raz w moim zyciu było super aczkolwiek dzisiaj boli mnie ręka :-) edit; diete stosuje cąły czas a bardziej zdrowo się odzywiam bo nie czuje jak bym była na diecie, zakupilam piłke do ćwiczeń [...]