Domeną Juniora jest stójka dlatego chciałbym zobaczyć jak ona wypadnie z kimś konkretnym w tej płaszczyźnie dlatego,chciałbym zobaczyc jak ona by wypadła z kimś takim jak: Hunt,Overeem,Kongo czy nawet Barry czy Kharitonov(chociaz to chyba mało prawdopodobne) Co ty w ogóle piszesz8-) Barry, Kongo, Kharitonov? Dwóch pierwszych w stójce to zjadłby [...]
Nie słyszałem o drążkach rozporowych ;p Na futrynie normalnie mogę go zamontować, nie zniszczy się? :) A obciążenia mam na chwilę obecną ok. 20-30kg na razie, ale mogę dokupić A czy taki plan polegający na samych pompkach, brzuszkach, przysiadach i podciągnięciach da jakieś zadowalające efekty? Najwyżej potem dorzucę coś na ławeczce?
[...] bardziej spoko bo kazde cwiczenie jest z kula napewno ciezkie do przejscia bez odlozenia kuli dla poczatkujacego ja podchodzilem dopiero dwa razy i za kazdym razem musialem chwile odpoczac na maxa wycienczajace gdy nastepnym razem bede do tego podchodzil to podziele sobie calosc na 3 czesci z przerwa 1-2 min bede robil 2 w razy w tydgoniu i [...]
Dobra, Przysiadlem na chwile przed kompem w celu zrobienia jakiejs diety. Na poczatek mam kilka praktycznych pytan: Planjue zrobic 5-6 posilkow co 2,5-3h. Ustalilem juz plan zajec na nastepne 5 tygodni. Bede zajety codziennie od 14h30 do 17h30 - w tych godzinach zaden trening nie wchodzi w droge. Powiedzcie mi mniej wiecej jak zmontowac poranny [...]
Trec i Hannibal :D Jak to pierwszy raz zobaczyłem to myslalem ze jakiś fail ;p Za chwile pacze a tam Szpila ! Rozwijacie sie, rozwijacie ;) BTW: Niektórzy mówią, że ten Hannibal nie robi nic nadzwyczajnego tylko podstawowe ćwiczenia gimnastyczne ... A pewnie 90% którzy tak mówią tylko zazdroszczą mu, że sami tak nie zrobią ;) Jak dla mnie koleś [...]
[...] ze mną tak będzie. Ten sport jest dla cierpliwych mi się tam nigdzie nie śpieszy, więc trzeba czekać i obserwować. Dzisiaj nawet spaliłem skierowanie na operacje bo jakąś chwile słabości miałem i rozważałem tą opcje. Trzeba być cierpliwym i wszystko będzie dobrze tak sobie mówię i tak będzie. Zmieniony przez - Dawidek w dniu 2012-06-25 [...]
Jak dla mnie, to możesz wkleić nawet link do profilu miejscowego proboszcza. Wrzucisz normalne zdjęcie z karteczką "Pozdrowienia dla SFD" i wszelkie wątpliwości odejdą w zapomnienie. Na tę chwilę nie chce mi się wierzyć, że człowiek, który doszedł do takiej formy, a więc z ogromną wiedzą na temat tego sportu, nie potrafi kilku porządnych zdań na [...]
miałem takie samo obciążenie jak mam zamiar teraz stosować tylko mniej ćwiczeń na partie mięśni, czyli polecacie jeszcze chwilę trochę mniejszy trening stosować ?? no i nikt mi nic jak narazie nie powiedział na temat tego czy suple które chce brać będą ok czy coś innego zastosować ?? Zmieniony przez - krystian333 w dniu 2012-06-25 22:37:54
25.06.2012 Dłuugi dzień, pomimo tego, że wstałem chwilę przed 9. Dodatkowo właśnie dowiedziałem się, że w środę muszę znowu odwiedzić uczelnie bo czeka mnie poprawka połowy jednego przedmiotu (bardzo fajny i ciekawy przedmiot, ale jakoś nie przyłożyłem się niestety ostatnio). Ale już w przyszłym tygodniu wakacje na 100%! %-) Trening: Dzień 15- [...]
Panowie rozumiem, ale nie chce co chwilę wcinać piersi z kurczaka czy indyka bo się tym porzygam :). Na obiad mam ją często ;). Nie wierze, że nie ma jakiejkolwiek innej alternatywy szynki na kanapkę :).
Kaszmirko nie jem bo nie mialam takiego zalecenia a sama to juz nie chce mieszac w diecie. Z tymi wlosami to ciagle mam problemy co mi troszke sie zageszcza to za chwile wypadaja jak na akord. Kiedys mialam tak geste, ze fryzjerka miala z nimi problem by cos wymodzic a dzis modzi by nie bylo widac ze jest ich malo.
Dzień 71 dziś było maksowanie. adrenalina i wyczekiwanie przez cały dzień ;-) martwy i wyciskanie. nie powiem na razie ile poszło ;-) ale przy martwym była chwila zwątpienia. gdy doszłam do maxsów przed konkursowych miałam kryzys i przez chwilę myślałam, że na prawdę więcej nie pójdzie...Curara gdy zobaczyła moją minę powiedziała : "tylko się nie [...]
nie ten dział DZIAŁ ODŻYWKI i SUPLEMENTY . Cyborg69 Bardzo fajnie że chcesz pomagać , i poświęcasz chwilę czasu na ten dział jednak przestrzegaj regulamin w dziale i nie wypowiadaj się w tematach które go łamią , bo tym samym przyczyniasz się do robienia śmietnika . pozdrawiam :-)
Ostreee słowa pająka :-D Bedzie sie działo ! Po pierwsze, Chael to kryminalista. Był skazany za przestępstwa i nie zasługuje na to, by być w octagonie. I kiedy czas przyjdzie, obiję jego twarz i złamię każdy jeden ząb w jego ustach. Odpowiedź Sonnena na te słowa: Tu chodzi tylko o to, że Anderson pierwszy raz znalazł się w walce. On jest [...]
jak zawsze wszystko na ostatnia chwile, ale wazne ze wszystko zalatwilem (chyba) %-) kasa bedzie zebrana, przesylka bedzie podstawiona, zapas zostawiłem, można wyjezdzac %-)
M-1 Global: Fedor vs Rizzo 21.06.2012 St.Petersburg
