to ja się mogę zastanawiać gdzie są te nowe tematy? teraz już wiem co chwilę są spychane przez dopiero co odświeżone stare.. nic tylko pogratulowac, widze ze przez ta sama osobe... Pozdro
ok, wszystko przeanalizuje na spokojnie z usunięciem wyrostka bez zapalenia jak przejdzie mi to co mam teraz.. mimo wszystko dzięki Na obecną chwilę 23:22 (czwartek) czuje się lepiej gorączka spadła(37,8C) a biegunka ustąpiła-prawie(pewnie od tego ze nic nie jadlem od 24h). Jesli ktos bedzie wiedzieł cokolwiek na ten temat prosze o wypowiedz, [...]
[...] samych przysiadow,ale czasem sie zdarza po odlozeniu sztangi ,na szczecie tylko lekko.Czasem tez sie zdarza ,ze chce dokonczyc serie,choc juz nie ma silm i wtedy ,na chwile,przerywam ,w tym momencie tez sie moga pojawic,natomiast nigdy podczas samego cwiczenia.To tez kwestia cisniena w jamie brzusznej? A no jest jeszcze taki moment.Oroz [...]
Prędkość jaką możesz uzyskać na bieżni zależy w dużej mierze od jej długości, czym szybciej biegniesz tym robisz wieksze kroki,a do tego potrzeba miejsca. Kupuj jak najdłuższą, biegałem kiedyś na takiej krótkiej, to co chwile spadałem przy większej prędkości. Pozdro.
wyrobilem sobie jakas legitymacje i tez mialem dosyc tanio caly semestr, chodzilem tam chwile ok. rok temu, potem byl jakis remont tam calej hali i nie wiem jak to teraz wyglada ale chyba sprzet ten sam a raczej taki starszy byl i malo do wyboru ale dla chcacego zawsze sie cos znajdzie, aeroby hmm chyba tam zadnych rowerkow ani nic takiego nie [...]
Czesciowa utrata napiecia to nic zlego jesli dziala przez chwile. Posrednio daje tez wiecej sily maksymalnej, wiec silacze zawsze blokuja. Slyszales o weiderowskiej "zasadzie przerw wewnatrz serii"? Przy pelnym zablokowaniu po czesci ma to miejsce. Ja tylko skrytykowalem NIESCISLOSC wypowiedzi, bo to nie jest BLAD. Prawde mowiac dzieki [...]
[...] ta pierwsza opcje przykladowo przy rozpietkach ruch koncze gdy sztangielki znajduja sie po 5-10cm z boku kazdego barku - wtedy wyczuwam najwieksze spiecie i przytrzymuje chwile tak samo unoszenia na boki - kat 45-60st jak powiedzial wodyn - wyzej jest juz tylko izometria, zbedna a niesamowicie ograniczajaca ciezar i tak z kazdym cwiczeniem - [...]
nie męczysz się wcale?? to który dzien robisz?? pod koniec miałem dość przy ostatnich brzuszkach... a poza tym zmęczenia nie czujesz przec cały czas tylko w trakcie i chwilę po treningu.
Miedzy seriami to zalezy od cwiczenia. Przykladowo: wyciskanie na klate czy to hantelki czy gryf - 2,5minuty martwy ciag - 3 minuty, czasem chwile dluzej przysiady - minimum 3 minutki maszyna prostownik i zginacz ud - 1,5 minutki biceps hantelkami na siedzaco - maks 2 minuty itd. A miedzy cwiczeniami to nie krocej niz 2 minuty a jesli dluzej to [...]
No ale jaka pompa potem jest Zjadłem twaróg, pomidora i troche kiełków i za chwile spać Jutro dzień wolny od treningów dopiero w piątek 95% będzie. Cukierkowo Chaczykowych :* ========================================================== Wstałem wypiłem mono i standardowo ide przygotowywać posiłki do szkoły i śniadanko, dzisiaj chyba luźny dzień w [...]
[...] sposob durgi to polozyc gryf jednym koncem na ziemi (ale to tlyko wtedy gdy są zabezpeiczenia na koncach bo inaczej spadnie nklad i mzoe byc torche halsu i dzuir w podlodze :P ) noi trzeci sposob zaczekac chwile podtrzymywac ciezar zeby zbytnio zebr nie naciskal i w koncu znowu sie sprobowac ( ten 3 sposob chyba najgorszy ale zawsze jest :P )
[...] ale chcial bym chociaz na ten basen chodzic :(. Teraz to tylko moge biegac ale jakos to mi nie wystarcza. Cos musze z tym zrobic, ale co skoro kazdy polecal mi ten szpital a tam co prawda zostalem przebadany i skierowany na jakies zabiego ale niestety jakos slabo wiedze w ich powodzenie. Moze na krotka chwile cos pomoga ale pewnie nic wiecej :(
[...] wstałem troche ================================================================== obejrzałem sobie Hostel przy gainerku naprawde porzadny film chyba sobie zainstaluje XP wersje media center z SP2 zobacze jeszcze czy będzie mi się nudzić za chwile ide po tuńczyka i oliwe potem spać Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-09-28 21:58:58
ja wiem ,czy wyciskanie jest takie konieczne w zimie będe testowal same unoszenia, wiec napisze jak szlo Wodyn jak będziesz miał chwile czasu możesz napisać czemu taka kolejnośc ćwiczeń w środe? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-29 20:41:41
Lekraz sam ci przecież to powiedział. OGRANICZYĆ to znaczy że siłka zdecydowanie odpada. Każde ćwiczenie fizyczne dodatkowo podnosi cieśnienie krwi. Więc pomyśl chwile...
W związku z tym iż co chwile grafika się chrzani na sfd zamieszczam jeszcze raz tabelę oraz wyniki 3 kolejki http://img335.imageshack.us/my.php?image=tabelaju1.jpg - tabela http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=139&method=reply&topic_id=284357&post=11&page=5 - wyniki 3 kolejki Drużynie Real Madryt CF podziękuje za udział w turnieju [...]
No również widze po najszerszym poprawe ogólnie się poprawiłem Pielęgniarka w szkole mimo, że jest raz w tyg. mianowicie w środe to i tak jej nie było dzisiaj . Ale z wagi u kolegi wyszło że waże 80kilo czyli wychodzi na to, że +4kilo. Pitt, śniadanko mam różne zawsze jest to owsianka z rodzynkami + twaróg tylko źródła tłuszczu zmieniam Chwile [...]
Popieram, szwejku jeżeli masz chwilę czasu napisz krótki artykuł na temat słuzby w LC. Najlepiej w nowym temacie. Myślę że bardzo dużo osób na forum byłoby tym zainteresowane.
Pierwsza walka
