chwile

j.w. ale osobiście polecam lepiej zatkać nos i przeboleć chwilę jeżeli nie chcesz latać z moczem co rusz do toalety :P

[...] mi sie ze pomineles bardzo wazna kwestie wlasnie tych dodatkowych cwiczen biceps,triceps,kaptury - odpusc jesli twoim celem jest faktycznie masa, odpusc przynajmniej treaz na chwile obecna na te kilka tygodni, swoj trening wlasciwy te partie miesni maja nadal, pomimo ze cwiczenia powiedzmy "ukierunkowane " na nie sa wywalone z planu.

Daj mi chwilę a rozpiszę co i jak, może inni też skorzystają.

:D stare to i to jak.... wy biadolicie, że sesja, ale ona u Was potrwa chwilę:D a ja teraz 6,5 miecha zakuwania, zakuwania i ciągle egzaminy :D

[...] przy ściąganiu drążka górnego będzie się przechylać do przodu i będzie mało stabilny, ponieważ ta podstawka jest tylko z tyłu i stabilizuje go na boki a nie na przód. Skoro masz panele na siłce to czemu nie możesz wiercić? przecież jak go tam zamontujesz to nie będziesz go przekładał co chwile z kąta w kąt tylko będzie juz tam stał na wieki

Rozumiem ale za chwile będą posty że znowu się użalam

s.m.p.a. możesz na chwile na gg wejść ?

"Skoro masz panele na siłce to czemu nie możesz wiercić? przecież jak go tam zamontujesz to nie będziesz go przekładał co chwile z kąta w kąt tylko będzie juz tam stał na wieki " No tak siłownie będe miał tam teraz ale co będzie za rok,dwa tego nie wiem a paneli nie skleje ani nie zatynkuje :/ A pozatym są małe problemy techniczne bo [...]

[...] oraz z mniejsza iloscia powt co daje dobic miesnie do konca dzis zrobilem tak szybciej bo przyszla dziewczyna szerokosci na gorze mi na razie starczy(przynajmniej na te chwile) ale brakuje zeby pokazaly sie nizej i w srodku dlatego tak katuje do tego wszystkie te cwiczenia silnie oddzialowuja na przedramiona ktore zazwyczaj sa robione [...]

a co do pytania to pospolita wersja ktora znajdziesz w co 2 poscie do poprawy - art sprzed kilku lat, na chwile obecna jesli chodzi o sam trening - niezbyt aktualne. Wpelnij i wklej ankiete - bez tego ani rusz.

[...] ze sprzętu i polecił tego producenta. Sam fakt, że składał kolejne zamówienia dało mi do myślenia. Tak, więc wybór padł na firmę KELTON. Jak to bywa w życiu miałem też chwile zwątpienia, co do wyboru firmy KELTON.. wiadomo, że jakiś procent mojej opinii bierze się z recenzji użytkowników forum.. dobre przeplatają się ze złymi.. ale po [...]

Julio Podstawą jest fasola/ciecierzyca/ soczewica. Ilości i proporcje są naprawdę dowolne. Ostatnio miałam wszystkiego 3kg (suchego ziarna! ) ale wyszło mi aż 6 blaszek. I dawałam bardzo różne ziarna: aż 1kg fasoli białej tzw. „Jaś”, 500g ciecierzycy i już nie pamiętam ile, ale jeszcze dałam fasolę mung, fasolę czarną, [...]

1.Dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? Pierwsze 4 tygodnie mają na celu oczyszczenie twojej diety z produktów, które mogą ci nie służyć, np gluten czy nabiał. Po upływie 4 tygodni będziemy stopniowo wprowadzać do diety kolejne produkty i obserwować reakcję organizmu i twoje samopoczucie. 2.Dlaczego piersi [...]

Dzięki za wszystkie zgłoszenia! Dziś wszystko razem z Dudą przeglądniemy i wyniki wieczorem lub najpóźniej jutro z rana :) Dajcie chwilę żeby się ogarnąć w poniedziałek

Mariusz wypraszam sobie na chwile obecna zakombinowalem tak ze tyle tax creditow tto ja mam w 2 tyg a nie w miesiac!!! :D Mnie tu widze nie doceniasz :D Spokojnie ja sie nie goraczkuje, nigdy nie robie nic na syzbko z inwestycjami, zawsze najpierw odpalam rahcunek demo, jezlei rpzez tygodnie/miesiace przychodza zyski to w tym czasie czytma jeszcze [...]

Mi się co chwilę odechciewa

poczytałem trochę. Nie ma znaczenia czy zaleję wodą czy mlekiem? Wolałbym mlekiem. Wystarczy nalać rowno z płatkami jesli robię to w szejkerze czy ponad płatki? chodzi mi o to żeby jak najmniej zwiekszyły swoją objętość. jak zaleje 200 ml mleka to zapewne za chwile mi się z tego kisiel zrobi. Zmieniony przez - claner w dniu 2011-01-10 12:10:02

[...] spac żeby nie zwiększać wady postawy. 6.jak trenować mięśnie brzucha na specjalnej ławce raczej nikt z forum nie poleca, może na poręczach specjalnych unosic nogi kolana i na chwile wyrzymywac? 7. czy z moją wadą robienie przysiadów odpada troche czytalem i zdani są podzielone dostęp do suwnicy mam ale wiem, że przysiady to lepsze cwiczenie

Dzień 33 testu Witam, dzień treningowy. Dzisiejsza dieta standardowa, bez jakichkolwiek już cheat meal’ów :) Co do supli to na razie nie mierzyłem dokładnie czego ile mam ale wiadomo ze wartości będą zblizone do Radka, tyle ze ja zacząłem treningi siłowe chyba 2 dni wcześniej. Dieta i suplenetacja glutamina 1. Placki z owsianych, jaj i [...]

no prosze :D myślałem ze będzie jak u Mariusza :D ale widzę, że małe ryzyko podejmujesz że tak mała kwota, chociaż lepiej taka mała a regularnie niż odrabiać co chwilę :D