[...] Choc na poczatku wygladało ładnie - tak jak lubie na noc: zimne (zasługa lodu),dobrze wymieszane (namachałem sie sporo - duzo grudek jest) i geste - ale to trwało tylko chwile - po momencie paiana odpadła - nic nadzwyczajnego nie było - dziwne czeko (kilka mialem juz czeko) i do zadnego nie jest podobne - bardzeij do jakies gorzkiej [...]
no ja też mam taką nadzieję... na chwilę obecną sam nie wiem co myśleć o firmach made in USA. Pewniakiem jest Labrada, Xtreme formulations. O innych firmach nie piszę, bo nie wiem. Niestety, zarówno Labrada jak i XF to bardzo drogie firmy... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-22 21:04:58
[...] poczatku ma byc jednak recomp - wiec jakis splicik by sie przyadal. Potem do piero "eksperymenty" - ale jest 1 szkopuł - treningi 5xweek - wiec nie za bardzo dla mnie na chwile obecna - najlpeij by było njakym zaczal to robic jak mnie zwolnie z pracy (wrzes/pazdz) wtedy mogłbym na luzie to robic - a tak to bedzie troche hardcore......
[...] piAtEk (20 z 43) ....oj - dzisiaj byl spal,spal i spał. Podudka przed 11 (mialo byc po 9....) i sniadanie: ...jak zawsze. Placek: ...cale sniadanko: Skonczylem jesc o 12 i znowu kimka - pobudka o 15.20 i posilek przedtreningowy: ...chwile potem mix: Muttant Mass 60g Bialeczko 20g Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-03 17:33:31
...trening: wrazenia: dzis poszlo elegancko Nogi - spox 5x 172,5kg - lepiej niz w piatek... Kalata - 5x 107,5kg - spox Wisoło - 102,5kg - tez spox - choc 4 pierwsze serie mi sie pomyliło i robilem z takimi ciezxarami jak klate (2-3kg wiecej) ....dzis znowu sie oczekałem na wolna ławke - klata poszła n koniec (zostały jescze szrugdy tylko + [...]
[...] - a nigdy takim obciazeniem nie robilem - wiec gdy wróce do splitu i dłuzej bede robil na płasko - siła wróci.....musi. potem do dom i rowerek - 20min Zaraz po nim banan a chwile pozniej mix: ...jak zawsze - 5gramów wiecej vextrago i bialka ...po 60minutach posilek: ....znów nie udany - zjadłem moze 1/4 ziemniaczków - nie zjadłeiwe dzis [...]
[...] Dawke zwiekszałem do 5g/dzień – do momentu az zaczeły mnie łapac dziwne napady duszność (30min po wypiciu). Kilka razy mysłałem ze się udusze – trwało do chwile – kilka głeeeebokich wdechów i przeszło – ale dziwne uczucie co najmniej. Wiec dużych dawek 5-6g nie polecam. 3-4g jest spoko. Ciezko mi teraz [...]
akurat barki/klata jest najgorsza Wiem ze jak rusze bary i klate - bedzie duuuuuuuzo lepiej. eksperymenty przedemna (wrzesien-grudzien) wiec powinno pojsc......MUSI!!! ps. za chwile wrzuce foty co mam na zbyciu - troche tego jest - moze komus cops sie przyda. Porobie małe "zestawiki"
Solaros czekamy na ciebie, bo te testy sam widzisz. Nikogo nie chce obrażać ale trzeba stwierdzić fakt. Trochę się dziwie chłopakom że wiedzą że teraz zaliczenia i ogólny młyn na studiach ( sam tak mam) a się za test zabierają i co chwilę słyszę to samo, że mają pełmo egzaminów- po prostu w takim wypadku się nie bierze za test. Ogólnie lipa z [...]
....hehehehhe na barki nie wiem - chcialem sierpien-pazdziernik ale bede pracowal do pazdiernika wiec do tego czasu odpada na pewno. na chwile obecna koncze prace w pazdierniku potem planuje 6miesiecy sobie odpoczac na bezrobociu wiec wtedy pomysle wiec do pazdziernika na pewno nie - w listopadzie na 99% ...na ten moment
[...] o nas. W sumie pojawiliśmy się z Łukaszem niedawno na scenie i pewnie dlatego mniejsza nasza popularność i zainteresowanie treningiem. Ale jesteśmy dobrej myśli , na tą chwile trenujemy troszkę lżej i odpoczywamy by za jakieś kilka tygodni zacząć przygotowania do sezonu 2017 a tam postaramy się już mocniej zaznaczyć swoja obecność za czym [...]
dzieczek ja bym nie patrzyl tam na bicepsy zab bardzo powniewaz technika polega na wyrwaniu i podejsciu podciezaz biceps to przy okazji tylko bo ruch tylko przypomina uginanie ramion, w momencie wyrwania stanga jest bezwladna przez chwile wiec biceps srednio ma tam cos do gadania:P FIZYKA
Na co dzień jeżdżę na zwykłym rowerze górskim z kołami 26 cali, ale mam tez dostęp do trekingowego z 28 calowymi kołami. Jeśli chodzi o trenażer to wolałbym pod ten trekingowy. Łatwiej to ustawić w pokoju i mniej burdelu będzie bo puki co górskiego jeszcze czasem używam i czyścic to by było trzeba co chwile.
scarrr ? Ty chodzisz na asde Gym na Hounslow , to moze wpdanij zrobimy sobie zdjecie hehe to mi chlopaki uwierza , milo ze przynajmniej ktos cos pamieta a mistrzostwa europy wygralem w 2005 roku. Co do zdjec to Wysle cos w czwartek jak bede mial chwile , ..." kartka sfd .." co dokladnie masz na mysli?
Jak bedziesz mial Tomek chwile to wlasnie napisz jak tam upychasz dzien w dzien te same posilki (chodzi o ryz i kurczaka, bo jesz 4-5x dziennie to samo;p)
[...] lozka i sie przekrecilem cos mi chrupnelo i poczulem bol przeszywajacy do lewego posladka podczas chodzenia,oprocz tego mialem wrazenie ze moja prawa noga stracila czucie na chwile albo mi sie wydawalo, niewiem,panika:).Wysmarowalem sie mascia rozgrzewajaca i troche lepiej ale poszedlem dzisiaj na silownie i ten bol sie nasilil(idiota ze mnie)a [...]
Najważniejsze jest to, by przysiąść na chwilę i na prawdę zaangażować się w kwestii układania posiłków, później idzie dużo łatwiej, uwierz i na pewno dasz rade jeść te wszystkie pyszne i co najważniejsze zdrowe, wartościowe rzeczy :)
takie jak to kazdy tu podaje zeby bylo pozniej widac ile gdzie spadlo talia biodra udo łydka biceps zawody masz w planach podziwiam to sporoo pracy bedzie, dieta (te wyrzeczenia ) no i kasa kasa.... bo to nie tani sport trzymam kciuki Obli jak bedzie miala chwile pewnie doda cos od siebie a wtedy bezwzgledny posluch eheh
Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5)
