Nie ma co gdybać, wygrał i to najważniejsze ;-) Chwile przed walką założyłem się ze Pudzian wygra, i w 1 rundzie byłem wydygany że przegra, 2 według mnie była pół na pół, bo Pudzian zaliczył kilka sprowadzeń i ostatnia minuta była jego, ale ogólnie myślałem że będzie dogrywka, a jak nie to nie bylem przekonany o jego wygranej, no ale jednak wygrał [...]
[...] ochłonąć a wcale nie musi być zachowana kolejność partii ważne by najcieższy bój zaczynał program, reszte można zonglować bez problemu , no i modlitewnik jakoś mi sie nie widzi w FBW w żaden sposób (sztanga prosta stojąc- moje zdanie) MC i drażek pod rząd niby nic ale drażek jest cieżkim ćwiczeniem a MC daje do gazu aż miło dałbym chwile czasu .
Nie widzę żebyś cokolwiek zmienił w diecie w porównaniu do tego co pisałeś na początku Skup się na razie na dwóch podstawach -W każdym posiłku powinny być węgle,tłuszcze i białko -jedz regularnie 5-6 posiłków " rano szklanke kakao i jajecznice"-brak węgli,warzyw i tłuszczy roślinnych,dorzuć do jajecznicy płatki owsiane,warzywa ,potem orzechy i już [...]
obiad zjedzony 2 ziemniaki parowane 130g tuny 50g zielonej sałaty 20g oliwy z oliwek Teraz chwile trzeba dychnac , napić się kawki i czas na siłkę !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd6c60d98f4d463cb2e72d2c3d0377ef.jpg
Obliques,wpadnij do mnie jak będziesz mieć chwilę, bo sama nie wiem, czy dobrze te ćwiczenia podzieliłam i czy tak może być, jeśli chcę zredukować tłuszczyk.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Peepeek na tą chwile własnie nie bardzo ;-) dysponuje domowym sprzęcikiem póki co... na siłownie planuje sie zapisać lecz to nastąpi za jakieś 2 lata :-) przysiady jak najbardziej mi pasują :) chciał bym też dzięki nim zwiększyć swój wyskok ;)
Chyba nie rozumiesz sensu kulturystyki.... Piszesz o cwiczeniach jakby byly celami samymi w sobie. Czworki ciezki trening - oczywiscie, ale jakbys chwile sie zastanowil i rozsadnie do tego poszedl to zaczecie od gory grzbietu np drazek/sciaganie i wioslo w opadzie/wioslo siedzac nie zabierze Ci tyle mocy bys nie mogl zrobic np wlasnie wykrokow [...]
[...] Ad. 4 - duza trudnosc sprawia mi utrzymanie takiej sylwetki jak na zdjeciu (w sensie tak wysoko). Ad. 5 to jest masakra, w zasadzie co 3-4 podniesienia robie chociaz chwile odpoczynku Ad. 7 i 8 - nie mam przemyslen Ad. 9 nie mam przekonania czy dobrze robie to cwiczenie - niezbyt bolesne, wiec chyba zle robie. Mam lekko podniesiona gorna [...]
Mi coś nie działa poprawnie ten program. Na początku wyskakuje jakiś błąd. Jak zrobię Kontynuuj to owszem działa ale nie do końca poprawnie. Nie pokazuje całej bazy produktów tylko Drób. I co chwilę wyskakuje cały czas ten sam błąd. Mam Windows 7 64-bit. Zmieniony przez - Piter_21 w dniu 2011-11-27 20:39:17
Jej, dziewczyny, ale jestem durakiem}:-( Naprawdę, aż mi wstyd...Dziękuję ja wyjaśnienia:-) Miska wczorajsza dotrzymana, tylko zapomniałam zjeść orzechy:-( ale w zamian sobie do kolacji zjadłam masło. 27.11.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5387fdb554849978e272f50dca75e3e.jpg Miska dzisiejsza: fasolka po bretońsku i około 150g kiszonej kapusty (haha to [...]
Tym samy sprawy innych również mnie interesują i tym samym potępiam rzeczy, które człowiekowi szkodzą (radykalizm, socjalizm, przemoc, religia) na rzecz tych, które mu sprzyjają (świecki humanizm, liberalizm). Te rzeczy, które mają "sprzyjać" (cokolwiek to znaczy) człowiekowi, a więc wymienione przez kolegę świecki humanizm i liberalizm [...]
Wogóle to luknijcie jeszcze raz tą walkę. Coś ta jego krew szybko strasznie zaakrzepła na czole a mówił że czysty jest |-) Co do jego siły upada ten jego mit bo szczerze myśle żę siłowo to na obecną chwilę odstaje on od Janka Błachowicza ;-)
[...] z rosnacym zebem madrosci %-) takze mamy 33 dzien cyklu i dalej czekam. Wiem ze to forum sportowe i moje wywody nijak maja sie do tego, co powinnam tu prezentowac. Na chwile obecna postanowilam nie kontynuowac treningow, sama tez nie wiem czy trzymac zalozona diete, czy jesc na wyczucie @@-) Przepraszam, ze jestem kolejna, 421?, ktora [...]
Mam tylko takie pytanie,czy jak wlasnie podraznisz dotykajac co chwile tego guzka to moze szybciej urosnac na przyklad, czy to raczej nie mozliwe? Tak z ciekawosci pytam.
[...] więc trzeba by ewentualnie wykupić sobie dodatkowy bagaż tzw. bagaż rejestrowany (tutaj niestety cena jest troszkę wyższa, 15 kg 63zł, 20 kg 105 zł) promocję są co chwile na stronach tych przewoźników, loty z Krakowa, Warszawy, Wrocławia i Katowic można też poszukać u przewoźników autokarowych np. sindbad/eurolines itd, jak dobrze [...]
[...] ze przed chwila zjadlem juz chyba 11 paczke chipsow w ciagu ostatnich 5dni wiec sie pospieszcie bo zaraz formy nie bedzie %-) A dlaczego poponuje białko? ano dlatego ze co chwile cos podjadam.. a to jakies chipsy a tam czekolade a jak bede mial smaczne wpc(podobno to SFD;owskie jest dobre) to bede sobie je popijał zamiast wpyerdalac [...]
Nastawienie i bardzo duzo samozaparcia podczas jak by nie bylo monotonnej diety . Jeszcze jedna tez bardzo wazna sprawa to wsparcie RODZINY bo jednak przychodza chwile kiedy mamy tego dosc bo po co to wszystko jak i tak dobrze wygladam ale LUSTRO MOWI ZUPELNIE COS INNEGO . Wrazie jak by ktos mial jakies pytania to w miare mozliwosci sluze pomoca .
KSW 17 - Rewanż Pudziana
