Nie dokonuje psychoanalizy tylko pisze w innym dziale Nie zauważyłem żeby mi się coś kurczyło z wiekiem, lustrzyca mi nie grozi, i każde +7kg = -1cm - nieprawda My kobiety lubimy żeby prawdziwy mężczyzna zmiękł od czasu do czasu Czasem trzeba choć na chwilę
[...] rezonansie było napisane ze mam bark w 2 miejscach rozwalony a gdy mnie operowali to okazało sie ze wszystko sie tam rozsypało i musieli stworzyc cos z niczego. Do końca czerwca bede w tym kaftanie chodzic a pozniej rehabilitacja 3 miesieczna. Wczoraj mi na chwile kaftan otworzyli i opatrunki zmieniali, nie wyglada to tragicznie :) Pozdrawiam!
[...] rezonansie było napisane ze mam bark w 2 miejscach rozwalony a gdy mnie operowali to okazało sie ze wszystko sie tam rozsypało i musieli stworzyc cos z niczego. Do końca czerwca bede w tym kaftanie chodzic a pozniej rehabilitacja 3 miesieczna. Wczoraj mi na chwile kaftan otworzyli i opatrunki zmieniali, nie wyglada to tragicznie :) Pozdrawiam!
[...] rezonansie było napisane ze mam bark w 2 miejscach rozwalony a gdy mnie operowali to okazało sie ze wszystko sie tam rozsypało i musieli stworzyc cos z niczego. Do końca czerwca bede w tym kaftanie chodzic a pozniej rehabilitacja 3 miesieczna. Wczoraj mi na chwile kaftan otworzyli i opatrunki zmieniali, nie wyglada to tragicznie :) Pozdrawiam!
Nie stresuj się zbytnio. Stres połowe sił odbiera. Co do przygotowania fizycznego to nikt Ci tak dobrze nie doradzi jak trener. Przed walka najlepiej zebys w szatni posiedzial i sie wyciszył oraz nastawił na to co za chwile bedzie. Dobrze tez sobie jakiejs motywujacej muzyki posłuchac.
[...] jak i tluste. wedzona makrelka pewnie bedzie sie pojawiac bardzo czesto. smazony mintaj - rzadziej. tunczyk w puszce - tylko jesli zapomne wziac z soba michy;] ** na obecna chwile - diete 'wyceniam' na 2500-3000kcal. jak wspomnialem, pewnie w pierwszych dniach bede wszystko dokladniej wyliczal. Zmieniony przez - orjonoff w dniu 2010-05-20 [...]
A wlasnie zapomnialem. Duzo sie naczytalem ale nigdzie nie pisalo jak bede brac kreatyne po treningu to zaraz po niej lykac BCAA ? Czy chwile odczekac po wzieciu kreatyny ? Zmieniony przez - Nefrie w dniu 2010-05-20 21:30:52
Właśnie zrobiłem. Przygotowanie masy i wylanie na patelnię zajęło mi jakieś niecałe 10 minut. Błędem było zbyt wczesne obrócenie z jednej strony na drugą. Po prostu trzeba chwilę poczekać, aby nie rozwalić kawałka. Robiłem na teflonie, masa w tych proporcjach z przepisu nie za rzadka, ale nie za "sztywna" - w sam raz. Smakowało, może [...]
[...] może Marcel Gromadowski na atak? We Francji zbiera bardzo dobre opinie. Wtedy zwolniłoby sie miejsce dla zagranicznego grajka i np jako przyjmujący mógłby być wcześniej wymieniony Kazijski lub może Dante? Z polskich opcji na przyjęciu widziałbym Bartmana lub Ruciaka, bo na chwile obecną nikt inny godny gry w Resce nie przychodzi mi na myśl ;)
Jedna tabletka przeciwbólowa na noc i tyle. W ciagu dnia nie biore tego syfu tylko cwicze odpornosc na ból i chyba nick na sub zero zmienie bo teraz co chwile chodze z lodem na barku
Plan treningowy: Poniedziałek: klatka + biceps Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 10 / 8 / 8 / 6 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 x 12 - rozpiętki na ławce skośnej 4 x 8 Biceps: - podciąganie na drążku podchwytem 3 x max - uginanie przedramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 4 x 8 - uginanie ramion ze [...]
[...] - 50x15/60x12/65x8 6. Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga - 20x15/25x12/25x12 ** trening strasznie chaotyczny. sporo mieszania np cwiczenie nog na zmiane z plecami; co chwile ktos mi sie wpieprzal z butami w cwiczenie ** pierwza seria - zawsze rozgrzewkowa ** przy MC - odezwalo sie kolano. ** trening silowy ok 1.10h, po czym 30 min aerobow [...]
[...] Ogólnie to najpierw chciałbym spalić ten cholerny tłuszcz na klatce piersiowej, brzuchu, udach - ogólnie to chce aby trochę tego tłuszczu trochę zostało tak z 1 cm, na chwile są z 4 cm... i ten cholerny kałdun za mocno odstaje. Później chciałbym zwiększyć czystą masę mięśniową, na początku czerwca planuje kupić sobie jakieś czyste białko [...]
[...] klasy ze mu porysowałem auto. Wydawało mi sie że jak ktoś ma 21 lat to można z nim normalnie pogadac i mówie ze to nie ja,że go nieznam niewiem czym jeźdźi itp. Pogadaliśmy chwile i koles powiedział jak zdjołem kurtke(coraz bardziej sie rzucał) i okulary że niebędziemy tu gadać. Myślałem że sprawa załatwiona. Ale nastepnego dnia znów wyskoczył [...]
Zadałem pytanie, bo ja uważam,że karnityna działa i mam na to dowody. Wiecie jak to jest z suplementami panuje duży chaos,sprzeczne informacje na ten sam temat, co chwile jakieś badania, które potwierdzają lub zaprzeczają działanie.