moje ręce nie wytrzymały ciężaru i spadło ale to na samym początku więc ciężar ok 25-27,5 kg :) przez chwilę przed oczami miałam ciemno ale po chwili było wszystko ok. najgorszy wypadadek to jak robiłam przysiady z 60 kg i kolega zahaczył o sztangę i upadłam na kolano-podłoga z kafelek.to bolało nie powiem .
[...] nie wierzy ale to prawda) kozioł 8na 10 drybling 8,5 na 10 odbiór 7,5na10 rzut 2 na 10(trzeba się ostro popracować na tym elementem) rozegrani 9na 10(no chyba że co chwile faule lecą to prawie w ogóle nie podaje) teraz trening wszystkie cechy motoryczne poniedziałek wytrzymałościowy wtorek siłowy(odpowiednio dobrany do wieku)plecy i [...]
Kasiu podciąganie nachwytem do brody albo nawet do szyi. Negatywy również podchwytem Co do nadgarstków to jak patrzę na filmiki to nie do końca jednak dobrze widzę kiedy są dobrze NA pewno przy wąskim są*****owo. Dawaj filmik bo teraz co poniedziałek nie mogę się Twoich ciągów doczekać Kurde z braku wody to już mi odbija i co chwilę podjadam [...]
Termin "najgorszy" pozwoliłem sobie dodać ponieważ uważam że pozbawianie tego typu systemu jego głównych cech( w tym przypadku brutalnych treningów, zabójczych ciosów itp.) jest podobne do pozbawienia broni cech bojowych( zaspawanie lufy ścięcie zamka).Tak naprawdę traci wtedy swoje główne przeznaczenie ,a więc i sens [...]
Jaaaa *******e Cezi1987 władco, znawco i największy mędrcu na SFD. Właśnie gdzie ktoś napisał ,że Tua go pokona?! Ja napisałem ,że w dobrej dyspozycji byłby wstanie zagrozić Władkowi. Dla ciebie gościu Tua jest nikim tak samo jak Tyson ale na ten temat z tobą już nie toczę żadnych dyskusji bo nie ma to dla mnie żadnego sensu... Tua to zupełnie [...]
Teraz po kolei ile dostaniesz: a Student Loan to cover the cost of tuition fees (up to £3,145 for 2008/2009) a Student Loan to help towards accommodation and other living costs (up to £6,475 for 2008/2009) dodam, że pisze loan - pożyczka ale jest ona nieoprocentowana i ulega umorzeniu po 25 latach, spłacasz ją wyłącznie jeżeli [...]
No widzisz, a ja jestem pomieszaniem ekto...z ekto i jednym z genetycznych skazańców. Jeżeli stosować ten podział. I tak a propo-Puma obalał już właśnie ten podział na endo/ekto/mezo, ponieważ w zasadzie każda partia może mieć swoje"indywidualne"predyspozycje...które moga być wręcz przeciwne względem siebie. Mówisz, że"ćwiczysz na [...]
Dla zainteresowanych z Wałbrzycha i okolic polecam szkółke Muay Thai w wałbrzychu. Treningi są bardzo profesjonalnie przygotowane (2 grupy zaawansowana/zawodnicza i początkująca). Trener Krzysztof Grajek, bardzo profesjonalnie podchodzi do treningów. Treningi na obecną chwilę odbywają się w S. P. 21. PS. Żeby nie było - to nie jest reklama po [...]
[...] mas zna myśli. Mój plan dnia jaki podałem jest praktyczny nie teoretyczny. Perspektywa studiów ? Dostałem conditional offer na mechancial engeenering na dwa uniwersytety na chwile obecną na wrzesień na Sussex University i Brighton University. W obu te same warunki dostałem zdać IELTS na poziomie 6.0 w skali 9.0 co oprócz pisania pójdzie mi [...]
ok czyli wegli minimalnie wiecej niż białka i z 1,5g tłuszczy. hiita i aero po treningu kreci. priorytet z treningu czasowo wywalić trening 3 dniowy split i 4 dnia 60 min aero (trening SW). Na chwilę obecna ma w tali 83cm i pas 88cm pasowałoby zjechać do min 85cm - dramatu chyba nie ma, niemniej ten smalec jest strasznie oporny - zwłaszcza boki [...]
Dla zainteresowanych z Wałbrzycha / Świdnicy polecam treningi Krav Maga. Trenerem jest instruktor Tadeusz Dubicki KM Expert 1. Możliwość treningów dla pań i panów, dwie grupy (początkująca i zaawansowana). Z ajęciana obecną chwilę odbywają się w Wałbrzychu w S. P. 23, a w Świdnicy w Z. S. nr 3. Więcej info odnośnie treningów na stronie [...]
Witam, chciałabym Was prosić o udział w krótkim ok. 5 minutowym ciekawym badaniu :) Jeżeli macie chwilę czasu to plizz wejdzie na JEDEN z niżej podanych linków: http://www.badanie-efektywnosci5.yoyo.pl/ http://www.badanie-efektywnoscii6.yoyo.pl/ http://www.badanie-efektywnosci.yoyo.pl/ http://www.badanie-efektywnosci2.yoyo.pl/
[...] ze sztangą 12/10/8 Uginanie ramion z hantlkami na ławce skośnej supinacją 12/10/8 Brzuch co drugi dzień ABS2 Mam nadzieję, że wszystko będzie szło po mojej myśli. Dziękuje za poświęcenie swojego czasu na czytanie. Pozdrawiam _________________________________________________________ Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
no sam widzisz jaki jeste głupi nie znasz się a wypowiadasz się , lista co chwile się zmienia a do tego ketonal jest substancja o działaniu narkotycznym wiec się pytam a tu masz przykład swojej arogancji i braku wiedzy § 2. Ustala się wykaz zabronionych środków farmakologicznych, wraz z wyjaśnieniami: A. Środki pobudzające (Stymulany) [...]
[...] czasu nie bede mial dostepu do fify Poprostu przez swieta (1-7 kwietnia) bede w domu, a tam nie mam fify, wolny net, no i brak czasu na takie rzeczy (znajomi napieraja co chwile by cos robic) 3. Czy moge jesli np Wikt i Siwy sie zgodzi mecze zaczac rozgrywac juz dzis? 4. Zycze wszystkim powodzenia i niech wygra najlepszy (w domysle georgu) [...]
Całe szczęście mieli tarcze balistyczną,bo by polecieli w kosmos,a tak tylko fala uderzeniowa zrobiła z nich "domino" Nie napisałem,że drzwi poleciały w całym bloku,bo poleciało kilka na piętrze na którym wchodziliPierwszy ładunek był za słaby,drzwi wytrzymały,wiec za chwilę panowie poprawili
ale w jakim celu mnie zablokowałeś napisałem coś złego na twój temat zanim to zrobiłeś-odpowiedz brzmi nie,chciałem ci pomóc ty miałeś to gdzieś wystarczyło napisać jak człowiek,że nie chcesz i tyle odblokuj mnie to pogadamy teraz chwile Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-03-23 18:10:01
nie raczej takowych problemów nie mam zwykle jestem na tyle padnięty że nawet jak bym chciał posiedzieć dłużej to mi ciężko :) a po prostu czasem tak bywa że przypomni mi się na ostatnią chwilę że tak powiem coś co muszę zrobić i siedzę potem kilka godzin ;/ Ale dzięki za zainteresowanie i za ciekawą rade może się kiedyś mi lub komuś innemu [...]
Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50
