marilynnn juz po weselu hahha slub i wesele bylo 4 lipca hahah dzialo sie sporo podczas tej imprezy mariusz dzieki wielkie co do startow musze chwile odpoczac i naprawic budzet domowy po dosc kosztownej imprezie i pozniej przemyslimy wczoraj 3 trening z rzedu barki tricepsy unoszenie na bok /dociaganie linek w kierunku twarzy na tylni akton [...]
[...] spokojny, czasem wybuchowy ale musze mieć poważny powód, a teraz jak ktoś ma inne zdanie to zaraz narzucam mu swoje i podnosze głos eh:/ Dzisiaj moja narzeczona rano chwile marudziła co jej sie zdarza i pierwszy raz mnie to irytowało i myślałem sobie w duchu "zamknij sie w końcu" To możliwe, że w 3 dniu ten tren działa czy sobie [...]
kiedys były takie hcg pregnyl jest 5.000 a syfy wychodza głównie od dht,a dodatkowo od e2 i nawet kortyzolu. doktor jak mi pisał receptę to pytał się jaki chcę, bo sa 500-1500 i 5000. a jest jakas metoda na shamowanie takiego wysypu parchów ? %-) w moim przypadku zwiększenie ilości kąpieli będzie uciążliwe i wątpię czy pomoże bo na chwilę obecną [...]
[...] glownym posilku Bialko - jako uzupelnienie w diecie, jak jestem w drodze to nie zawsze moge zjesc normalnie TSH - przed treningiem wiadomo natluszczyk :) Ronin: Aeroby - na chwile obecna po treningu20-30 minut - bierznia- predkosc 6,0 i przed snem 20 minut na rowerku sacjonarnym Generalnie za diete wzialem sie dopiero teraz na powaznie , trenuje [...]
Aeroby - na chwile obecna po treningu20-30 minut - bierznia- predkosc 6,0 i przed snem 20 minut na rowerku sacjonarnym Generalnie za diete wzialem sie dopiero teraz na powaznie , trenuje juz kilka lat i staram sie to robic z duza intensywnoscia Bieżnia 6km/h - to jest trucht czy marsz? Czy to jest ten uprawiany na siłowniach marsz pod górkę? - [...]
@Ronin-Ronin: Aeroby - na chwile obecna po treningu20-30 minut - bierznia- predkosc 6,0 i przed snem 20 minut na rowerku sacjonarnym . Jesteście niesamowici z tymi areobami na maszynach w siłowniach. Jestem pełen podziwu że wytrzymujecie taki trening psychicznie. -Czy taki trening jest skuteczny przy spalaniu tkanki tłuszczowej.Moim zdaniem jest [...]
[...] nie ma co narzekac. tak, wynik obecny to jest +120% góry normy to pisanie to nie jest narzekanie tylko pytanie, czy to jest ok, czy aby cos nie jest xle i nie pojawia się za chwile inne dziwy z tego powodu. myślisz, że taki poziom jak obecny znacząco popycha mnie do przodu w naprawie mojej sylwetki ? pytam, bo może ten wynik jest bez znaczenia [...]
Różnie bywa, zwykle mało śpię w nocy bo się uczę do 2-3 w nocy, to wtedy po obiedzie się muszę chwilę przespać. Ale jeśli w nocy śpię jakieś 8 godzin to wtedy nie chce mi się spać po obiedzie.
testosteron >15,00ng/ml estradiol 327 pg/ml prl: 7,3 ng/ml Zapalenia pęcherza nie mam. Kiedyś miałem co chwile musiałem siusiu. Flet prawie cały czas stoi przez to boli. Twardy jak skała. Przy wyginaniu go o 120 stopni w innym kierunku chyba nic dziwnego że boli jak o dwa centymetry ciężko go ruszyć. Zdarzy się czasami że opadnie wtedy leje [...]
O prosze - to widze ze gruba porzadna historia sie kroi ;D Nic tylko sie cieszyć, cos czuje ze nawet jak kase za chwile odzyskasz to zbyt szybko nie wyjedziesz ;)
Panowie pozwolicie ze zapytam dlaczego lepsza metka na kicka od propka? Szczegolnie ze bede lecial 1-6 metka 30mg a za chwile 10-17 wino 50mg nie za duzo tego na watrobe? Miesiac styknie przerwy? Zadbac jakos szczegolnie o siebie czy liv52 styknie? dzieki
tak dokup i tak zrób w ok 7 tyg wbij 5000 hcg podzielone na 2 iniekcje po 2500 poniedziałek i czwartek na koniec cyklu będzie ci potrzebne min 10.000 hcg 20-24 tabsy cloma 30 tabletek nolvadexu zrób jak będziesz miał chwilę wolnego badanie na test całkowity estro(e2) prolaktyna aby zobaczyć jak się sprawy mają bo to przed pct będzie trzeba [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm, chyba jednak się odważę. (: Zdjęcie: /SFD/Images/2015/9/28/60297fdc0e2341af96cfc39a730601d5.jpg Wiek : 18 Waga : 61/62 kg Wzrost : 169 cm Staż treningowy: siłownia - 9 miesięcy, regularne bieganie od ponad roku (jakieś 14 miesięcy) Nie mam miarki niestety na tę chwilę - zakupię, to wszystko podam. Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: [...]
1. No dobra w takim razie bez fazy nasycenia. 2. Dzięki za temat, znajdę chwilę czasu dzisiaj to przeczytam i edytuje lub napisze nowy post. 3. Głównie mi chodzi o argininę, ornityne i lizyne - te 3 aminokwasy brane przed snem zwiększają wydzielanie hormonu wzrostu (somatropiny i czegoś tam jeszcze) podczas snu co wiadomo powoduje lepszy przyrost [...]
Dzień 2 Witam was gorąco, pora na drugi wpis w moim DT, który jak już wspominałem będzie też pewnego rodzaju pamiętnikiem, poza posiłkami, treningami, będzie też zawierał moje odczucia, emocje. Obudziłem się pełen energii do rozwoju, pomimo niewyspania. Muszę popracować nad snem, otóż sypiam po 5/6h co raczej nie działa dobrze! Przydałoby mi się [...]
[...] poświęcenie. Powiedziałem sobie, że do sylwestra nie tykam alko, gdybym złamał to słowo, przestałbym szanować samego siebie! Troszkę mi przykro bowiem, czasami po alkoholu chwile uniesienia są bardziej spontaniczne, bla, bla, bla to DT nie porno bajki na dobranoc! Do rzeczy! Śniadanie! Płatki owsiane górskie 100g 250ml mleka rodzynki 30g [...]
Ok córeczka zasnęła miałem chwile czasu. Co do diety, co i ile jeść w danym posiłku, wrzucę w dział odżywianie. Ale to zmienia, praktycznie co dzień cos innego. Mnie uczyli aby jesc pełnowartościowe produkty i trzymać sie wyznaczonego rozkładu białko 15-20%, węglowodany 50-55%, tłuszcz 30-35%. Ten rozkład bodajże jak dobrze pamiętam, znalazłem [...]
dziennik treningowy Tomka P. powrót do treningów i przygotowania do wiosny 2012
