chwile

[...] jak skończę to jadę z RF duża potliwość, mocno ograniczony apetyt, dobre pobudzenie przez cały dzień(przy 2 tabsach vipera) RF brałem tylko 2 dni na próbę po 1 kapsie, obydwa razy jak zaczynał "wjeżdżać" musiałem usiąść na chwile bo nie mogłem ogarnąć tego co się dzieje, brałem koło 16, koło 4 nad ranem udało mi się zmusić do snu

po pierwsze waga 88.6 na chwile obecną... nie dziwie sie ze masz takie spadki skoro sa poparte taka wiedza na temat "treningu dla zaawansowanych"

Cześć, gdybyś miał chwile czasu to prosze o info czy mail zwrotny doszedl. Pozdr.

[...] podnosi sie miesniami - wiekszymi podnosi sie przewaznie wiecej, wykluczam tu sprawe techniki, bo mowimy o jednym osobniku). wez sie w garsc i schudnij. lepiej byc przez chwile wieszakiem, niz spaslakiem - a z wieszaka potem duzo latwiej zbudowac dobra mase. pamietaj - forme latwiej utrzymac, niz zdobyc. trudno, wpedziles sie w prosiaczenie, [...]

Witam! Melduje że żyje, ostatnio problemy z bieganiem przez zime ale nadrabiam na hali. Waga 67-68kg czyli nie jest źle. Siłka odpadła na chwile obecną,plany są ale na nich się kończy, kumple nie mogą się zmobilizować a sam nie mam gdzie ćwiczyć :( Mam pytanie o 6 weidera, czytałem i są różne opinie, jedni piszą że brzuch można katować dzień w [...]

[...] towarzystwo ,,jaraczy'' i palił w szkole przez jakies pół roku, przez co zmienił się zupełnie, np. gdy wchodził na lekcje, darł się ,,O! Wojtuś przyszedł! buehehehe'' i stał chwile przy drzwiach z rozdziawioną gębą. Klasa oczywiście polewka, ale temu kolesiowi naprawde gandzia porysowała łeb, z tego co wiem to potem długii czas chodził na terapie [...]

[...] do przeciwnika to jest bardzo fajny. Nie jest to skoczek, śpiewak czy też hokeista, a zawodnik z doświadczeniem. Szczerze to walka może być bardzo ciekawie. Liczę na Mariusza, ale tym razem może być bardziej wyrównanie niż z Marcinem. Nie ma co w tym momencie przesądzać Pożyjemy - zobaczymy, myślę, że nie da się tego na chwile obecną ocenić

za chwile sie okaze ze masz diete bierzesz odzywki i cwiczysz 2 lata :D

jogger dziękuję za radę, dorzuciłam te suplementy, jest ciepło i wszystko ok. jeśli znajdziesz chwilę chciałabym prosić cię o poradę. jestem dzisiaj na 8 dniu, spadło ze mnie 4kg, jest to dla mnie niebywały sukces, przy poprzednich "racjonalnych" dietach nie zgubiłam nawet 0,5kg w pół roku. czuję się doskonale na tej diecie, nie jestem [...]

trening FBW 5x5 1.przysiady pełne (dupsko do ziemi no belt!) 60x5 80x5 100x5(+5kg) 100x5 100x5 nic nie waży, czułem się jakby na plecach było max 90, w przysiadach straszny progres się szykuje , moze nawet dociągnę do 110 bez pasa 2. wyciskanie na płaskiej 1/0,5/1 50x5 65x5 82x5(+2,5kg) 82x5 82x5 lepiej niz ostatnio starałem się przytrzymywać [...]

[...] martwym ciagu, przy wioslowaniu polsztanga no i wioslowaniu hantla. A o kontuzje dolnego odcinka kregoslupa nietrudno. Moze warto po MC zrobic szrugsy, prostowniki beda miec chwile na odpoczynek. Ucierpi tez na tym szerokosc plecow, oba wioslowania sa bardziej na grubosc. Rada: koniecznie kup drazek. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-02-08 [...]

Poniedziałek- DZIEŃ Nr 22- DT Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein 100% VT Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: Chleb razowy Polędwica warzywa Przed treningowy: kurak warzywa Suplementacja przed treningiem: xp xtreme pump 6g B-A 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: vitafit+ leucyna Posilek po [...]

daj wage razy 24 i razy aktywność 1,7-1,8 zaufaj i pojedz chwilę na tym w razie coś dodawaj pozdr

co chwilę czytam inne opinie, widzałem w innym poście Quazar wkleił dietę kolesia który ważąc 90kg jadł 400g białka/ 24 wiesz, szczerze mówiąc nie znam się na dietach ketogennych, ale wchodząc do twojego dziennika zawsze mam przed oczami pierwsze zdanie, a wydaj mi się że kombinując w taki sposób będziesz stał w miejscu, sorry, ale takie jest moje [...]

ah, te wykroki pamiętam, że gdy kiedyś chwilę się bawiłem splitem, to też je miałem w planie, na drugi dzień miałem takie zakwasy na dupie, że siedzenie w szkole było dla mnie katorgą . swoją drogą, będą jakieś foty?

Mnie tu jeszcze dzisiaj nie było;) Ale nadrabiam. Mam chwilę wolnego, posłucham zaserwowanej nam muzyczki :) Tak- widzę taką przyszłość: dzieci w szkole, lekcja biologii, włączone komputery, każdy czyta słynny blog Kinga i uczą się o układzie mięśniowym i krwionośnym. :) Miłego dnia :* i cieszę się, że humor dobry:):) Zmieniony przez - elaine w [...]

Bosheee ale mialam noc Po wczorajszym hicie pocilam sie jak dzika swinia w potrzasku Co chwile sie budzilam, bo zimno mi bylo... Posciel do zmiany, wietrzenie sypialni bo masakrycznie smierdzi potem A ten drink to chyba dla Huberta bedzie si Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-09 10:48:59

No właśnie, że mocno nie nasiąka:) Dlatego trzeba dać na bardzo mocno rozgrzaną patelnię i tylko chwilę się smaży. Ja to robię na patelni grillowej teflonowej to w ogóle tłuszczu nie daję.

Co chwile to zwiększacie ilośc tego białka:D Tylko czekać aż będzie 120 Ale ciekawe, ciekawe A kiedy testery?

jak dla mnie paseczek forum zamula i sie nie wlacza to zagralem chwile w gta4 Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-02-09 17:52:28