chwile

Janek teraz poczules sie jak ja "molestowany" :) przez PanteonaWg mnie panteon u Ciebie robił to z gracją i pewnym wdziękiem. Mam problem: wróciłem niedawno temu do WL na poziomej i po zwiększeniu ciężaru do maksymalnego na założoną liczbę powtórzeń nastąpił zwiększony ból barków oraz pojawiło się pieczenie w prawym piersiowym. Regeneracja [...]

Dzisiaj dzień wolny od ciężarów. Zrywałem truskawki - prostowałem grzbiet co chwilę! :-? Potem opalałem się podczas spaceru 99 minut. Tusz, krótka drzemka i spróbowałem https://youtu.be/sgbbDN3LMD0 potem dyszałem okropnie! W czasie wgrywania filmiku : kółko 3x3p ręce minimalnie przed głowę brzuch słaby i znowu muszę wracać do tego co było już [...]

[...] leki no i wlasnie jakie leki lykasz bo kumulacja= EUFORIA czyli jest mi dobrze i mam wszystko w ......dobry stan ciala i umyslu na dzisiejsze problemy gospodarcze jednak na chwile a zejscie bedzie tragiczne , tak czy owak osobiscie bym odpuscil ze wzgledu nawet na wiek /podatnosc organizmu na nalogi i uzywki /40 letni facet jak nie palil to [...]

Gregor w sumie mogło tak być bo wyciągłem z lodówki chwile leżał na stole i wbiłem

i nie tylko fitmaxa, bo i superlaska reklamuje siemensa c35i Mazi, a Twoj komp mnie prosil, zebym Ci staral wyperswadowac, abys wstrzymal sie na chwile z tym formatem, bo dysk sie boi e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

siemanko! no to jak sie objawil Łepon iX no to ja tez zarzuce obiecane dawno foty fotka dedykowana brutusowi jesli nie bedzie mnie na forum przez dluzsza chwile znaczyc to bedzie ze NiuNia dowiedziala sie o fotce 2 fota za chwilke --== MaNiAc GyM ==--

[...] te pozycje 00:48:55:Pamietaj ze ty jestes wiekszy od Arnolda./Oni to chca widziec,tak? 00:48:57:Ci ludzie cie nigdy nie widzieli 00:49:00:Więc przytrzymaj te poze przez chwile 00:49:03:Ja bym ci radził obrócić ciało w jedna i druga strone 00:49:06:Bo są ludzie po jednej i po drugiej stronie którzy chcą cie widzieć 00:49:10:Więc troszke [...]

[...] albo nie zginasz nadgarstka po prostu ja robilem normalne pompki z szerokim rozstawem rak (na palcach) i nadgarski lepiej sie szuly... przed graniem pouderzaj sobie przez chwile w pilke w ziemie tak aby po uderzeniu podkrecic ja(uderzasz-podkrecasz-odbija sie od ziemii-po odbiciu ma ci jakby uciec w przod) jak jakies pytania to wal pozdro

Cześć, chwilę mnie nie było na forum, ale trenuję i jem, jak trzeba. 14.10 robię pomiary, ale dzisiaj z ciekawości zmierzyłem klatkę, pas i udo - jest dobrze :) Pas: 87,5 -> 84 Klatka: 96,5 -> 98,5 Udo: 55 -> 55,5 Mam nadzieję od poniedziałku prowadzić regularniejsze wypiski. Dzisiaj i jutro skakanka, w poniedziałek FBW. Dieta będzie (zapewne) [...]

Ok, teraz to już serio mnie chwilę nie było %-) Ostatnie tygodnie to trochę lipa, bardzo mało trenowałem i trochę podjadałem. Daję sobie jeszcze 3 miesiące, więc muszę się wziąć do roboty, żeby ta redukcja zakończyła się po mojej myśli. Teraz już będą szły wypiski regularnie, postaram się też wrzucać zdjęcia żarła.

Są sprawy ważne i ważniejsze. W sumie pracuję fizycznie, więc można powiedzieć, że był to jakiś tam trening %-) Dzisiaj pierwszy push. Postanowiłem dać 4 serie na triceps, a nie trzy, jak to miało być - jakoś tak biednie mi się wydało, choć przy pompkach na poręczach czuję go tak mocno, że i tak swoje dostaje... muszę pooglądać filmiki na youtube [...]

Cześć, ja nadal chory. Ostatnio nieco zainteresowałem się tematem snu i jego wpływu na organizm. Dopiero wtedy zorientowałem się, że od lat śpię stanowczo za mało. Zacząłem z tym walczyć - poprawiam higienę snu i chodzę do psychoterapeuty, ale na chwilę obecną wciąż są duże problemy na tym polu. Trochę przez 3-zmianowy system pracy. Normalnie [...]

Cześć, do treningów wracam od poniedziałku jakby co, wtedy też odżyje dziennik :) Na chwilę obecną dodam jedynie, że do rutyny żywieniowej na pewno dodam pieczone udka z kurczaka, bo ostatnio zrobiłem sobie pierwszy raz i naprawdę bardzo mi smakowały - a roboty przy tym na pięć minut :) Wciąż nie mogę się nadziwić szafranem - dodałem tego do [...]

A kogo Ty chcesz jeszcze w LHW i HW? Za dużo ich nie zostało poza ufc, na chwilę obecną. Damiana G. mogliby wziąć o ! btw. Joe Silva to kawał patafiana ponoć, jak wszystkie króciaki z resztą. Odreagowuje swoją ułomność nadużywaniem władzy. Pewnie 115 będzie aby nie czuł się karłowaty na ważeniach :-D A co do np. Nunesa - ostatnio wyglądał jakby [...]

[...] gosc jest praworeczny bo mozesz sie na sierpowego nadziac.ja jak kiedys zszedlem na lewa strone i perfidnie opuscilem garde(wczesniej wygralem wszystkie walki wiec podszedlem malo powaznie do sprawy) taka tube na szczene dostalem ze wyladawalem na ziemi a moj kumpel(ten co na chama idzie) jak zaczyna dostawac to sam na chwile przestaje atakowac

Może źle myśle ale jak się pożądnie przyłoży kantem dłoni w mięsień to można i na chwile rękę wyłączyć z walki a wtedy droga wolna dla pięści. Dobrze myśle?? tylko nie wyzywać mnie bo dostane urazu psychicznego ;)

a oto moja miska a za chwile fotki %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/830e36d342aa4b05a2b764894b2a51fa.jpg

hahaha czasem mnie się udało na chwile więc okropnie bardzo chce cwiczyc ze sztangą, mam juz lekkie doswiadczenie w tych maszynach i nie uważam , że są fajne.

Hung Gar to jeden z popularniejszych południowochińskich styli kung fu - zalicza się do nich jeszcze Chow-Gar, Choy Lee Fut, Choy Gar, Lau Gar, Mok Gar itd). Hung Gar jest zaiązany ze znamienitą postacia Wong Fei Hunga. Ja uważam, że Hung Gar to jeden z najpopularniejszych styli Kung Fu - wystarczy wpisać hasło na www.youtube.com. Ja chwilę [...]

Ledwie mnie chwilę nie było, a Was już ponosi? Bin Laden: Nikt Cię tu nie "nawraca"-ale fakt jest faktem, że najbardziej obiektywne stwierdzenie "styl X odpowiada mi najbardziej" wygłosi ten, kto spróbował (choćby na krótką metę) kilku styli-i świadomie wybrał jeden. Ten, kto poznał wyłącznie jeden, często może nie wiedzieć, [...]