w dalszym ciągu nikt się nie zainteresował i nie odpisał mi ... szkoda :( Od paru dobrych dni staram sie jesc dobre sniadanie, obiad i koniec... Po obiedze jade na basen, a po basenie nie chce jesc... Za jakas godzinke ide na siłownie i tez nie chce jesc zaraz po siłowni. Jezdze na rowerze jakies 2 godziny dziennie ze srednia predkoscia 30 - 40 km [...]
Witam wlasnie jestem na redukcji i mam takie pytanko, czy suplementacja chromem zezwala na spożywanie produktów o wyższym ig jak np ziemniaki, dodam że nie mam naturalnych skłonności do odkładania fatu.
nie zezwala raczej, jesli by tak bylo kazdy jadl by chrom i wcinal ziemniaki ale sa posilki wolne, ladowania na ckd itd, wtedy raczej mozesz od czasu do czasu
[...] treningu ryż parboiled/kasza+warzywa i to by było na tyle z węgli startuje z 3g/kgmc(dotychczas na masie było 5-6g/kgmc) , zaciekawiła mnie właśnie ta informacja na chromie "chrom organiczny odgrywa ważną rolę w metabolizmie glukozy(zmniejsza wahania stężenia glukozy we krwi)" , chyba dodam go do suplementacji w dawce [...]
[...] hetrbata czerwona. - Proszę o wytknięcie błędów, których nie zauważyłam. - Czy wskazane jest uzywane suplemenmtacji, jesli tak to jakiej? (może jakiś fut burner, chociaż mam do nich ograniczone zaufanie). - mam w domu chrom, ale na razie nie brałam Mam nadzieję, że niczeo isttnego nie pominęłam. Dzięki za każdą pomoc W końcu lato już tuż tuż
[...] zatluszczenia jestes. Jak jestes tluscioch to bierz do 6 tse dziennie w podzielonych porcjach a jak robisz ostatni sszlif to mozesz dodac Yohimbine 10mg dziennie. Jakis lagodny spalacz typu chrom lkarnityna. Napewno przydatne beda kwasy tluszczowe. zaopatrz sie w omega3 stosuj tak jk na etykietce. CLA do spalania sadla beda napewno przydatne.
Witam Planuje zrzucić kilka kilogramów na wiosnę i chciałem się zapytać, co według was najlepiej kupić z pośród ogólnodostępnych środków takich jak l-karnityna, CLA, Fat Transporter itp., (który jest najskuteczniejszy). Możecie również doradzić, co, z czym łączyć (mogę kupić kilka produktów) Napiszcie również, co sądzicie o preparacie Hoodia który [...]
Tse + l karnitynka + cla albo hardkorowy zestawik: l-karnityna3000 w płynie (vitalmax) hca-chitosan (sci - tec) fat burner do tego możesz dorzucić chrom (np. chrom plus naturella) i skrzyp plus (olimpa) jak beda pytania dlaczego taki zestaw moge odp zestaw sporzadzony był w jednym z dawniejszych nr sdw
Dziękuje wszystkim za pomoc :) Mam jeszcze jedno małe pytanie : czym sie rużni ten chrom firmy naturell od chromu PLUS (tej samej formy :( (mam w domu ten bez plusa :/)
[...] ilością pigułek i kapsułek, najprostszym sposobem jest przyjmowanie kilka razy dziennie dobrej multiwitaminy i chelatowanych mikroelementów. Wyniki badań wykazują także, że chrom korzystnie wpływa na metabolizm, a przez to na rozwój mięśni oraz, że typowa dieta często nie zawiera dostatecznych ilości chromu. Następna sprawa to vanadyl. Jest on [...]
Poszukuje nastepujacych elementow do opla omegi b sedan -chrom nad rejestracja foto nr 1 -klapke od zamykania schowka pod wlotem powietrza od pasazera foto nr 2 -zaslepke na srobke (prawe przednie drzwi) foto nr 3 - podluzny plastik ktory zakryje ten metal nr 4 i 5 (pod prawymi przednim fotelem) -zaslepke poduszki powietrzej prawa boczna w fotelu [...]
[...] indyka gotowane ~150gr + surówka (warzywa i oliwa) ~ 150gr - 4 posiłek - serek wiejski - 5 posiłek - ser twarogowy półtłusty ~ 100-150gr Suplementy: CLA, witaminki, chrom, Thermal Pro (jeszcze kilkanascie tabletek zostało), kofeinka, mam tez jeszcze mały zapasik efedryny (ale nie bede rozwijac tego tematu bo mi posta wywala z tego [...]
[...] tyg.) 17.00 pompki + brzuszki do pelnego zmeczenia 18.00 maślanka + grejpfrut i jak zostanie sil to przed snem znow brzuszki... ujdzie ? a i co byscie mi poardzili dodatkowo na spalenie tluszczyku ? l-karnityna,jakis chrom czy cos innego ? Zmieniony przez - kedzior9 w dniu 2006-04-24 22:16:45 Zmieniony przez - kedzior9 w dniu 2006-04-25 11:55:18
[...] co chcialbym wiedziec na temat diety :) p.s. wiem ze sie uparlem na te "dodatki" ale chce naprawde do wakacji wygladac dobrze i chcialbym zebyscie mi doradzili co do tej diety dorzucic.. a mianowicie co to ma byc? chrom, l-karnityna.. jakis spalacz tluszczu ? (przypominam ze mam naprawde slaba przemiane materii-bylem z tym u lekarza)
[...] trening 6)18g MCT + 40g WPC extensor + 5g kretyny 7)250g ser bialy ladowanie co tydzien,+1000g wegli w ciagu 1 dnia + wieczor poprzedniego dnia do tego codziennie lecytyna,chrom,omega3,witaminy itp Trening silowy 6*tydz,1-2 partie na treningu ok 25-35min,do 8 ruchow,z zapasem 1-2 ruchow w kazdej serii aero 2 razy rower po treningu 20-30min,2 [...]