...
Napisał(a)
Witam wlasnie jestem na redukcji i mam takie pytanko, czy suplementacja chromem zezwala na spożywanie produktów o wyższym ig jak np ziemniaki, dodam że nie mam naturalnych skłonności do odkładania fatu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie zezwala raczej, jesli by tak bylo kazdy jadl by chrom i wcinal ziemniaki ale sa posilki wolne, ladowania na ckd itd, wtedy raczej mozesz od czasu do czasu
...
Napisał(a)
nie jestem na ckd, po prostu obcinam węgle, z rana jem płatki owsiane, później grahamke/ew chleb razowy pełnoziarnisty itd./obiad dużo warzyw + ziemniaki/po treningu ryż parboiled/kasza+warzywa i to by było na tyle z węgli startuje z 3g/kgmc(dotychczas na masie było 5-6g/kgmc) , zaciekawiła mnie właśnie ta informacja na chromie "chrom organiczny odgrywa ważną rolę w metabolizmie glukozy(zmniejsza wahania stężenia glukozy we krwi)" , chyba dodam go do suplementacji w dawce 200mcg/dzień
...
Napisał(a)
To, że coś w czymś bierze udział nie znaczy, że jego większa ilość coś zmieni Prawdopododobnie suplementacja chromem nic nie zmieni, zadbaj o dietę
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/76/1/148
"Data from RCTs show no effect of chromium on glucose or insulin concentrations in nondiabetic subjects. ".
Z drugiej strony w nieprzesadzonej dawce nie zaszkodzi, chociaz ja dzialania chromu nie czuje, pzdr.
"Data from RCTs show no effect of chromium on glucose or insulin concentrations in nondiabetic subjects. ".
Z drugiej strony w nieprzesadzonej dawce nie zaszkodzi, chociaz ja dzialania chromu nie czuje, pzdr.
...
Napisał(a)
dzięki za odpowiedzi, oczywiście nie uznałem chromu za 'cudowny' środek, tak tylko zapytałem z czystej ciekawości , jeszcze jedno pytanko, kupiłem dzisiaj w markecie makaron graham razowy, dobre to??
pozdro.
pozdro.
Polecane artykuły