i chyba jednak muszę wprowadzić jakieś sensowne zmiany w jadłospisie żeby mnie nie dopadała ochota na słodkie tak jak mówiła Sheep. Bo niestety w obecnej sytuacji wcinając chrom i starając się zajadać ochotę na słodkie np marchewką udawało mi się to "uśpić" tylko na chwilę. Niestety jestem strasznym słodyczowym obżartuchem i mogę zrezygnować z [...]
Dziękuję ARPHIEL };-) No to ruszam z nowym planem i nowymi celami8-) REGE trochę się przedłużyło do 2 tyg.1 dnia Zgodnie z sugestiami Saidy, Hery i Lorane nie liczyłam miski, jadłam do syta, było dużo tłuszczu i sporo różnych owoców...myslałam że gorzej będzie mi szło, ale nie bałam się jedzenia...pojadłam sobie pyszności %-) Korzystałam też z [...]
PIATEK 2.08.2013 DZIEN 11 TYDZIEN 2 DNT Rozpakowywanie rzeczy, meblowanie mieszkania:-) Przejazdzka rowerem do sklepu i powrot - w czasie powrotu myslelismy ze wyzioniemy ducha... pod gorke, droga prawie pod katem 90st8-) i takie wycieczki beda kilka razy w tygodniu do i z pracy8-) Micha czysta Warzywa: ogórki, pomidory, pomidorki cherry, papryka [...]
SOBOTA 03.08.2013 DZIEN 12 TYDZIEN 2 DNT Cd rozpakowywania :) pare kilometrow zrobionych chodzac po domu}:-( rowerowa przejazdzka do sklepu - 10min dom-sklep, 20min sklep-dom - nogi prawie odpadly w drodze powrotnej :)) - ciagle pod gorke pod katem prawie 90st 88-O niezly trening dla nog i tylka:-)) MICHA CZYSTA:-) Warzywa: ogórki, pomidory, [...]
Chromium Picolinate to suplement diety zawierający Pikolinat Chromu. Chrom jest bardzo istotnym składnikiem mineralnym odpowiedzialnym za kontrolę masy ciała oraz prawidłowe funkcjonowanie przemiany materii.
[...] spalacz z poczatku, ale okazalo sie po postach bardziej doswiadczonych osob, ze jest zbedny. Mozna go dac na koniec redukcji. Dorzuc sobie aeroby, blonnik, ewentualnie chrom na zlagodzenie laknienia i trzymaj sie zalozen. Pamietaj by dieta byla bogata w bialko zwierzece oraz mineraly, zdrowe tluszcze, np. z awokado, pestek dyni, [...]
[...] środków które wymieniłeś sensowny jest jedynie clenburexin i omega-3 o ile masz jej niedobory w diecie, reszta to placebo i strata kasy. zarówno cla, l-karnityna i chrom jak i błonnik - skoro twierdzisz że odżywiasz się racjonalnie to powinieneś mieć go w diecie pod dostatkiem. Zasugerować można Ci jedno - trening siłowy choćby z [...]
[...] izometryczny a stanie na rękach będę robić 2 razy dziennie.Wszystko dobrze zrozumiałem?Dipsy http:http://www.youtube.com/watch?v=OKQd40AGP5w pompki na poręczach:http://allegro.pl/porecze-do-pompek-z-pianka-skladane-chrom-laubr-i3468732295.html Chyba że chodzi ci o to że angażują te same mięśnie? Zmieniony przez - Flat w dniu 2013-09-11 19:19:34
Jeżeli chodzi o konkrety to możesz zacząć od PFX Scitec'a, bardzo dobry spalacz, fajnie podkręca metabolizm. Dodatkowo ma jeszcze w sobie kofeinę i chrom bodajże także składowo ładnie to wygląda, a i cena przystępna
zawsze patrzcie na skład a szczególnie na witamine a i d, e też, + na witaminy b ile mg mają + dobre dawki minerałów jak magnez(100mg min) potas(50mg min) + bonusy jak selen/chrom itp od siebie polecam; now daily caps, tested , optimum opti men, met-rx vitamin
[...] zaletą jest buzz kofeinowy który wraz z "siorbaniem" utrzymuje constans. Natomiast po kawie buzz kofeinowy można przedstawić na wykresie za pomocą hiperboli. Utrzymuję się po czym bardzo szybko spada. Poza tym ostrokrzew paragwajski bardzo dobrze wpływa na przemianę materii i zastępuję chrom organiczny dzięki czemu spada nam łaknienie :).
[...] dziś lub jutro, mam nadzieję, że dojdzie w przyszłym tygodniu :-) DT - Trening B dla zielonych Dieta: 1600 kcal 100B/140WW/T Suplementacja: magnez + B6, Omega 3, Kelp, chrom, CLA z zieloną herbatą, Ginkofar + Euthyrox 50 Warzywa: do śniadania - pomidorki koktajlowe, do obiadu - gotowane brokuły, do kolacji - ... jeszcze nie wiem, [...]
wlasnie PAK wydaje mi się dobrym rozwiazaniem. ANIMAL PAK Zawartość w porcji (1 sasz): Wartość energetyczna 16 kcal Węglowodany ogółem 1 g Białka 3 g Witamina A 9900 IU Witamina C 1 g Witamina D 680 IU Witamina E 300 IU Tiamina 76 mg Ryboflawina 76 mg Niacyna 82 mg Witamina B6 72 mg Kwas foliowy 400 mcg Witamina B12 6 mcg Biotyna 300 mcg Kwas [...]
chm, miałem wątpliwości dlatego, że jest tam /metaboloizer/ chrom, który hamuje nadmierny apetyt, ale z drugiej strony bardzo się po nim pocę, więc łykanie tylko wtedy, gdy ćwiczę byłoby ok. Dzięki, miłego dnia.
[...] Specjalna kompozycja choliny,inozytolu,tauryny i K-karnityny wspomaga transport i ostateczne spalanie cząsteczek tłuszczu. Witamina B6 przyspiesza przemianę materii a chrom stabilizuje przemiany cukrów w organizmie jednocześnie hamując apetyt.FAT TRANSPORTET tp preparat, którego systematyczna suplementacja wspomaga odchudzanie i ułatwia [...]