[...] z treningu. OHP - 20kgx8sx3p, amrap 12p - kalkulator zadowolony trzymanie sztangi nad głową - ładnie doszlam do 65kg wyciskanie na maszynie siedząc - bez problemu doszłam do poziomu sprzed choroby - 35kgx2-3p low row na plecy, landmine row na plecy - normalne obciążenia landmine naprzemian na barki - plus 10kg, też zupełnie normalnie szło.
[...] zrobię to wrzucę foty i się pochwalę i będzie można porównać z poprzednimi jak byłem kluskiem (a to już coraz bliżej bo z 115 kg na 85 kg zszedłem , teraz mnie trochę choroby gonią pechowo i mega docinka przystopowała , ale co się odwlecze to nie uciecze) byle byśmy zdrowi byli i żeby wojny nie było ! Zmieniony przez - QhuTaz w dniu [...]
Ja 2 tygodnie temu na jednej recepcie dostałem 2 leki na nadciśnienie, lantusa i ketrel, nic nie musiałem pokazywać %-) Ty faktycznie ostatnio sprawdzałem z ciekawości co można dostać od " tak o " za samo opłacenie i tam są leki przydzielone do " choroby " czy do dolegliwości to ketrel ( kwetiapinia ) dalej można dostać bez problemu
[...] prawie nie przespana. Tryb czuwania. Odpuściłem ciężary. Dziś szybkie 3 km w planie więc udało się jakoś wyskoczyć pomiędzy walentynkami z Ibuprofenem i Paracetamolem. Miejmy nadzieję, że jutro bedą czuły się lepiej. Jutro 5 km, w sobotę 9 km. Niedziela na regenerację. Pewnie ten tydzień z faktu tej rodzinnej choroby będzie więc czysto biegowy.
[...] bólu - czuje po prostu ze cos tam puknie parę razy. Tarczyca ok , sód wapń magnez potas ok B complex leci ciagle.Gdzie tu szukać przyczyny ? Bo google to mnie juz w ciężkie choroby neurologiczne pakuje ;) Ja bym jednak dla świętego spokoju neurologa odwiedził, ale to moje "zboczenie". Ostatnio pochowałem teścia na SLA i niestety tak to się [...]
[...] bólu - czuje po prostu ze cos tam puknie parę razy. Tarczyca ok , sód wapń magnez potas ok B complex leci ciagle.Gdzie tu szukać przyczyny ? Bo google to mnie juz w ciężkie choroby neurologiczne pakuje ;) Ja bym jednak dla świętego spokoju neurologa odwiedził, ale to moje "zboczenie". Ostatnio pochowałem teścia na SLA i niestety tak to się [...]
[...] wyglądają jakby cos pod skora chodziło , kilka razy dziennie tez mnie złapie taki szybki skurcz w losowym miejscu na ciele który nie sprawia bólu - czuje po prostu ze cos tam puknie parę razy. Tarczyca ok , sód wapń magnez potas ok B complex leci ciagle.Gdzie tu szukać przyczyny ? Bo google to mnie juz w ciężkie choroby neurologiczne pakuje ;)
[...] wybrać się do lekarza rodzinnego, a on da Tobie receptę na leki w sytuacji, gdy stwierdzi duże prawdopodobieństwo półpaśca, lub też skieruje Ciebie na dalsze diagnozowanie choroby. Możesz ewentualnie zrobić to szybszą drogą, udając się od razu, prywatnie do lekarza specjalisty. Unikniesz w ten sposób czekania nie wiadomo ile czasu. Na forum [...]
Presenteeism jest zjawiskiem, w którym pracownicy, mimo choroby, dyskomfortu fizycznego lub psychicznego, decydują się na przychodzenie do pracy. Presenteeism, choć może wydawać się korzystny dla pracodawcy z punktu widzenia nieprzerwanej produktywności, niesie jednak ze sobą istotne konsekwencje, zarówno dla zdrowia pracownika, jak i dla dochodów [...]
[...] Aktualnie jestem w trakcie zajmowania się ww. kontuzjami, ale to trwa. I przez pół roku forma mi tak spadła, że dramat. Spadło mi wszystko, włącznie z odpornością na choroby. Jedyne co wzrosło, to oczywiście waga. Dłużej nie mogę nic nie robić, bo mnie uj szczeli. W dodatku na co dzień praca przed kompem, więc jeszcze gorzej. Do tej pory [...]
W ostatnich latach, wraz z rozpowszechnieniem mediów masowego przekazu, obserwuje się wzrost zainteresowania różnorodnymi trendami dietetycznymi, które często promowane są jako proste i skuteczne rozwiązania na poprawę stanu zdrowia oraz sylwetki. Do najbardziej popularnych należy picie wody z cytryną lub octem jabłkowym na czczo. Chociaż te [...]
Przede wszystkim trzeba zacząć od drugiej strony, czynnikami które powodują nasilenie i wystąpienie choroby są nieprawidłowy sposób odżywiania, nadmierna masa ciała, mała aktywność fizyczna, stres, papierosy i alkohol, dlatego wszelkie działania wychodzące naprzeciw tym objawom będą Twoim sprzymierzeńcem, szczególnie dieta bazująca na daniach [...]
No to tak wygląda sylwetka po 2 tygodniach choroby, gdzie nie było w ogóle diety, i tydzień całkowity of od treningów, i tygodniu deficytu już zaplanowanego. Ot taki szybki minicut wyszedl %-) https://zapodaj.net/images/493057dd721e4.jpg Przemo bardzo dobrze jest !! Nie zadowolony jesteś, nic się nie stało.
[...] między stężeniem witaminy C we krwi a częstością występowania udaru mózgu, co sugeruje, że niedobór tej witaminy może być ważnym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju choroby. Wiele wskazuje więc na to, iż witamina C nie jest tylko suplementem prozdrowotnym, rozpatrywanym jako wsparcie układu odpornościowego ustroju. Referencje: Hansen, [...]
No to tak wygląda sylwetka po 2 tygodniach choroby, gdzie nie było w ogóle diety, i tydzień całkowity of od treningów, i tygodniu deficytu już zaplanowanego. Ot taki szybki minicut wyszedl %-) https://zapodaj.net/images/493057dd721e4.jpg Przemo bardzo dobrze jest !!
[...] GABA, l-tyrozyna, gliucyna itd... wszystkie moga miec jakis wplyw an to, jak funkcjonuje Twoja psychika niestety. Nie mowic juz o bardzo mocnych wlasnie stymulantach majasych wplyw na acetylocholine, noradrenaline itd. Ich dzialanie moze byc trudne do opanowania, a zjazd energetyczny znacznie utrudniac leczenie choroby. Muisz tutaj mocno uwazac
No to tak wygląda sylwetka po 2 tygodniach choroby, gdzie nie było w ogóle diety, i tydzień całkowity of od treningów, i tygodniu deficytu już zaplanowanego. Ot taki szybki minicut wyszedl %-) https://zapodaj.net/images/493057dd721e4.jpg
Wszystko szkodzi! Wszystko powoduje raka! Wszystko nas zabija! Te hasła dotyczące skażonej i trującej żywności są powtarzane przez osoby, które nie interesują się zdrową dietą, po prostu powielają zasłyszaną opinię i nie poświęcają nawet 5 minut, by zweryfikować mit. Ostatnio słyszałem opinię, że nawet oleje roślinne są skażone metalami ciężkimi. [...]
W kilkunastu ostatnich latach dużą popularnością cieszą się diety, które są polecane na zasadzie poczty pantoflowej. Nowe media zastąpiły tradycyjne kontakty, więc sugestie mogą płynąć z mediów społecznościowych, SMS czy ze stron internetowych. Moja sugestia jest zawsze taka sama, najpierw poznaj temat, a dopiero później podejmuj decyzje, które [...]