Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa:79cm Obwód klaty:75cm Obwód uda:41cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna 4,5 rzy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :przepuklinka brzuszna i pachwinowa Stan zdrowia:zdrowy jestem :D Preferowane formy aktywności fizycznej:? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nie stosowałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Wiek : 15 Waga : 72 Wzrost : 174 Staż treningowy: niecały rok Obwód pasa 78 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Wf w szkole ;D no i siłownia 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry
[...] - to HW najbardziej nieprzewidywalna dywizja. Pierwsza sprawa to taka, że Bigfoot leciał na wspomaganiu już sporo czasu i załatwił sobie u lekarza zgodę na TRT z racji choroby i nie wiemy czy to miało przełożenie. Jednak ja nigdy tego nie rozpatruje z racji tego, że doping jest nielegalny, korzystając z dopingu musisz się liczyć z tym, że [...]
[...] tak jak pisałam mam rano wypad z domu i potem wracam i jem coś bardziej treściwego...poza fazą na kalafiora :D Dziękuję Kokosiku! Ja wliczam warzywa, ponieważ z racji choroby ukł. pokarmowego muszę utrzymywać odpowiednią ilość błonnika w diecie, jadłospis ten nie idzie tylko do kalkulatora na potreningu, ponieważ tam tej wartości nie ma, [...]
[...] rok Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 104 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu, rower co drugi dzień. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Spalacz scitec, scitec bcaa X Stosowane [...]
[...] treningowy: pół roku Obwód pasa 79 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]
[...] Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po redu najmniej było 94-96, teraz 101.5kg, ostatnią masę kończyłem na 111.5kg a tą planuję w styczniu skończyć na 115-117, ale jak takie choroby będą się trafiały częściej to ciężko to widzę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miesięcy Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tygodniu+ lekcje wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: około [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa 96cm Obwód klaty: 110cm Obwód uda: 58cm Obwód bicepsa:39cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]
[...] 2014 Obwód pasa Obwód klaty: 99 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, wszystko opisane wyżej Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: niżej [...]
[...] Zażywane suplementy: Brałem kreatynę 5g w dni treningowe przez 2 tyg lecz już nic nie biorę I słusznie, bo to nie miało sensu. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Lekkie skrzywienie kręgosłupa Troszkę mam wgłebienie na klatce Rozwiń myśl. Konsultowałeś to ze specjalistą? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-10-01 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 76cm Obwód klaty:98cm Obwód uda:49cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia, w-f w sql, czesta jazda na rowerze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białko Stosowane wcześniej [...]
[...] roku Obwód pasa 88 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5 razy w tygodniu, sporty walki Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
[...] piersi z kurczaka, 100g mozzarella, warzywa 4. Posiłek: 50g makaronu durum, 150g grillowanej piersi z kurczaka, warzywa 5. Posiłek: 50g makaronu durum, 300g białek jaj, 20g orzechów nerkowca, warzywa W trakcie choroby uciąłem nieco węgle, polecę tak z tydzień jeszcze i podbijam. W między czasie wpadł jeszcze shake białkowy z 50g prochu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] świadomym narodem jeśli chodzi o dbanie o zdrowie, ważności uprawianie sportów, aby być zdrowym w Japonii jest jedna z najniższych (jeśli nie najniższa) ilośc zachorować na choroby cywilizacyjne, miażdżyce, cukrzyce czy otyłości, ich świadomość społeczna nt. zdrowego stylu zycia wyprzedza o dobre kilkadziesiąt lat Europejczyków tam nawet stewia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ciekawe ja ostatnio na fizjologii miałam o budowie tk. kostnej, składzie mineralnym, przebudowie funkcjonalnej itp. swoją drogą wymyśliłam jeszcze fajny skrót od choroby zespół sudecka (na pewno sie spotkasz) zwanej w skrócie CRPS, nikt nie mógł tego zapamiętać , ale po tym jak rozwinęłam to do Co Robisz Po Sesji to każdy pamieta %-)