cholera

ja mam apteke w pokoju cholera

Powiem ci tak. Sam to mam ale mam lipo mi sutki odstają jak cholera ;/ a ty masz gino czyli tzw cycki. Zmagam się z tym od ponad 3 lat i napewno się nie mylę. Proponuje ci takie zestawienie ćwiczęń : Poniedziałek :klatka + triceps wtorek : areoby ponad 30min Środa : Plecy + biceps czwartek : areoby ponad 30min (bo dopiero wtedy podobno się [...]

[...] wiedzą!!!!! Chłopaki Ci dobrze radzą do działu odżywianie i trening dla początkujących przeczytaj posty podwieszone i do dzieła! Sam to mam ale mam lipo mi sutki odstają jak cholera ;/ a ty masz gino czyli tzw cycki. Zmagam się z tym od ponad 3 lat i napewno się nie mylę. Skoro Ty takie rzeczy na 100% określasz ze zdjęcia to po co nam lekarze? [...]

ad.3 http://www.youtube.com/watch?v=tDhilCY8nZA od 0;50 o to ci chodzi ? ad.4 Cholera to mnie zmartwiłeś tymi obciążeniami. W zapasie mam tylko 3kg :D Czy nie mógłbym na początek w czasie tych dni/tygodni zwiekszyc po prostu ilosc powtorzen zamiast dodawania od razu obciazenia?

[...] nie ma az tak wielkiego problemu, bola, ale da sie wytrzymac, najgorsze sa lydki. Rozciagam je zaraz po treningu, na nastepny dzien tez rozciagam, ale jak usiade na jak 15min, wstane to dalej bola jak cholera ;/. Rower jako aeroby jak najbardzie - ale pogoda jak na razie do dupy ;|. Jezeli chodzi o stacjonarny to nie posiadam niestety.

Moje obecne skrzydełko. Jest po prostu kochane. Zakręca zanim ja o tym pomyślę. Mieszkam koło tej górki i czaję się na nią od trzech lat. Cholera, zawsze jest albo za słabo, za mocno lub z boku... Ale jeszcze kiedyś wygrzebię się tam na żagielek...

Cholera... czemu ja jeszcze nie mam abonamentu? Man ułożenie treningu zależy od wielu czynników, ale jeśli ćwiczysz w domu to nie jest to znowu takie skomplikowane. Chcesz wiedzieć więcej - szukaj, albo wbij do mnie na gg, bo nie chce mi się czekać 200 iluś sekund na wysłanie kolejnego posta. ;)

Cholera no. A co to za rapidget? To program jakis?

Cholera abon mi sie skonczyl i zapomnialem ze nie moge dawac sogow:/

cholera !! nie moge wysylac artykulow na sfd bo mi mowi "bledne haslo lub nazwa uzytkownika" :((((( Poprosilem Tyke aby mi wyslal artykul do Kawoszy bo nawet do Ciebie Am - sie ni edalo wyslac :((( Mial tak ktos juz ?? Tak czy inaczej - jest to testowy post Do Dezira - od dawna szukamy z Biniem informacji na ten temat bo to dosyc wazne [...]

[...] na to lałem... teraz gdy ćwiczę i podnoszę coś z ziemi i tutaj szczególnie nasuwają mi się przysiady ze sztangą... Kolana mam całe opuchnięte chrząstkę wytartą i bolą jak cholera... Jedynym przyjacielem moich kolan są stabilizatory... A było tak pięknie jak na szczeblu Ogólnopolskim moja szkoła - sześciu reprezentantów w tym ja zajęła 3 [...]

jodan no juz mialem tak 4x 6min i po takim czyms ciezko bylo mi nawet napic sie wody, chociaz chcialo mi sie pic jak cholera

[...] długopisem jak czytam te teksty Q-bosha... takiego ******ły jeszcze nie widzialem nigdy.. LOL!! Jak on w iinych topicach pisze, że może się równać z kimś z K1 to mi cholera do głowy uderza. DZIECKO!! Najlepszy możesz być ostatecznie w sraniu na odległość. Trenujesz karate, a więc styl beznadziejny do K1, karate ogólnie jest kiepskie, [...]

ej no chlopaki ja ten bekon wsadzilem bo che jechac low carb jak wymienie na szyneczke to juz wogule nie bedzie tluszczu-- to co ja mam robic?? mam zmienic cala diete i ulozyc normalna masowke?? tylko dla mnie jest najwezniejsze by sie nie obtluscic, cholera co jam robic....???

[...] niż na przykład 2 razy w tygodniu dobicie pleców na drązku szerokim i wąskim nachwytem i wąskim podchwytem po 3 serie?? aktualnie robiłem ten drugi wariant i zakwasy jak cholera są. Ile serii tych codziennych podciągnięć ma być?? czy dobrze jest se w tym zrobić taki niedzielny odpoczynek na regenerację, czy lepiej systematyczne bez przerw? [...]

cholera to nie fajnie ;/

Hej, a to twoje pierwsze białko ostrowii z wora? Kupiłem czekoladowe i jest niedobre jak cholera, czuć taka sztuczność jakby tą folią plastikową przesiąkło.

[...] mieszkac na hackney to nie wracam do londynu, wzglednie moze bym rozwazal brighton, 100% gada posh ale troche za imprezowe to miejsce boarding school to fakt, 26 k rocznie cholera... nie wiem jak ja tyle odloze... jeszcze na dwojke dzieci.... nadal zwyczajnie mentalnie nie bylbym gotowy na jakas wioche, podobno w east sussex te wioseczki [...]

[...] rozgrzewkowymi Wyciskanie na prostej 10x8x6x6x4 Rozpiętki 12x10x8x7 Trójkąty na skosie 12x10x8x5 Wyciskanie sztangi na skosie 12x10x8x6 odwrotne pompki 12x10x8 na własnym ciężarze, a mimo to piekło w tricu jak cholera :) francuskie 12x10x8 prostowanie ramion na wyciągu 12x10 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a14d18f092d4baaaee346ac6d06fb98.png

Lucian na ciebie nie ma mocnych przelicytujesz kazdego , cholera mogłem napisac 85kg- tak nie dowiesz sie prawdy członek-mafia.suple.hardcor.pl