cholera

23.12 - Trening dla zielonych, zestaw B, 3 obwody Ogólnie ok. Myślałam, że będzie tragedia, bo to drugi dzień @ i nie wdając się w szczegóły możemy mówić o wodospadach i takich tam %-). Ale o dziwo nie mdlałam, nie zataczałam się, no i progres jest we wszystkich obciążeniach. Całkiem dobrze mi się ćwiczyło. 1) plank max czas - 50s, 50s, 42s. Nadal [...]

3stopnie i wieje jak cholera

26.12.2013 r. Trening wytrzymałościowy 15 burpees / 1 przysiad ... 1 burpee / 15 przysiadów Męczy jak cholera - zawsze pilnuję, żeby wcześniej co najmniej te 1,5-2 godziny nie jeść, bo mocno mdłościogenny jest %-) Ostatni dzień nielicznej miski i nawet się cieszę, bo lubię tę kontrolę :-) Cieszę się, że przez Święta nie przejadałam się, [...]

[...] mozna bylo zapiac duzo wczesniej i wiecej niz raz - ale latwo gdyba sie ogladajac sobie walke w fotelu, a inaczej wyglada to z perspektywy tatami, czy jak tam sie u nich ta cholera nazywa ;) Panteon, masz racje, gilotyny balem sie jak ognia i to w obie strony, zalozenie jej i zapiecie to duza odpowiedzialnosc.. W zalozeniu jest to technika [...]

no tak omegę już jem w zabawki typu noopept wole omijać mam luki w pamięci jak cholera jestem w stanie zapomnieć wszytko w kilka sekund nie wiem co jest nie tak,już tak jem dobrze do tego suple w dużych dawkach a tak nic 5-htp też jadłem nic nie działa na mnie Zmieniony przez - suple91 w dniu 2013-12-29 17:38:47

o chanulka .. fajnie cie widziec ....:-)....wracasz?? a ja sie regeneruje na maxa8-)/-)_ ....pije wino pierwszy raz od nie wiem kiedy ......no bo znowu nie bede mogla za dwa dni |-) no i opieprzam sie jak cholera .....ale juz nie dlugo...

przed chwila dostalem telefon i 2 mile informacje z kolchozu.ide dzisiaj na 12 wiec na silke juz nie zdarze to jedna.a druga ze jutro tez trzeba isc do kolchozu cholera wie na jak dlugo wiec jutrzejszy trening tez stanal pod znakiem zapytania:-( zycie

wyszlo jak wyszlo, szaU nie było. Dzis mialem wrzucic wszystkie wypiski, ale remont ostry w calym domu od tygodnia/ zapyierdol jak cholera, co wolna chwila to przeważnie robie ale czas na silke zawsze sie znajdzie %-) Czlowiek by pomyslal że swieta, odpocząć można a tu taki choj ! nie ma że boli Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-01-03 14:55:02

jakbym wpieprzał 4500 kcal to by mnie zalało jak cholera, a teraz średnio dziennie 500 gram piersi plus twarożek, i bananik do niego i w 1000 kcal, cardio i po każdym treningu i dopiero waga spada :D

[...] udało mi się w ostatniej serii wrzucić 45kg z max. napinką. Wczoraj niestety zamiast tego ćwiczenia robiłem drugie moje ulubione na 2ki - "zbieranie grzybków" wg. Karola Małeckiego. Niestety w ostatnim powtórzeniu coś mi strzeliło w dwójce jak guma w gaciach {{:-( Chyba zerwana... boli jak cholera Relacja z wczorajszego treningu nóg wieczorem.

[...] rozgrzewkowa staram sie schodzic od 12 powtorzen do 8 przerwy 60 sek. na razie 4 serie bo fizycznie jestem wrakiem 0 sily. wiec na razie chce sie rozruszac zakwasy i tak jak cholera i bol sciegien bo bicepsie do dzis:) wczesniej odzywialem sie katastroficznie przez stres i prace po samym jedzeniu przed rozpoczeciem cwiczen na swieta przytylem 1 [...]

[...] trzeba b. uważać z obciążeniem i techniką. Ja chyba źle ustawiłem stopę i w ostatnim powtórzeniu coś mi strzeliło w lewej dwójce dosłownie jak guma w gaciach. Zabolało jak cholera. Potem porozciągałem i pomasowałem delikatnie i powoli nawet udało mi się dokręcić cardio. To chyba jakieś naderwanie czy naciągnięcie. CARDIO: 30 min bieżnia - marsz [...]

Gdyby to było proste, każdy by wyglądał jak kulturysta. Jest trudne jak cholera, ale to trzymanie michy jest najtrudniejsze - nie wbicie odpowiedniego koksu, bo to drugie każdy potrafi.

[...] w stanie wcisnąć w siebie tyle żarła, warzyw i jeszcze dodatkowo wody w takich ilościach.. Czuję się jak koń którego futruje się owsem i trzyma w stajni. Nosi mnie jak jasna cholera. Dziś wracam do treningu - raport i pomiary wpadną wieczorem. Pomiary piękne nie będą - jestem zalana wodą. Obwód w cycu i pod nim nadal niski ale brzucho mam wydęte. [...]

mnie dziś czeka katowanie nóg,a na koniec treningu wykroki właśnie... na samą myśl mam już dosyć,no nienawidzę tego ćwiczenia jak cholera,ale co zrobić..2x40 chodzonych jest przysłowiowym gwoździem do trumny...ale to nic,bo moja partnerka treningowa ostatnio zrobiła 5serii po 40 chodzonych,ale potem leżały takie zwłoki %-) Zmieniony przez - alexus [...]

[...] bo zmian nie ma... tzn. wciąż mi idzie ciężko, dostaję mega zadyszki i ciśnienie uderza w głowę... Miałam iść biegać, ale u nas sztorm obecnie, więc wieje jak jasna cholera. Od poniedziałku mam @ do tego dziecko przechodzi ostatnio same siebie... lewa górna dwójka się wykluwa, a drze się, jakby wszystkie na raz szły. Daje popalić w nocy, [...]

O Panie, zazdroszczę. Jak cholera zazdroszczę ;-D Skoro zamierzasz spędzać aktywnie czas: siłownia + bieganie to powinno być ok. Jakbyś miał 3 tygodnie całkowicie 0 ruchu, jedzenie do pożygu, oparte tylko na węglach (%-)) no to faktycznie mogłoby być nienajciekawiej, ale tak powinno być w miarę ok. Wiadomo, że troszkę "mgiełka" może się pojawić, [...]

No ja robie narazie tak jak w art ktory tu czytalem :) kurde, dieta poszla nie tak jak miala!!!! pojechalem z dziewczyna do WWA i cholera zglodnialem, do powrotu mnostwo czasu bylo wiec poszedlem na rybe itd... no ch**owo. ale od jutra w takim razie jedziemy dalej xd też je lubie ale chyba nie byłem przygotowany na to co mnie spotka :D [...]

Hej spam! W temacie jedzeniowym mam pytanie, czy któraś z was wie może jaki BWT mają algi morskie? mam w sałatce i cholera wie co z tym zrobić w misce ;-)

[...] stresuje, rzekłam. Przy drugiej fali żołądek ze stresu mi skręcało - przed matura tak się nie stresowałam :-?@-| Pierwsza fala nadzwyczaj lekko, druga nie najcięższa ale cholera z 62,5 stres wygrał a to sprawiło, ze gubiłam technikę i się kładę. Tracę wtedy też napięcie i tyłek mi się "wyłącza". Ale i to dopracuję. Dużo mi daje to, że jednak [...]