cholera

u mnie też po białku jakaś cholera na twarzy wyskakuje, dlatego nie używam @@-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-10-11 13:01:30

Cholera, w sumie mamy ten nasz challenge Będę musiał rozważyć tą rezygnację, ostatecznie jeszcze tydzień w tą czy w tamtą to nic wielkiego Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-24 20:54:14

Czerwony kolor, to rozumiem, że regres, a zielony progres? Jak już nie dajesz rady zrobić daną ilość powtórzeń, to zmniejsz ciężar i dobij do obranej ilości repsów :-)) Ja takie coś stosuję, i cholera zaj**iście wchodzi.

0,5 niby wszystko ok, ale wiesz, też chciałbym, żeby pękło u mnie 3k kcal. Wczoraj miałem 2,4k kcal, i cholera myślałem, że już puszczę pawia :/

[...] - 20 min Orbitrek 20 min brak czasu Orbitrek 25 min Rowerek 20min Uwagi: 0. Znowu starałem się skupiać bardziej na technice, niekiedy kosztem ciężaru/ powtórzeń 1. Tutaj cholera jasna znowu prawa ręka chyba niżej schodzi. Może to też trochę kwestia kąta nagrywania ale na pewno coś trzeba z tym zrobić. Gorzej, że nie widzę tego robiąc [...]

Mówiłem także o insulinowym jakbyś nie zauważył. Zauważyłem, ale chyba nie zrozumiałeś, niestety. I to potwierdza to co powiedziałem? Jak myślisz, co bardziej tuczy, lody czy brązowy ryż? Pizza, czy kasza gryczana? Myślę, że tuczy nadwyżka kaloryczna, a nie konkretny posiłek. [...]

Dzień 7 (30.06.2013) Znowu niedojadam cholera... omlet mozzarella z pomidorem i gruszka -nieplanowany wypad z domu na 5 godzin subway - kanapka - była ochydna :( szejk mleczno owocowy -powrót do domu jabłko i orzechy włoskie płynów 1,5 litra Zaczęły się rewolucje jelitowe, podejrzewam mleko, gdyż w ostatnich kilku dniach często sie pojawiało, więc [...]

ja jak wstalem rano, to było mi zimno jak cholera a teraz ciepło i w ogóle z tych emocji :D

Nie wiem ile u mnie, ale zimno jak cholera Wczoraj z uczelni 2h wracalem co normalnie zajmuje mi 30min :/ zdr.

[...] 3. dipsy x4 ok.4-5 powtorzen, nie liczylam specjalnie 4. stanie na rekach od sciany ofkors + stretching i troche cwiczen na brzuch nie forsowalam sie dzis zadnymi obwodami, bo chyba sobie naciagnelam lewego czworoglowego. boli jak cholera gdy chodze,ale na treningu, po rozgrzaniu, wcale go nie czuc. wyglada na to, ze musze caly dzien trenowac.

koneicznie czarna z alufelami i przyciemniamymi szybami i z duuuzym bagaznikiem przyda ci sie do no to hopa a jak juz bedziesz mial taka fure dres i bedziesz lysy to grubcio ci bedzie buty szorowal cholera skryta natura znowu ze mnie wylazi hehehe

Chelsea 1:0 , szmata jak cholera

[...] nawet o 50g #-P Rozkład względnie właściwy widzę dopiero od ok. tygodnia. Skoro nie chudniesz, to rób rotację węglowodanami: 3 dni na 75g węglowodanów, 1 dzień tak jak teraz. Tylko, cholera, trzymaj ten rozkład tak, jak powinnaś, bo takie skakanie mija się z celem i nic z tego nie będzie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-03 09:47:43

[...] bo wtedy mnie op..liłaś że nie trzymam BTW, poprawiłam się }:-( Skoro nie chudniesz, to rób rotację węglowodanami: 3 dni na 75g węglowodanów, 1 dzień tak jak teraz. Tylko, cholera, trzymaj ten rozkład tak, jak powinnaś, bo takie skakanie mija się z celem i nic z tego nie będzie. W takim razie od dziś zaczynam z 75 ww, białko i tłuscz mają [...]

pszenne/ nie pszenne to gluten/ cholera wie na co czlowiek teraz reaguje w dzisiejszych zanieczyszczonych czasach @-|

[...] 2.5 bylo tylko na 2 tygodnie, teraz caly czas bede sie trzymac 2-2.1 czyli okolo 180gr, to bedzie git prawda?:) na razie jem jak pisalas czyli dodaje sobie wegle rano w postaci owocu ew owsa i po treningu owoc :) cholera tego sissi squat nigdy w zyciu nie robilam, nie wiem czy dam rade.. sprobuje ale powiem szczerze ze wyglada przerazajaco :)

[...] poczekał na tym estro to do jutra byłaby taka dolina, że żyć by mi się nie chciało - zaczynam tęsknić za przeszłością i rozmyślam nad życiowymi błędami + muzyka irytuje jak cholera co normalnie godziny spędzam ze słuchawkami na uszach (normalka przy dolinie estrogenowej u mnie - da się nauczyć takich rzeczy po latach koksowania %-)%-)%-)) - [...]

[...] --> 60,70,80,90x10 Szrugsy --> 60,80,100,120 x15 rep. Face-pull na czworoboczne --> 20x4 rep z progresją Brzuchy proste --> 100 rep Skosy --> 50 rep Nogi napierdzielały jak cholera - zaskoczyły dopiero na drugi dzień po treningu a nie jak zawsze po 24h. Od poniedziałku miało pójść 5x5 ale wiem że nie pójdę na trening bo z ogrami muszę zostać ( [...]

[...] blokują ruch barków ze sztangą nad głową jak by w określonym torze po przekroczeniu którego ciężar leci w tył i katapultuje Ciebie w przód; nie próbuj bo bary bolą jak jasna cholera ( autopsja z ratowania się spod 60 kg); - zawsze nadgarstki prosto a nie odgięte jak ciężar jest w górze ( często ten błąd popełniasz już przy 40 kg) a na serio [...]

Hej Wczoraj trening wszedł. Mam pytanie do ajazego jaki jest sens przysiadów z pauzą w całym cyklu? Mój koleś od dwuboju unikał tego jak jasna cholera i mówił że to tylko powoduje kontuzje i przesilenia na stawach. Owszem jak bym chciał szpanować z wstawaniem z 200 kg to ok ale jaki to ma sens ?}:-( Duży nacisk na nogi i poślady a mały na obręcz [...]