cholera

[...] poprzedniego treningu. Łącząc tak cięzki trening z przysiadami, rwaniem, MC, wiosłowaniem z sportami walki i ostrymi sparingami w parterze mój dolny odcinek pleców bolał jak cholera :) pod koniec - przy dużych ciężarach. Z tej okazji że jest to redukcja postanowiłem że ten trening nie będzie tak intensywny jak poprzedni. Robiłem w poniedziałek [...]

[...] mam juz na stanie jabłczan kreatyny 2*200caps., białko 2,27kg( 80g/7,2g), do tego gdzieś tam jeszcze leży HMB jakiś thermogenic i tribulus, aminokwasy tez sie znajdą - o cholera troche tego jest jak tak pomyśle ale nazbierało się tak jakoś Kto ma jakieś rady szczególnie jeżeli chodzi o trening na siłowni, intensywności, porady na temat [...]

nie to te leki to mialem wczesnie ale one tak naprawde niesa problemem i nie maja nic wspolnego z impotencja, moj swiat sie zmienil najpirw po uderzeniu w leb a dobila mnie ta wizyta u bioenergoterapeuty, wiem ze chcial dobrzeale cos sie spiprzylu u mnie po wizycie,nawet jesli to sobie wkrecilem ale mysle ze on cos zrobil abym byl spokjnieszya [...]

[...] żołnierskie + uginanie przedramion ze sztangą w leżeniu brzuchem na ustawionej dodatnio ławeczce (nie pamiętam nazwy tego ćwiczenia, zrozumiecie o co chodzi) Kombinowałem z maszynami, wyciągami, podciąganiem podchwytem i różnymi ćwiczeniami. Zwiększałem i zmniejszałem ilość serii. No i cholera... wszystko na nic. Nawet kreatyna nic nie dała.

czesc (cholera to brzmi jak list do brawo girl ale naprawde jestem zdesperowany) cwicze dopiero 6 miesiecy. mam 18 i pol lat :) waze okolo 70 kg. Mam problem z sila- wszystko w miare rosnie (to co trzeba :P) ale mam straszny zastoj w sile. Wynik jest bardzo slaby np. na klatke- okolo 75 kg na wycisk, ok 50 kg na serie. (mialem ok 26 cm w "lapie" [...]

[...] prawidłowo, jednak kiedy następuje problem z jej przyswojeniem wywołuje to cudowne: - wodniste stolce - wzdęcia - produkcje gazów(fermentacja bakteryjna) No to tyle ewangelii na dziś. Wnastępnym tygodniu szykuje się wykład o trawieniu tłuśzczy, więc może coś skrobne (jezyk trudny jak cholera dlatego może byc lekko nudno). Pozdrawiam

[...] już ich nie zrobie bo lewdo funkcjonuje o co dopiero trening. I chcilem się zapytac co teraz?? Są jakeiś ćwiczeonka żeby przyspieszyc regeneracje pleców?? Czy leżenie i maśc jakas?? Pomóżcie to jesy taki ból kujacy jak cholera i jak teraz siedze to czyje ucisk na ten odcinek pećów, chyba że jakiś krąg mi wypadł:( Pozdro czekam na wasze odp.

[...] się odchudzam", ćwiczyłam, jadłam 5 posiłków dziennie a zamiast schudnąć, to mi się mięśnie rozrosły i po prostu padłam poddałam się. Ale usiadłam porą wieczorową, mówię, cholera mi się nie uda schudnąć? No i czytałam http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html http://www.sfd.pl/Odchudzanie_dla_kobiet-t64042.html i zaginęłam w [...]

[...] (zwłaszcza w części dolnej). Znam większość ćwiczeć na tę partię, ale co ... genetyki się nie przeskoczy, mimo, że próbuję różnych ćwiczeń. - górna częśc klatki: nigdy 'cholera' nie rosła: wyciskanie na skośnej w górę, pompki na poręczach, rozpiętki, no cuda wyrabiałem - nic, - łydki: aż palą przy ćwiczeniach, ale nie rosną, - ćwiczenia na [...]

[...] co widze, moj poprzedni trening na brzuch był o wiele bardziej ciężki te 6tke weidera robie z palcem w... :P :) Co więcej, polska wieś... nie bede ukrywał, robie ciężko jak cholera, to las, to robota w domu, to łupanie 6kilową siekierą drzewa i wogóle na wsi jest ogrom wszelkich ciężkich i mniej ciężkich prac to tak na marginesie. Z własnych [...]

[...] co piszą tutaj http://www.sfd.pl/Typy_budowy_ciała:_endomorfik,_mezomorfik,_ektomorfik-t124870.html w ogóle to do mnie nie pasuje. przede wszystkim jestem towarzyski jak cholera, dominatywny, pewny siebie i optymistyczny :D zawsze wszystko organizuję, bo jak ja tego nie zrobię to nikt inny... jestem nerwus i wierze tylko w swoje racje ;) [...]

[...] wcześniej i zobaczyłem tylko jego odjeżdżający w pędzie tył. 25.02 Rano trening siłowy Według planu rwanie skończyłem na 55 kg przysiad stały ciężar 60 kg płaska stały ciężar 16 kg na łapę podciąganie kolejno 10, 8, 7, 7, 6 repów Wieczorem zrobiłem brzuch na kółku ze stania 10, 10, 8, 8, 7 repów. Brzuch ciężko jak cholera. Szama według planu.

[...] W tym czasie zdecydowałem się na h-drol,w końcu siadłem, rozpisałem trening zacząłem zapisywać wyniki i wzbogaciłem miche (tzn. jadłem więcej,bo apetyt po tym był jak cholera):) Efekt przerósł moje oczekiwania, bo zrobiłem na tym 7kg. W paczce było 90 kaps. co wystarczyło na dwa cykle w pierwszym uzyskałem owe 7 kg, byłem zadowolony, [...]

[...] na hantle po 10-15kg. Moze przydal by sie jeszcze drogi gryf, krotszy, zebym nie musial walczyc z ta jedna wielka sztanga i zmieniac ciagle w niej obciazenia) a o obciazeniu pisze dlatego bo moze znacie jakies dobre zestawiki ławka +gryfy +obciazenie. Ale sie rozpisalem cholera...mam nadzieje ze mimo to ktos przeczyta te wypociny:) pozdrawiam

Witam. Oto jak wyglada moja sytuacja: 2 miesiace temu skrecilem noge w stawie skokowym, na poczatku bolalo jak cholera i spuchlo itd ale sprawe troche olałem bo wczesniej kiedys mialem druga noge skrecona i mi przeszlo po kilku dniach. Tym razem nie jest tak dobrze i kontuzja ciagnie sie i ciagnie. W sumie jest juz prawie dobrze - noga boli tylko [...]

[...] WPC 80 ( dawkę na 6 tygodni) i sprawdzić czy pomoże mi w przybraniu masy. Jeszcze przez tydzień- pociągnę tym treningiem co mam a potem zmiana na jakiś nastawiony specjalnie pod masę i siłę. Będę wdzięczy za wszelkie porady i sugestie. Pozdrawiam edit: cholera- jak wywalić tą ankietę? Zmieniony przez - scrooge w dniu 2008-10-10 22:44:29

[...] wakacyjnej redukcji. Zaczęło się tuż po zakończeniu roku akademickiego 20.06, ponieważ nie mogłem już na siebie patrzeć :) Start: 20.06.08 wiek: 20 waga: 102kg (spaślak jak cholera) pas (talia? mierzone po "boczkach"): 102cm łapa: 42,5cm ryj (policzki): 56cm bf: nie mierzyłem, na oko ponad 30% lipomastia: obecna! i dysproporcja sutów dieta: [...]

[...] mleko pojawia się jak tylko mocno ściskam suta , ewidentnie coś zaczyna się rozkręcać w złą stronę. Można to jakoś cofnąć albo zatrzymać? Po zejściu z bomby samo przejdzie czy jak? No kwas jak cholera tego się nie spodziewałam nigdy a jednak... Komuś się takie coś przytrafiło? /SFD/Images/2016/2/8/fa74b9dce88c4ff695174610d106a92e.jpg

[...] Z drugiej strony 95% polskich stron pisze, ze to zguba totalna i ,ze jak mam pic to w ogole niech nie biore sie za cwiczenia. Przyznaje ,ze odkad cwicze unikam picia jak cholera, ale teraz mam watpliwosci,czy moje poswiecenie jest faktycznie sensowne.. Co o tym sadzicie? Jak to w koncu jest z tym alkoholem? czy faktycznie problem jest az tak [...]

[...] 30/50/9 Gotowana pierś z kurczaka 100g Ryż brązowy 65g Jogurt naturalny 82g ------------------------ Przedtreningowy 30/50/8 Tuńczyk w wodzie 100g Kiwi 200g Jabłko 100g (Tu cholera nie wiem co dać bo wiem, że to kiwi z jabłkiem to głupi pomysł ale nie wiem czym zastąpić. Dosyć ryżu. Co dodać? Zostało mi 6,5 białka, 15 węgli, 5 tłuszczy) [...]