Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kuźwa, gdzie nie pójde do sklepu to chodakowska, gdzie nie wejde do internetu to chodakowska, w tvnie chodakowska, oni ocipieli czy co w tej polsce %-)
i tak siedzę i główkuję jak to wszystko połączyć by przyniosło najlepsze efekty. po 1 muszę pomału zwiększyć bieganie z 30minut do tych 60minut . ale co dalej, sam bieg to za mało. czy biegać i tego samego dnia robic coś Chodakowskiej potem dzień przerwy i znowu trening ?? czy podzielic na poszczególne dni ? a co na Plecy byście mi polecali ??? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak któraś zaczyna ćwiczyć i prowadzić zdrowy tryb życia to chce by ludzie patrzyli na nią przez ten pryzmat i sama się w tym odnajduje. Tyle że dla reszty niewkręconej to zawsze wygląda dziwnie. Przerabiałem to w liceum, podziały i grupki na fanatyczne katoliczki/ piękności / fanki jakiejś muzyki itd. Ja nigdy nikomu nie mówię, że coś cwiczę, [...]
Potrzebuje szybko zrzucić wagę. Nie zależy na siłę itp...Tylko zbicie wagi ile wejdzie w dół. Jakieś rady? Działy Ci się pomylily. Chodakowska tu nie zaglada A skąd wiesz ? %-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-02-02 23:27:39
Potrzebuje szybko zrzucić wagę. Nie zależy na siłę itp...Tylko zbicie wagi ile wejdzie w dół. Jakieś rady? Działy Ci się pomylily. Chodakowska tu nie zaglada
Dla mnie za mocno doyebana mięśniami. Niektóre dopakowane laski były spoko, np. te które kiedyś trenowały trójbój siłowy na sekcji jak jeszcze ja wtedy trenowałem, całkiem niezłe, zdrowe silne itp., ale imo kulturystki to trochę przesada. Z twarzy nie jest zła, ale cycki sztuczne, bo z takim poziomem body fatu to nierealne, żeby się akurat na [...]