chleb

[...] siebie weglowodanow. Przyjmij zasade ze na 2-3h przed snem juz weglowodanow nie spozywasz. Kup bialko albo napakuj do lodowki twarogu, serka wiejskiego. Cokolwiek tylko nie chleb i pizze. Jesli juz bardzo upierasz sie zeby od razu po odblokowaniu wejsc na nowy cykl i nikt ci tego z glowy nie wybije to uwazam ze lepiej ci pomoc i nie namawiac na [...]

Dzięki za odpowiedzi, umieszcze moją dietę: waga 78kg, wzrost 178cm, pas 85 1 Posiłek B W T mleko 250g 8,5 12,5 3,75 płatki 40g 10 30 3,5 Chleb zwykły 100g 5,4 52,1 1,3 Ser żółty 50g 14 0,1 12 2 Posiłek serek Wiejski [...]

dobra. nie bede zakladal nowego tematu. prosze o ocene diety waga 83 cel reukcja bialko 2,2 tluszcze 0,8 wegle 2,3 zapotrzebowanie 2100 kalorii sniadanie Tran 2 Rodzynki suszone 30 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 Płatki owsiane 40 Ser twarogowy chudy 50 sniadanie 2 Jaja kurze 180 Chleb żytni razowy 50 Masło ekstra 10 Polędwica z piersi [...]

Ja wogole nie polecam chleba. Ewentualnie czasami razowy w malych ilosciach. Ja stram sie jesc takie potrawy zeby chleb byl niepotrzebny.

Na redukcji to dieta low-carb, to oczywiste. Ale low-carb nie oznacza zero węgli. Na pewno oznacza zero węgli prostych. Więc jeśli chodzi o węglowodany to należy spożywać li tylko złożone o niskim IG, czyli produkty jak najmniej przetworzone. Chleb z mąki razowej, czy to pszennej, żytniej, czy orkiszowej, wysokie typy (1800-2000) jest jak [...]

Norwegia ma prawdziwego fiola na punkcie zdrowej żywności. Każdy producent ma obowiązek podania wskaźnika pelnoziarnistosci w procentach. Spożywam stuprocentowe pieczywo jako źródło weglowodanow 2 razy dziennie. Fakt iż chleb jest niezdrowy odchodzi powoli do lamusa pod warunkiem, że mamy pewność co do składu.

przeciez nigdy nie mowilo sie, ze chleb jest niezdrowy, mowa o prawdziwym na zakwasie np. na mace zytniej.

Po co wam chleb do którego nie wiadomo co wsypują, skoro w sklepach jest do wyboru cała masa ryżów czy kasz - wspaniałych źródeł węglowodanów. Macie do wyboru kaszę gryczaną, jaglaną, orkiszową, typu pęczak, i wiele innych..... ale nie - musicie ten chlebek wpylać. A potem kałdunki wiszą nie wiadomo czemu.... znaczy.... wiadomo.

[...] też bym uważała - sama np. przy ok. 2000kcal nie zjadam więcej, niż 1-2 porcje tego typu produktów dziennie (i niekoniecznie co dzień), bo źle bym się czuła. Dlatego piekę chleb czy pizzę z mieszanej mąki, trochę razowej, trochę białej i nie mam najmniejszych wyrzutów sumienia - a dla wielu osób byłyby to produkty "nieczyste". Natomiast ja wiem [...]

Śledzie w sosie były w dzień babci, odmów babci, że dieta ;) Mięso mielone np. z biedronki 100% mięsa chudego z szynki jest kiepskie? Skład wydawał się ok. Wiem, że frytki domowe są ok, ale znów te są smaczne i wygodne w spożyciu, mają dość mało tłuszczu i niby 100% ziemniaków. Wasy już nie jem, skończył mi się chleb to było uzupełnienie tylko.

[...] 2 zdan :) idz do lekarza przed sniadaniem i niech ci zbada poziom cukru glukometrem ale tak czy siak 300+ = 100% cukrzyca, jak bedziesz w szpitalu to wez cukier w kostkach i chleb (bialy) - jak testuja na poczatku ile insuliny musisz dostawac to czasem nie trafia i masz spadek a nie polecam (****owe uczucie tak -50 cukru....) wiec jak zaczynasz [...]

[...] Płatki owsiane gotowane z solą (jeden pieron czy z solą czy bez) ale IG jest podane 57, czyli w sumie ujdzie. Sam już sie zastanawiam co jeść wg. tych tabel chleb taki jak jem ciemny pełnoziarnisty ewentualnie z soją i słonecznikiem ma IG 45 Od zawsze dylemat mam jeżeli chodzi o WW złożone na śniadanie i obiad

Właśnie takiego przepisu potrzebowałam ! Uwielbiam chleb :D

A jak przechowujesz ten chleb i jakie masz wymiary foremki? I można czymś zastąpić oliwę z oliwek? :)

Chleb przechowuję w lodówce, ostatnio spróbowałam w chlebaku - ale niestety spleśniał. Oliwę można zastąpić każdym jednym tłuszczem, według uznania.

[...] które upierdzielają błędy w przepisywaniu DNA przez co zapobiegają karcynogenezie. Najlepiej nie pal wcale. Jak muszisz palić to postaraj się odstawić. Tu nie można mówić że coś jest lepsze a coś innego gorsze bo wszystko jest złe. Ps. Co do denaturatu to po przepuszczeniu przez chleb jest prawie nieszkodliwy tylko wali lakierem meksykańsko...

[...] że chodzić mogę jedynie wzdłuż granicy :-). Po przedwczorajszych i wczorajszych próbach 200p bolą mnie plecy w obrębie łopatek oraz tylne części barków. Dzisiaj trening przysiadów i jest szansa na zmniejszenie bóli do jutrzejszego treningu podobnego do wczorajszego. Posiłek: 2 kiełbaski, 5 jaj, chleb truskawki, żurek. Idę robić przysiady :-)

Bardzo drogie są,10 zl za 500 g,kiedyś w kauflandzie kupiłem ale teraz nigdzie takich nie widać.Albo np chleb pszenny na zakwasie,podobno zakwas redukuje gluten.

Nie wiem do końca jak to jest z zakwasem - ale na pewno on nie rozkłada całkiem glutenu, raczej uwalnia go z mąki, bo chleb pod wpływem zakwasu lepiej wyrasta, niż na samych drożdżach.

Chleb na zakwasie zawiera znacznie mniej glutenu, ale nadal go posiada ;) . Z owsem o tyle problem, że posiada białko o budowie podobnej do białek glutenu/należącej do tej samej grupy - i organizm hmm - może uznać coś za gluten co nim nie jest :) . Jeżeli nie jest się celiakowcem, czy osobą mocno nadwrażliwą na gluten - nie ma co popadać w [...]