chleb

[...] pitny danon też raczej do wywalenia lub ograniczenia, jeśli przecier owocowy ma cukier, to również do wywalenia, do wywalenia wafle ryżowe i szynka kanapkowa - do kanapek chleb żytni na zakwasie - zatem na ten słonecznikowy też trzeba zwrócić uwagę, co ma w składzie. Serek turek - nie wiem co ma w składzie, ale im mniej przetworzona żywność, [...]

Siema tak jak w temacie.Waże 55 kg i ułożyłem diete tylko nie wiem czy dobra a wyglada ona tak: Śniadanie: -Płatki kukurydziane, -mleko, -jabłko, Drugie śniadanie: -Jogurt, -3 kanapki z szynką i serem, Obiad: -ryż, -pierś z kurczaka, sałatka, Podwieczorek: -jajecznica, -serek wiejski Kolacja: -miód, -2 pomidory, -chleb, -szklanka mleka,

[...] picie piwa w takim plenerze jak park jest karalne. Trzeba iść w plener dalej od sklepu - dla nas to dobrze gdyż lubimy ruch :-) Chleb pokrywam tłuszczem - jest ciągle płynny gdy nie jest zamrożony. Jestem prawie na etapie MaGora - mogę go jeść łyżką bez chleba. A kettla sobie zrobiłem 35 lat temu i waży 27kg. Czeka aż go znowu zacznę używać :-)

Tak wiec: Sniedanie (10:30) Serek wiejski - 300 gram Borówka - 300 gram razem: 433 kcal B: 45 W: 54 T: 11 Przekąska (12:00) Stek- 70 gram kcal: 110 B: 15 W:0 T:5 TRENING (13:30) Obiad(15:00) Stek - 80 gram Kurczak smażony bez oliwy - 140 gram Kartofle pieczone - 70 gram Kartofle gotowane - 70 gram Pomidory - 60 gram ccebula - 50 gram razem: 523 [...]

Może nie do końca o to chodziło, ale fakt faktem - pomysł dobry! Widzę, że ma Pan zdrowe podejście - chleb wymoczony w tłuszczu z pieczenia, piwo.. No, no.. Procentowo jakby spojrzeć, to głównie sam sobie kupuję piwo. Jedno, czy dwa, co jakiś czas (a że czas upalny!!). Poza domem to sporadycznie. Sporadycznie też ktoś mi je przynosi :-) [...]

[...] na drążku węższym podchwytem cc+10kg po 6p Planuję zrobić jeszcze wyciskanie sztangi stojąc 5x5p wznos ramion w bok w opadzie tułowia a także 20km na rowerze. Zamiast chleba jem dzisiaj kaszę gryczaną (chleb trzeba będzie upiec). Nie mierzę się ani nie zapisuję wagi ciała. Żyły na uda być może stają się wyraźniejsze a tłuszczyk na brzuchu [...]

[...] jak śmiecia, nie jestem w stanie pojąć jak można wykonać zabieg przy użyciu skalpela bez JAKIEGOKOLWIEK znieczulenia. Pacjentka wije się, płacze i krzyczy? Co tam, widocznie chleb powszedni. Odporność na ból mam naprawdę słuszną, ale nie pamiętam, kiedy ostatnio tak głośno krzyczałam. Ba dum tsss NFZ, do teraz jest mi słabo. Suplementacja: - [...]

haha to w takim razie, co mam powiedzieć moja mama jakie piecze chleb w mące żytniej 800..... trochę stara

[...] + 2 żółtka - 80-100 g płatków owsianych - 2 średnie banany - 60 g jogurtu naturalnego -TOP 10 witaminy i mineralny Białko: 45g WW: 95g kcal: 950 10.00 - 2 posiłek -kanapka: chleb żytni, tuńczyk, papryka itp. -orzechy, pestki dyni itp. Białko: 10g WW: 65g kcal: 370 13.00 - 3 posiłek -2kanapki: chleb żytni, kiełbasa krakowska, tuńczyk, papryka [...]

Chleb pszenny ale na wiejskim zakwasie, grzechem by było nie zjeść+kiełbasa tatrzańska :-) http://www.editer.pl/fotka/d706cd4c09e41fc839bad925ffd102cf_1.jpg Ed Miały być kiełbaski z ogniska, ale gnojki uparły się na kanapki z tatrzańską więc wujek ma g...no do gadania %-) dla nich po kanapce, for me zwei känapken und twarożkien z wpc [...]

Zjadłem chleb pszenny na wiejskim zakwasie z kiełbasą tatrzańską jednak. Chlebek mega

chleb sięsam nie wyrabia.. cierpi na niedoczas...

a co, chleb nie wyrabia? ostrzygłszy, wykąpawszy, zjadłszy a więc pora na drzemkę przed treningiem.

Tzn no chleb jest przed i po treningu, akurat bo trenuje wczesnie rano ok 9. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/778e3900fa414de99ff5f875ceb58eb3.png Zmieniony przez - wixor11 w dniu 2014-08-01 15:29:55

pewnie jakiś błąd, czekaj dam inny chleb /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abf89e1f818f49b791187d7494b8d6d0.png Zmieniony przez - wixor11 w dniu 2014-08-01 15:22:10

sam chleb :D ?

Ja kupiłem chleb razowy ze składem: "Mąka żytnia razowa, mąka żytnia, mąka pszenna, woda, drożdże, sól Nada się na posiłki około treningowe?

No i paluszki. Zaj**isty posiłek, ale kupiłem taki chleb kwadratowy, przekroje go po skosie, usmarzę kurczaka i zrobię sobie kebaba jakiegoś

/Refresh. Jeszcze jakieś propozycje, sugestie albo ewentualne poprawki jeśli chodzi o wygląd diety i produkty? P.S Dzisiaj posiłek 1 się nie zmienił za bardzo. Dodatkowo doszła kawa z rana ze słodzikiem i 100ml mleka 1.5%. Jeśli chodzi o drugi posiłek to: Chleb Fitness Pełnoziarnisty ze słonecznikiem i siemie lnianym + 100g łososia + 100g [...]

Czesc Paran ale się wkopalam z ta obietnica dla Ciebie ;) Zostałam dluzej, niż myślałam a do jedzenia mam tylko makrele w pomidorach ser pleśniowy,borówkę amerykańska, jezyne i chleb orkiszowy oraz parę migdałów. Widzę głód bo do domu wrócę pewnie po południu ;) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-08-01 07:46:38