chleb

[...] groch, bob, ciecierzyca, soczewica, rozne takie. Wegle: kasze - owsiana, gryczana, jaglana, cuscus, ryze - ciemne, makarony owsiany, zytni, penoziarniste, domowe muesli, chleb owsiany i zytni 100%. Czyli jedyne czego nie jem to czerwone mieso i niektore produkty pochodzenia zwierzecego odstawiam. Jestem zdrowa i najedzona 8-) Moje [...]

Jeżeli masz możliwość to oczywiście ze najlepiej wypiekać chleb w domu. Jakość, swieżość i skład nie do przebicia :) jednak z marketów to polecam żytnie pełnoziarniste

No tez tak slyszalam a moze lepiej kupic sobie mieszanke do czystoziarnistej i zrobic sama chleb lub ogolem zrobic sama ?

Śniadanie Serek ziarnisty 150g 152kcal łosoś wędzony 70g 108 kcal chleb żytni razowy 90g 205 kcal masło 55kcal jabłko 220 g 74kcal pomidor 200g 2 posiłek bułka grachamka 70g 176 kcal ser twarogowy chudy 40g 40 kcal jajo 50g 60 masło 37kcal truskawki 200g 54kcal obiad Kurcak 120g 119 kcal warzywa cukinia marchew pomidor cebula olej [...]

Wiadomo że chleb razowy pełnoziarnisty lepszy, co do posiłku do węgle + białko będzie ok, same węgle to kiepsko

ok a jeszcze dwa pytania se przypomnialem co lepsze chleb razowy pełnoziarnisty czy bułki grahamki i czy kazdy posilek musi miec zrodlo bialka wegli i tluszczy czy moge np zjesc sam ryz jezeli brakuje mi wegli w danym dniu?

[...] nadzieję, że uda mi się je wcielić w życie :-) Miska była taka sobie - obiecywałam sobie, że będzie czysta, ale było tak pół na pół. Strasznego syfu nie było, ale był biały chleb, trochę ciasta. Z aktywności polazłam sobie na bieganie, przegięłam pałę i teraz znowu boli mnie kolano. Fizjo oglądała i na razie większej poprawy nie ma, minimum [...]

diety jeszcze nie używam, czekam na pieniądze z wypłaty. jem co mam w lodówce, że tak powiem. wczoraj jadłem: śniadanie 3 jajka na miękko, pomidor, chleb, next posiłek : łazanki nie wiem ile gramów... duży talerz., na obiad zjadłem kebaba w cieście z samym mięsem, następnie napchałem się serkami z danona oraz banany. kolacja płatki z mlekiem. [...]

[...] gotowane 180g kasza gryczana 150g ketchup 3 łyżki (ok.45g) 1 łyżka oliwy z oliwek IV.Podwieczorek (3-4 godziny po poprzednim posiłku) kanapki z serem żółtym i ogorkiem chleb pszenny 4 kromki masło 15g ser gouda 40g (około 2 plasterki chyba wychodzi) pół ogórka (ok. 80g) V.Kolacja (3-4 godziny po poprzednim posiłku) wafle ryżowe z dżemem 4 [...]

Dzień 69.Sobota 23.05 Dzień wolny od siłki i aerobów. Nogi obolałe po wczorajszym treningu. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Ryż jaśminowy +pierś+ogórek+olej sezamowy+białko jaja 3)Ryż jaśminowy +pierś+ogórek+olej sezamowy+białko jaja 4)Oszukany kebab - (sałata lodowa, pierś,ser zółty [...]

[...] gotowane 180g kasza gryczana 150g ketchup 3 łyżki (ok.45g) 1 łyżka oliwy z oliwek IV.Podwieczorek (3-4 godziny po poprzednim posiłku) kanapki z serem żółtym i ogorkiem chleb pszenny 4 kromki masło 15g ser gouda 40g (około 2 plasterki chyba wychodzi) pół ogórka (ok. 80g) V.Kolacja (3-4 godziny po poprzednim posiłku) wafle ryżowe z dżemem 4 [...]

ej ale robisz ten chleb z jakiejs gotowej masy tak? wklejcie mi foto lub napiszcie dokladnie co to mam kupic to az sprobuje zrobic ! ;) W rossmanie jest gotowa mieszanka i na niej niby przepis jest.Może jutro jednak pójdę i kupię to coś upiekę dla mojego hehhe

[...] normalnie i na szczęście było oki. Trening też wypadł całkiem dobrze, tylko miałam lenia strasznego żeby iść na siłkę. http://i.imgur.com/WhOimUt.png 1. Jajka w koszulkach, chleb ziarnisty, warzywa. Pół kromki z dżemem, pół banana i masło orzechowe. TRENING 2. Koktajl borówkowy z odżywką truskawkową. 3. Została ostatnia bułka i ostatnie dwa [...]

[...] jajka x3 2) grahamki 130g+pierś z kurczaka 100g+oliwa z oliwek 10g 3) ziemniaki 300g+pierś z kurczaka 100g+1/4 lodów 4) kasza jaglana 100g+HT C6 25g 5) twaróg chudy 75g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 100g+masło orzechowe 20g Suple: - Magnez - Wit. C - HT C6 - Kreatyna nanox orange plus 7g Koment: Dobra update co do mojej formy podlało [...]

tu przepis http://www.mojewypieki.com/przepis/chleb,-ktory-odmienia-zycie ale gotowe mieszanki widzialam w biedronce i rossmanie :)

ej ale robisz ten chleb z jakiejs gotowej masy tak? wklejcie mi foto lub napiszcie dokladnie co to mam kupic to az sprobuje zrobic ! ;)

chleb to same ziarna wiec na pewno sporo tluszczy

Akurat ten chleb jest bardzo prosty w przepisie, żadnych zakwasów :) a smakuje bardzo dobrze

szacun że Ci się chce piec chleb, mi by się nie chciało :D ale zjeść bym zjadła haha

[...] sytuacja, chodzi o sam fakt jak to funkcjonuje mężczyzna o poziomie tłuszczu poniżej 10% ma na śniadanie spożywać tylko białko + tłuszcze. jaka będzie odpowiedź insulinowa organizmu jeżeli do tego śniadania doda 10g węglowodanów z produktu typu chleb wasa? dzięki z góry pozdrawiam Zmieniony przez - mgr_mysza w dniu 2015-05-22 22:03:54