widze moje ulubione ładowanie };-) słoik powideł śliwkowych węgierkowych plus mały chleb w stylu rustic - nic się temu nie równa :-P zwłaszcza na redu %-)
[...] także obserwuj i w razie czego nawet zupełnie odpuść. 4. Brzuch brzuszki 3x12 deadbug 3x15 deadbug 3x15 deadbug 3x15 wznosy nóg 3x15 ok OK Micha: 1. filet z indyka, chleb żytni, buraki, migdały 2. mięso z szynki, ryż, mieszanka wiosenna, sos arrabiatta, pomidory, oliwa trening 3. białko, płatki owsiane, dżem jabłkowy fit fruit, jabłko, [...]
[...] 12x10kg/ 10x15kg/ 10x15kg/ 12x10kg 12/10/10/12 też zapisałam tylko ilość powtórzeń Ważne że zrobione. Micha: 1. ciecierzyca, filet z kurczaka, pomidory, ser grana padano, mleko sojowe do kawy 2. kiełbasa z kurczaka, chleb żytni, ketchup, pomidory trening 3. białko sojowe, płatki owsiane, jabłko, wiórki kokosowe, udo z indyka, trio warzywne
[...] praskę zamiast posiekanym nożem wydaje mi się za bardzo "procesowo przetworzony"..chyba jakaś nerwica natręctw. Chleb też wyznaję tylko krojony nożem, a nie krajalnicą do chleba... ;-) Aczkolwiek jest trochę zabawy z ciastem francuskim więc jest to nieco bardziej złożone zadanie. Też mnie kusi by kiedyś zrobić samemu. Pewnie jeszcze się [...]
jak dla mnie mięso mrożone odpada, smakowo dla mnie nei do przejścia chleb to kaurat tez mrożę, ale sama piekę mrożone truskawki, maliny spoko ale no pomidory, ogórki, rukola , kiwi :P przy tym ile tego zjadam to max na 5 dni mogę kupić :P
Kiedyś brałam udział w teście i mi osobiście zarówno chleb jak i ciastka nie podeszły. Na co dzien nie używam nawet słodzika. Dla mnie to wszystko ma taki dziwny smak.
[...] powrót do hotelu, kolacja i teraz już czil. Mega intensywny, ale owocny czas! https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglany z almond cream smooth i skyrem 2. Kurczak, chleb chrupki, papryka 3. Zdrowa krowa- bataty i burger z podwójną wołowiną 4. Obiad hotelowy- kapka ryżu, mięso wieprzowe, surówka 5. Placek jaglany z almond cream [...]
[...] 1. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i masłem orzechowym 2. Stek wołowy z ryżem, kapustą i sosem czosnkowym 3-4. Sałatka z jajkiem/kurczakiem i sosem musztardowym, chleb z kaszy gryczanej +++W ciągu treningu banany i ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/2n7xs3e.jpg Podsumowanie: [...]
[...] domu ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i masłem orzechowym 2-4. Sałatka z jajkiem/kurczakiem i sosem musztardowym, kasza gryczana/chleb chrupki +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/UCUwJA6.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/L3r3jZJ.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]
[...] mocno :-D https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglano- marchwiowy z masłem orzechowym i skyrem kakaowym 2. Buritto, guacamole 3-4. Sałatka z kurczakiem i sosem, chleb gryczany +++W ciągu treningu banany i ISO, daktyle +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/phy52vP.jpg Podsumowanie: [...]
[...] Kończyła się woda, miałem dość już ISO i ochotę na jakąś bułkę, dodatkowo dać dupie odpocząć. Znalazłem sklep. Wściekły bo nie chciałem robić dalszych postojów, był tylko chleb w kromkach, cały duży. Zobaczyłem tą babkę makową, miała 350g. Myślę sobie dobra, wezmę zjem kawałek i wywalę, zjadłem całą… %-) No i z takim paliwem to szło! Do warki [...]
Miałem się nie odzywać, ale... co masz do chleba z wędliną? %-) Normalny pełnowartościowy posiłek i piszę to serio :-D Wędlina to zuo! Przetworzone, pełne chemii ;-) a chleb, szczególnie jak świeży i z masłem to nie można się nim najeść, zjesz cały bochenek i nie czujesz %-)
Miałem się nie odzywać, ale... co masz do chleba z wędliną? %-) Normalny pełnowartościowy posiłek i piszę to serio :-D Wędlina to zuo! Przetworzone, pełne chemii ;-) a chleb, szczególnie jak świeży i z masłem to nie można się nim najeść, zjesz cały bochenek i nie czujesz %-) Wędlina wędlinie nie równa, to jedno. A druga kwestia, to nie je się, a [...]
[...] porozwoziliśmy około 19 byliśmy w domu. Kończymy się rozpakowywać… Co mogę więcej napisać, jutro odpocznę... https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Twarożek z owocami, chleb razowy, sałatka z kurczakiem i musztardą 2. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym 3. Indyk z kaszą i surówkami 4. Sałatka z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowym [...]
Dzień 07.11.2019 - Rano jakoś nie mogłem się zebrać z łóżka xd przysnąłem chwile nawet ale w końcu się zebrałem , 25min. Cardio i na uczelnie wypiekać chleb xd , Po uczelni Lota na trening nóg , z początku totalnie brak chęci i nastawienie zerowe. Natomiast jak zacząłem się rozgrzewać coś wbiło w głowę i ogień taki poszedł że heja , pod koniec już [...]