chleb

Cykl treningowy 1 - FBW Dzięki wam, musi spadać, nie ma wyjścia. ;-) Tydzień 5, DNT+ (wtorek 15.12.15r.) Aktywność: Spacer do/z pracy, razem ok. 5 km. Wiosło: 1800 m, 31 minut. Tempo 23-24 uderzenia, czas cały trening poniżej 9 min. na 500 m. To zdecydowanie nie był dobry dzień na wiosło i jakikolwiek ruch. Miałam ochotę zejść z ergometru po [...]

[...] z wheyem, truskawkami, wiórkami kokosowymi i bananem Wafle ryżowe, sałatka z kurczakiem i sosem cesare, sok ze świeżych grejpfrutów Ryż, filet z kurczaka ze szpinakiem i gorgonzolą, buraczki, sok ze świeżych buraków i jabłek Mozzarella, file z pstrąga wędzonego, masło extra, chleb żytni Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-03-05 11:40:23

[...] truskawkami i bananem, smoothie z świeżych owoców, zupa soczewicowo-pomidorowa, omlet kokosowy z truskawkami i bananem, kawałek swojskiej kiełbasy + 2 kabanosy Konspol, chleb żytni, jajka, trochę majonezu i szczypior. Dziś również nie będzie treningu, bo po pracy jadę do Warszawy na szkolenie z Tadeuszem. W sobotę pójdę na trening z Kaszką [...]

[...] Zielsko: papryka, pomidor, brokuły, cebula, kiszone ogórki, jabłko, kiwi W wodopoju: woda mineralna, yerba mate z cytryną, cola zero 1. Jaja sadzone z pieczarkami i cebulą, chleb 2. Wołowina stekopodobna, makaron, brokuły, surówka + lody 3. Twaróg z owocami i bakaliami + pół piwa Lody domowe niepoliczone, kupne wrzucone w makro. [...]

[...] na mnie) kawałki domowego ciasta, na kolację Wasa z łososiem wędzonym W niedzielę rollo z kurczakiem, 2 kawałki domowego ciasta z truskawkami i kruszonką, na kolację mój chleb z kaszy gryczanej <3 ze gotowanym schabem od mamy. Pycha. Co ciekawe, myślałam, że wywala mi brzuch po glutenie, a mimo ciasta i tortilli pszennej brzuch był spokojny [...]

No proszę czyli we własnym kraju też trzeba harować na chleb .

[...] owsiany z kakao, kurkumą, imbirem, cynamonem, wiórkami kokosowymi do tego polewa bananowa, kiwi i truskawki. 2. Jajówa z oliwkami, cebulą, czosnkiem i ketchupem do tego chleb z pełnego ziarna i ogóras kiszony. 3. Nowy Magnum. 4. Lody waniliowe z bitą śmietaną i malinami podawanymi na ciepło. Miazga! %-) [...]

[...] średnia pogodowo, więc nadrobiłem na elektrycznym %-) kiełba z roladą, fryty i ogór kiszony. https://i.imgur.com/LwG5HE0.jpg 2. Jajówka na kiełbasie z cebulą, do tego chleb razowy. https://i.imgur.com/hKa7Cz4.jpg 3. Szynka mielona, sos na pomidorach kiściowych, papryka, cebula, czosnek i makaron pełnoziarnisty. [...]

1/08/2016 MISKA nieliczona 1. wołowina (200g), basmati (50g), kokosowy (10g), marchewka, cebula, passata pomidorowa 2. whey (30g), kabanosy (3x), chleb organiczny (2kromki), masło orzechowe, masło wiejskie, ogórek, troszeczkę chrzanu i musztardy plus kostka czeko 80% w planie jeszcze ciasto morelowe: 3. jajka (3x), płatki owsiane (60g), morele [...]

[...] min 1kg wpada dziennie u mnie, taki mam zawsze plan i się go trzymam %-) No i to jest dobre postanowienie! :-) 1. Jajówa na pieczarkach, cebuli, do tego obowiązkowo ketchup, chleb z pełnego ziarna, ogórek kiszony i szczypiorek. 2. Mała przekąska do serialu (malinowa lepsza). ;-) 3. Na podwieczorek białko ciasteczkowe (mocno zmixowane, na piankę), [...]

Co nie przeżujesz to przeleci jak pestki czereśni :-) Mogłeś do tego omleta zjeść tyle kromek chleba ile chciałeś :-) - chleb jest dobry!

Jeszcze nigdy do omleta nie jadlem chleba , lepiej dosypać platki owsiane ;-)Omlet to jajecznica i chleb jak najbardziej pasuje do niej. Owies to nie dla takiego konia ja Goldberg :-)

[...] DNT ładowanie cd dorzucilem dzisiaj okolo 20g kreatyny Suple ZEN Dieta /SFD/Images/2016/3/11/5516a4d1279d40b88f527490213159c6.jpg sniadanie 350g chleba i jogurt%) /SFD/Images/2016/3/11/a17bbc97d245448484c1c728cfbdc7e1.jpg 150g makaronu, owoce, zelki, cebula, chleb%) [...]

"150g makaronu, owoce, zelki, cebula, chleb%) " Ty to masz smak \-)

[...] miesa glownie schab/karkowka/lopatka...+ kielbasy i kaszanki wlasnej roboty, ze o smalcu nie wspomne8-) jutro lece po jakie dobre poieczywo i pewnie bede zajadal caly dzien chleb ze smalcem+kurczaka8-) kaszanka /SFD/Images/2016/2/14/85d1bacb3a9a4ef4a65487c17af1d764.jpg schab mielony 500g, 200 gryczanej, fasola, ogorki, seler [...]

A więc może po krótce opiszę co u mnie. Do poprzedniej niedzieli pracy w opór, a od 14.08 do dziś wypad do Włoch. Śmieszne 69zl za bilety to aż żal było nie korzystać zważając że mieliśmy urlop. Wypad był mega czekam teraz na lotnisku w Bolonii na powrót do Wrocławia. W niedzielę dolecielismy późno bo 21:30 więc nie chciało nam się szukać poza u [...]

[...] było super. Sfermentowane ryby byly ciekawym doswiadczeniem, zwlaszcza dla mnie bo puszke otwieralam na lace pod woda. Smród było czuć aż na klatce schodowej. Polecam płaski chleb z Ikei jest super miękki z posmakiem anyzu. Dobrze komponuje się z hummusem. Trening 1 przysiad tylni 50x3x5 2 wyciskanie na płaskiej 27,5x3x5 3.mc 60x2/60x65 4. Dipsy [...]

[...] 3x15 5kg 4. Francuz z hantla 3x15 9kg,10kg,10kg 5. Wyprosty przedramion że sznurem wyciąg 14kgx10,12,12 6. Brzuch Allahy 17,5x20, 19 x15,15 jutro nogi kupiłam maszynę do chleba, upieklismy chleb z mąki pszennej, to dla rodziny ale zjadłam kromkę i naprawdę dobre. Tylko woda,sól,mąką,drożdże. Nie umiem zakwasu robić więc będą na drożdżach. [...]

[...] plus to co nizej 80×12/12/90×12 70x12/80x12/90x10 3. HT 70×12/12/12 70x12/12/10 4. Uginanie nog w lezeniu maszyna 19kgx12/12/12 19kgx12/12/12 Miska: dziczyzna, olej koko, kartofle,domowe pierogi z seremx2, mięsemx1, ryż brazowy, pomidory, ogórek kwaszony, imbir, jaja, sos sojowy, mleko do kawy 2%, gotowania pierś indyka, chleb żytni, chrzan

Domowy chleb najlepszy! A nie masz kogoś znajomego żeby podzielił się zakwasem? Tak najlatwiej :)