chleb

Siema ! jestem w domu, idę zaraz odespać%-) szybkie info jak ktoś chce zepsuć formę lub jej resztkę to polecam wesele%-) mnie zniszczył chleb ze smalcem i ogórem + kiełbasy i mięsa z dzika%-) nogi mam jak dwie kłody, kostek brak, dupa pali od srania... Pozdrawiam!

Panteon - tyle, że ja nie mam glutenofobii ;-) i nie mam problemu z tym, żeby czasem zjeść makaron, chleb czy dodać mąki pszennej do omleta. Może nie codziennie, ale raz na jakiś czas nie zjeść czegoś "bo zabronione" to dla mnie bez sensu. Także paleo nawet w wersji samuraja nie jest dla mnie dobrym pomysłem na stałe, bo eliminuje produkty, które [...]

[...] mogę dzisiaj zjeść skoro muszę przytyć? Muszę jeść ponad 2000 kcal dziennie , narazie te posiłki co napisałam mają ok 1160 kcal,jakby co to odżywiam się zdrowo, śniadanie: chleb w jajku (użyłam pół jajka) i kawałek chleba z serem twarogowym w plastrach i plastrem pomidora. Obiad: małe dwa plasterki mięsa z szynki (do krojenia) , pół saszetki [...]

Rothen no moja dieta wygląda tak: REDUKCJA (Rzeźba) : Zapotrzebowanie organizmu: B/ 152g W/ 172g T/ 76g Kcal/ 1980 DIETA: 7.00 śniadanie Jajecznica 150G Chleb Żytni Razowy 100G Oliwa z Oliwek 10ml Odżywka Białkowa 30G B/47g, W/48,5g, T/21,9, kcal/557 10.30 II Posiłek (szkoła) Chleb Żytni Razowy 50G Szynka z Indyka 40G B/9,3g, W/22,8g, T/1,4g, [...]

Rothen no moja dieta wygląda tak: /// NA PRZYSZŁOŚĆ ZAKŁADAJ TEGO TYPU TEMATY W ODPOWIEDNICH DO TEGO DZIAŁACH, ŻEBY TUTAJ NIE ZAŚMIECAĆ, OCZYWIŚCIE W INNYCH DZIAŁACH BĘDĘ ODPOWIADAĆ TAK SAMO JAK TUTAJ, W MIARE MOŻLIWOŚCI REDUKCJA (Rzeźba) : //OK Zapotrzebowanie organizmu: /// JA OSOBIŚCIE ZACZĄŁ BYM Z WYŻSZEGO PUŁAPU NO ALE POWIEDZMY. B/ 152g [...]

[...] http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/11/3d70dfdf61af4056a50dc591e9101c73.jpg 2.Kapeczki z bekonem Musiałam wypróbować chleb %-) http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/11/e2c09d856ad74709bdd3c0c2e6fc2082.jpg 3.Baton snikers paleo przepis z internetu [...]

[...] jakas strikte dieta ale dzieki temu forum rozbilem sobie posilki na 4-5 mniejszych jem duzo bialka(twarogi jogurty maslanki,kurczaki,ryby) warzywa, wyzucilem z menu bialy chleb i ziemniaki, zastapilem je ryzem i kaszą. Nieobliczam restykcyjnie kcalów i innych wartosci choc slodycze ogolnie cukry ograniczylem do minimum. Za jakies podpowiedzi z [...]

[...] juz wszelakich dieta...skakałem,klaskałem uszami,biegałem na rzęsach i...NIC Postanowiłęm podja jeszcze 1 walke 1.Dieta weglowodanowo białkowa -sery białe, banany, tunczyk, chleb razowy, duzo wody oraz mleka itp 1. Odzywka -kupiłem Extra Mass (odzywka weglowodanowo białkowa) -oraz Glucetyl starczy mi to na miesiac Po miesiacu chciałem zrobic [...]

[...] nie mam wyjscia, sprobojcie zjesc to w formie ryzu.. Maki nie jem wcale, wiec makarony odpadaja - dopuszczam je tylko w czasie przedstartowych ladowan, na rowni z ciastem ( chleb, pizza itp ). I co wazne - ja sie z malymi czestymi posilkami przeprosilem, i gdy tylko moge, jem 5, 6 razy dziennie. Sporo ponad 2 lata minely od momentu gdy [...]

A ja jem chleb, ciasta od sąsiadek, tłuszcze z pieczeni wieprzowej lub kurczaka. Kupę owoców. Nie dbam o rozdzielczość. Trenuję dużo mniej niż inni tutaj.

[...] wiedziałem czy lepiej dokładać sekund czy powtórzeń więc dodałem powtórzenie. Robię go w tempie 30sek pracy / 60sek przerwy W kuchni bez cudowania.Rano jajecznica, później chleb z mięsem i warzywami. Bezpośrednio po treningu półtora kolby kukurydzy a teraz wcinam całą miskę wątróbki. Jak na razie nie mam zupełnie ciągot do jakiś cheatów. Jeśli [...]

Nie mogę tego pojąć! Brak apetytu (czasu na jedzenie) a nadwaga się pojawiła! Panie Janie, proszę wpisać w wyszukiwarce: "anemia u otyłych" :-) Jeszcze bardzie się Pan zdziwi. Okazuje się, że ludzie przejadający się ewidentnie miewają anemię i poważne niedobory. Bilans kaloryczny to tylko najprostszy sposób na dobranie się do tłuszczu zapasowego. [...]

[...] JAJECZNICA 1400 g białek, 100 g ryżu basmati, warzywa /SFD/Images/2016/3/11/b76bef2a0fce42cd86d72a68818cc159.jpg 2-4. 250 g kurczaka + warzywa + ryż / chleb żytni pełnoziarnisty /SFD/Images/2016/3/11/e8258d18f45d4a5d945b8dcd3785efa2.jpg 5.OMLET KAWOWY 300 g białek, 10 g izolatu, 50 g ryżu basmati, łyżka kakao, slodzik, [...]

[...] 1. Pączek 2. Placki ziemniaczane z boczkiem + ketchup i zając /SFD/Images/2016/4/25/a9a954017aa14314925886b20ec05876.jpg 3. Jajecznica + boczek + mozzarella+ szynka + chleb Ogólnie śniadanie w hotelu /SFD/Images/2016/4/25/6a6fa862dcb34f81ad9c6ee896bcf691.jpg /SFD/Images/2016/4/25/ba61ff9c11194668a07d6175da1fbb78.jpg 4. Lody Grycan 500 ml [...]

[...] g /SFD/Images/2016/4/27/662fbe09595d40619f192b90cc0321ce.jpg /SFD/Images/2016/4/27/5f8f78a019b546eca9d540f172db6d5c.jpg Dziś już nieco mniej :D 1. Kanapki z łososiem 200 g chleba + 100 g łososia wędzonego na zimno http://iv.pl/images/09622192287774559734.jpg 2-4. Pieczone udka z ryżem 2 podudzia + 50 g ryżu [...]

[...] 2-3.PIERŚ PIECZONA Z RYŻEM I SOSEM CHILLI 200 g piersi + 100 g ryżu /SFD/Images/2016/6/4/c34edd436d494e0c9137ec0d85e1e99b.jpg 4. CHLEB Z TATAREM 200 g tataru + 200 g chleba /SFD/Images/2016/6/4/a00d040b0cc44de684ab2a64ada7f5c8.jpg 5. NALEŚNIKI 4 jajca + 100 g ryżu + 150 g truskawek [...]

Fit,fit : 1.Płatki z mlekiem miałam taką wielką ochotę, że musiałam:-P /SFD/Images/2016/9/6/505179979f194c91bd0ead46f04addea.jpg 2.Ryż, kurczak, pieczarki, pomidory Mój Standard /SFD/Images/2016/9/6/e3187e191cd64cb2b6cc5eb620554918.jpg 3.Parówki i chleb żytni na zakwasie /SFD/Images/2016/9/6/696f841d280c4575bd25a7f1104893a2.jpg

Pudełka przygotowane 1.Jajecznica + wafle ryżowe z dżemem truskawkowym 100% http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/7/39e79b39a11641aaae1d5bc34a943ab1.jpg 2.Chleb żytni na zakwasie z kabanosami z kurczaka http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/7/4e80ce414663430686bbe6b313781d94.jpg 3.Kurczak z kaszą jaglaną i orzechami nerkowca [...]

1.Chleb domowej roboty z szynką z indyka 8-) http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/17/b7bb76568b1a4195b756a061a31c4b8b.jpg 2.Jajka sadzone na boczku + koktajl ze szpinaka,ananasa, winogron, jabłka i wody kokosowej http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/17/75906df802304c58871b50024dfb3f3a.jpg 3.Wołowina z pomidorami i makaronem kukurydzianym Czyli coś najlepszego [...]

[...] na koniec roku zeby rozpoczac redukcje Wszystko kwestią celów. Jeśli widzę, że mnie nie zalewa i forma się poprawia to pozwalam na więcej. Jeśli nie idzie i trzeba bardziej czysto wtedy reaguję Na pewno z początku będzie ciężko się przestawić, ale jeśli na celowniku są zawody to już to jest najważniejsze i jeśli trzeba to suchy chleb z woda :D